Ne izzadd. Ehelyett vigye a családját a parkba és izzadjon. A padon vagy a piknikasztalon kívül egy teljes test edzést végezhet kardio és erőt edző mozgásokkal. Indítsa el a rutinot...
életmód - Oldal 71
Az egyik kedvenc felszerelésem a Lebert Fitness Equalizer rúd. Az Equalizer rúd kettőből áll, és úgy néz ki és működik, mint akadályok. A fő különbség az, hogy ezek az akadályok...
A felfüggesztés-oktatók alapvetően nagy terhelésű hevederek, amelyek az ajtókonzol, a fal vagy a mennyezet tetejére vannak rögzítve, egyik végükön fogantyúkkal. Mindegyik márka konfigurációja egyedi, de a legtöbb lehetővé teszi a...
A munkanélküliség és a magasabb gázárak között megértem, hogy egyes emberek miért vághatták le teljesen a szórakoztatást kiadásaikból. Mielőtt pedig teljes egészében esküszik a szórakozásra, mérlegelje a szórakoztatási költségvetés csökkentésének...
De az a tény, hogy a hírességek többsége pénzt költ, mint például a mártás, állandó mozgásban van, nem azt jelenti, hogy minden A-lista követ. Valójában Hollywoodban létezik egy csoport híresség,...
Nézze meg ezeket a teljes testmozgásokat, amelyeket a BOSU-n végezhet el, és még több ötletet vehet fel egy személyi edzővel vagy fitneszképzővel..BOSU labda gyakorlatokEz a teljes test-fitnesz rutin egyensúlyt és...
A stabilitási labda edzés mögött rejlő koncepció egyszerű: Az egyensúly és a stabilitás a sportspecifikus fitnesz fontos elemei, és az instabil felületen végzett gyakorlatokhoz a testnek több izomcsoportot kell toboroznia...
Tehát mit fogsz tenni egy testmozgáshoz, különösen, ha nincs tornatermi tagsága, amelyre támaszkodni szeretne, vagy egészséges maradni szeretne, és otthon költségvetéssel edzne??Íme 10 ötlet arra, hogyan lehet otthon ingyenesen vagy...
