Hogyan válasszuk ki a legjobb tornaterem tagságot - költségek és megtakarítási lehetőségek

Paradox módon az elhízás arányának növekedésével megegyezik az edzőterembe vezető amerikaiak aránya. 2013-ban, az utolsó évben, amelyre a Statista statisztikái állnak rendelkezésre, közel 53 millió amerikai tartott tornaterem tagságot - ez a felnőtt lakosság körülbelül 22% -a. Körülbelül öt milliónak nincs aktív tornatermi tagsága, de egy év alatt legalább egyszer meglátogatták az edzőtermeket vagy az egészségügyi központokat (vendégjegyek felhasználásával vagy a szállodában tartózkodás közben). Az USA-ban is több edzőterem található, mint valaha, több mint 30 000 egészségügyi és fitneszközponttal szétszórva az ország egész területén.

Az egészségügyi és fitneszipar kihasználja a sült krumpli iránti hajlandóságunkat. Az Egyesült Államokban az egészség- és fitneszközpontok elképesztő 22,4 milliárd dolláros bevételt hoztak 2013-ban - évente mintegy 423 dollár minden személyt illetően, aki tagságba tartozik ezekben a központokban. És ezt a számot erősen megkérdőjelezik az emberek, akik egész évben csatlakoznak egy tornateremhez vagy kilépnek az edzőteremről. Azoknak az embereknek a tényleges költsége, akik egész éven át tartanak tornaterem tagsággal, több mint 700 dollár személyenként.

Ez a szám még mindig nem tűnik túl soknak, ha minden reggel az edzőterem súlyait csapja le, és az edzőterem forró vizét zuhanyzókhoz használja, és ezek elektromos csatlakozóit használja a trimmerhez vagy fúvókához. De ha havi havi díjat számol fel, és a feliratkozás napja óta nem látta az edzőterem belsejét, akkor ez nyers üzlet.

Ezért annyira fontos, hogy válasszon megfelelő tornatermet, és a lehető legjobb ajánlatot kapja tagságán. Így elérheti egészségügyi és fitnesz céljait nélkül pénzügyi egészség feláldozása.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő tornatermet?

Az elsődleges ok az edzőterem kiválasztására azért van, mert az edzőteremben van valami - vagy, lehetőleg, számos dolgok - róla, amelyek miatt valóban meg akar jelenni. Lehet, hogy ez a „valami” az, hogy az edzőbarátod ugyanabba az edzőterembe megy, és segít elszámoltathatóvá tenni a 6 órás futópadon. Kevés elem motiváltabb, mint egy jó barát, aki nem engedi meg, hogy elengedje magát. Itt van néhány további kritikus tényező, amelyet figyelembe kell venni az edzőterem kiválasztásakor.

Elhelyezkedés

A testmozgás egyik legnagyobb akadálya a szabadidő hiánya. Fantasztikus ajánlatot szerezhet egy tagsággal egy csodálatos edzőteremben, hihetetlen kényelmi lehetőségekkel, de ha 40 percig autóban kell ülnie, hogy odajuthasson, valószínűleg nehezen tudja beillesztenie a napjába. És még ha Ön is olyan valaki, akinek sok szabadideje van a kezedre, az edzőterembe történő meghosszabbított ingázás könnyedén lerövidíthet bármilyen motivációt, amely oda kell érnie..

Egy dolog meggyőzni magát arról, hogy az edzés jó ötlet. Ha a forgalmat is körül kellene foglalnia - ne felejtsd el.

Az edzőteremnek nem feltétlenül kell a házához közel lennie, hogy kényelmesebb legyen. Ha szeretne edzeni közvetlenül a munka után, akkor fontolja meg az edzőterem kiválasztását közvetlenül az irodája mellett (ne felejtsen el csomagolni tornatermi ruháját). Ha szeretne egy edzés közben besurranni, mielőtt felvette a gyerekeket az iskolából, válasszon egy tornatermet az iskola közelében. A legfontosabb az, hogy olyan helyet válasszon, amely nem akadályozza meg az utat.

Az edzőteremem mindössze egy mérföldre van az otthonomtól, és szeretek ott futni, súlyokat emelni az edzőteremben és hazamenni. Ily módon egy szívverésre és súlyra illik egy ülésen, és nem is kell megtalálnom az autó kulcsaimat. Csak te tudod, mi a személyes utazási küszöb, de okos, ha tévedsz egy rövidebb ingázás oldalán. És emlékezz: Bármi Az edzőteremben való tagságért fizetett összeg túl sok, ha soha nem használja ezt a tagságot.

Felszerelés

Lehet, hogy a legközelebbi tornaterem egy totális dump. Ebben az esetben nem számít, ha csak a blokk alatt van-e. Ha egy tornaterem nem rendelkezik a szükséges légkörrel és kényelemmel, akkor kisebb valószínűséggel használja azt.

Számos fontos tulajdonság az, amely a következőket biztosítja:

Kikapcsolódás. Néhány ember számára a szauna, a gőz vagy a pezsgőfürdőbe merülés kemény edzés után ígérete elegendő motiváció ahhoz, hogy kiszabadítsuk őket az ajtón és az edzőterembe..
Testreszabás. Néhányan nem fontolgatják meg a tornateremben való lábát, hacsak nem tudják, hogy frissen mosott törülközőkkel, saját szekrényekkel várják majd őket, és lehetőségük lesz egy szoláriumban feküdni és testreszabott turmixokat inni..
Szabadidő. Mások számára semmi sem fontosabb, mint a megfizethető helyszíni gyermekgondozás.

Tudja meg, mi fontos Ön számára, és mire hajlandó kompromisszumot tenni. És ne feledje, hogy nem csak a tiszta gépekről és a pezsgő mellékhelyiségekről szól. Fontolja meg személyes fitnesz céljait, és azt, hogy az edzőterem kínál-e olyan felszerelést és osztályokat, amelyek segíthetnek elérni ezeket a célokat.

A következő szolgáltatások fontosak lehetnek számodra:

Csoportos fitnesz. Ellenőrizze a csoportos fitnesz órák ütemezését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kedvenc osztálytípusa könnyen elérhető-e. Ha hetente csak egy Pilates-osztály létezik, és nem tudsz Pilates nélkül élni, akkor ellenőrizd, hogy az osztály működik-e az ütemezés szerint. Fontos megjegyezni, hogy egyes tornatermek bizonyos osztályokért külön díjat számítanak fel. Kérdez előtt feliratkozik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fog többet meghúzni, mint amennyire a költségvetésben szerepelt.
Dedikált tér. Néhány tornaterem külön helyet foglal el a boksz, a squash, a racquetball vagy a kosárlabda számára, míg mások nem. Ha ezeknek a tevékenységeknek valamelyik fontos az Ön számára, ellenőrizze, hogy az edzőteremben van-e. Ne felejtsd el kideríteni, van-e medence.
Felszerelés. A felszerelés kínálata tornatermekenként nagyon eltérő. Egy dolog bizonyos felszereléseket vagy osztályokat kínálni, de függetlenül attól, hogy vannak-e ezek az elemek elérhető számodra teljesen más kérdés. Egyes tornatermekben sok guggoló állvány található, míg mások hangsúlyozzák a szabad súlyokat. Néhányan szinte minden kardió, míg mások a testépítő tömeget szolgálják. Ha kardiokirály vagy királynő vagy, akkor győződjön meg arról, hogy sok kardiogép van-e, mint az edzőteremben tagsággal rendelkezők száma. Lehet, hogy egy kicsi tornaterem (kevesebb mint 1000 tag) megszabadulhat egy maréknyi futópadról, de egy nagyobb tornaterem (5000 plusz tagok) gyakran 20 vagy annál többet. Ha nagy a szabad súlyán, ellenőrizze, hogy minden súlyzónak egy-egy része van-e.
Személyes edzés. Ha tudja, hogy szüksége van egy kis extra lendületre, hogy segítsen elérni céljait, kérdezzen személyes edzésről. Nem minden tornaterem kínál személyi edzőket a helyszínen, és azok, amelyek szinte mindig jól fizetnek a kiváltságért. Várható, hogy körülbelül 50 dollárt fizet egy órás edzőn tartott ülésen, és többet fizet az idősebb oktatókkal, valamint a speciális képesítéssel és képesítéssel rendelkező emberekkel való foglalkozásokért.

Megkérdezheti az edzőteremben lévő értékesítőt, hogy hány ember tagja, és hozzávetőlegesen hány ember használja az edzőtermet egy adott napon. Okosabb megközelítés az, ha a kívánt edzésidő alatt jelentkezik az edzőteremben, és valóban megnézheti, hogy rendelkezésre áll-e kedvenc felszerelése. A tagok száma nem számít annyit, mint a forgalom azon idő alatt, amikor valószínűleg ott vagy.

Az osztályok iránti kereslet egy másik olyan kérdés, amelyet indoklás előtt ki kell vizsgálni. Még ha a kedvenc óráját is a kedvenc időben kínálják, akkor lehet, hogy nem éri meg, ha 30 perccel korábban kell érkeznie, hogy helyet szerezzen. És az ellenkező kérdés problémákat is felvethet - kérdezze meg az eladót, ha egy osztály hajlamos-e visszavonásra, ha túl kevés ember jelenik meg. A legjobb megoldás az is, ha megtudja, mikor zajlik a kívánt osztály, és megpróbálja ütemezni az edzőterem túráját ebben az időben.

Méret

Nincs olyan, mint az „átlagos” tornaterem mérete, és ugyanazon a láncon belül gyakran változik az edzőterem mérete. Például néhány LA Fitness helyszínen lehet 500 tag, míg másokban 5000 tag. A tagság mérete nem feltétlenül diktálja a kényelmi szolgáltatások számát vagy minőségét, bár a több tagú edzőtermekben általában több osztály és gép van a kereslet kielégítésére..

nagy Gyms. A Gold's Gym állítólag átlagosan 5000 tagot számol fel webhelyen, míg a Life Time Fitness célja 10 000 taghoz közelebb állományonként. Mindkettőt nagy edzőtermeknek tekintik.
Boutique edzőtermek. Egyes butik edzőtermek, például a Snap Fitness, nem ígérik, hogy rengeteg felszereléssel vagy kényelmi felszereléssel rendelkeznek. Tervezés szerint a Snap Fitness helyszínek kis lábnyomokra kiszerelt tornatermek. 24 órás kulcskártyával érhetők el, de csak napközben dolgoznak. Az ötlet az, hogy van egy kicsi - nem túl hatalmas - hely, ahol edzhet, amikor csak akarja. A Snap Fitness edzőtermek webhelyenként körülbelül 500 taggal rendelkezhetnek.
Speciális tornatermek. Egyes edzőtermek egy speciális fitnesztípusra vonatkoznak, például a Crossfit. A Crossfit tornatermek, vagy a „dobozok” sokkal kisebb tagsági számmal megszabadulhatnak, dobozonként 100–200 taggal, egyáltalán nem ritka..

A Snap „kicsi és egyszerű” képlete néhány ember számára is működik. Másoknak szükségük van egy nagyobb tornaterem lehetőségeire és energiájára. El kell döntenie, mely légkör motiválja Önt.

Órák

Hacsak nem csatlakozik egy 24 órás nyitva tartású edzőteremhöz, mindenképpen ellenőrizze a hét mind a hét napjának nyitvatartását, mind az ünnepi ütemezéseket. De ne állj meg itt.

Bizonyos szolgáltatások, például a medence, a sportpályák és a helyszíni gyermekfelügyelet ideje gyakran korlátozottabb, mint az általános nyitvatartási idő. A személyi edzők gyakran csak bizonyos napszakokban érhetők el, és természetesen a csoportos fitnesz órák az ütemterv szerint vannak fenntartva. Kérjen nyomtatott másolatot vagy linket a csoportos fitnesz ütemtervének elektronikus példányához, és ne felejtse el megkérdezni, hogy az ütemterv milyen gyakran változik.

Jó befektetés, ha időt töltenek ezen ütemtervek kutatására, mielőtt bármit aláírnak egy edzőteremben. Ha úgy dönt, hogy egy tornatermet választ, és aláírja a szerződést, mert van egy olyan spin osztály, amelyet Önnek megfelelő időben kínálnak - és az ütemterv két héttel a csatlakozás után megváltozik, akkor szerencsétlen.

A tornaterem tagságának költségei

Minden évben a Nemzetközi Egészségügyi, Ütős és Sportklubok Szövetsége (IHRSA) kutatásokat végez az egészségügy és fitnesz központok területén az Egyesült Államokban és az egész világon. A Statisztikai Agykutató Központ munkatársai elemezték az IHRSA megállapításait, és az eredmények szemet nyitnak.

Az Egyesült Államokban az edzőteremben való tagság becsült átlagos havi költsége 58 USD. A valóságban a költségek drasztikusan különböznek helytől és tornaterülettől. Ha New York City-ben él, akkor számíthat arra, hogy havonta átlagosan 134.50 USD-t tesz ki egy tornaterem tagságért. Ha elindulsz a dél-karolinai Charlestonba, szinte kétharmadával kevesebbet költenek, átlagosan havonta 48,86 dollárral..

Íme néhány kritikus szempont, amelyet figyelembe kell venni az edzőterem költségeinek mérlegelésekor:

Indítási díjak. A tornaterem tagságának havi díja nem az egyetlen költség, amelyet figyelembe kell venni. Sok tornaterem feliratkozási vagy kezdési díjat számít fel. Ezeket a díjakat néha előléptetik a promóció részeként, de nem ritka, hogy 100, 200 vagy még ennél több összeget fizet az indulási díjért. Lehet, hogy ez tárgyalásra vár.
Többletdíjak. Ne feledje, hogy néhány, az Ön számára fontos szolgáltatás (például szolárium, szekrények, személyi edző és bizonyos osztályok) nem szerepelhet a havidíjban.
szerződések. Egyes tornatermekre szerződés megkötése (általában egy évre egyszerre). Ha valószínűleg mozog, vagy nem teljesen biztos abban, hogy az edzőterem megfelelő lesz az ön számára, akkor komolyan mérlegelje a szerződést az aláírás előtt - különben eltapadhat a nem tagsággal járó tagság fizetésében. Ne felejtse el elolvasni a finom nyomtatást, hogy megtudja, mi lesz a felmondási díj, ha a tagság korai lemondásakor megkísérelte megszüntetni.
Befagyasztási és felfüggesztési díjak. Ha élete egy különösen elfoglalt időszakba érkezik, vagy megsérül, és nem tud bejutni az edzőterembe, akkor valószínűleg felfüggesztheti tagságát anélkül, hogy ténylegesen lemondná. Ez lehetővé teszi, hogy tartsa a helyét, és ne kelljen újra megfizetnie a kezdési díjat. Ne feledje azonban, hogy az edzőtermekben gyakori, hogy „befagyasztási” vagy „felfüggesztési” díjakat számítanak fel, és határidőket is előírnak, például hat hónapot. Egyesek átalánydíjat, például havonta 10 dollárt igényelnek a felfüggesztett időszak alatt, mások a havi díj egy százalékát számítják fel (25% általános - de ha 50% -ot vagy ennél többet fizetnek, fontolja meg másutt való elutazást).

A tornatermi láncok költségei

Itt található az Egyesült Államok számos tornatermi lánca, ahol elég hely van (több mint 100) ahhoz, hogy mintavételt mutathassanak a közös havi díjakból. Ne feledje, hogy sok tornaterem-lánc a havi költségen felül indulási díjat (gyakran 100 dollár vagy annál több) és / vagy éves díjat (gyakran több mint 40 dollárt) számít fel. Ne feledje továbbá, hogy az árak rendszeresen változnak, és gyakran egy láncon belül eltérőek.

LA Fitness. 600 plusz helyek. Az árak helytől függően változhatnak, de a havi 29,95 dollár általános.
24 órás fitnesz. 400 plusz helyek. Alapvető tagsági ár havi 49,99 USD.
Planet Fitness. 800 plusz helyek. Alapszintű tagságot kínál havonta személyenként 10 USD-ért, és VIP tagságot (amely magában foglalja a szoláriumot, a masszázsszékek használatát, a Planet Fitness egyéb helyszíneinek kölcsönös használatát és így tovább) havonta személyenként 19,99 USD-ért..
Snap Fitness. 1500 plusz helyszín. Az árak helytől függően változnak. Az egyéni tagság egy edzőteremben (Hartland, Michigan) 29,95 dollárba kerül havonta; a két személyes tagság havi 49,95 dollárba kerül; A családi tagság havi 59,95 dollárba kerül.
Arany tornaterem. 400 helyszín. Árak nagyon hely szerint. Az alaptagsági tagság egy edzőteremben (Paramusban, New Jersey) 29,95 dollár személyenként, havonta, és VIP tagság (amely magában foglalja a korlátlan csoportos fitneszt, a korlátozott mértékű ingyenes szoláriumot és a személyes edzést, és így tovább) személyenként, havonta 49,95 dollárba kerül..
Life Time Fitness. 100 plusz helyek. Az árak helytől függően változnak, és az életidő nagyon szűk az árakról, bár személyesen havonta 169 dollárt írtam egy két személyes tagságért, amely az összes helyszíni kényelmet magában foglalta, beleértve a csoportos fitneszt, szekrényeket, törölközőket, szaunákat és gőzfürdőket..
Bármikor Fitness. 2000 helyszín. Az árak helytől függően változnak, és bár az Anytime Fitness nem teszi közzé árinformációit online, a Forbes Magazine 2013. évi cikke egy tanácsadó és piackutató cég ügyvezetőjét idézi, aki havonta az Anytime Fitness árát 35–55 dollárra számítja havonta személyenként, havonta..

Mint láthatja, a fent felsorolt hét tornaterem-lánc közül hat kínál edzőteremben való tagság átlagos havi költségén vagy ennél alacsonyabb árat. Ezek a nagy franchise-k képesek alacsonyabb árakat felszámolni részben a tagság nagysága miatt, részben pedig szükségszerűség miatt, mivel mindannyian versenyeznek egymással. Független tornatermek és azok, amelyek speciális fitnesz-ajánlatokat kínálnak, például a Crossfit, könnyen töltenek többet. Például egy New York-i Crossfit helyszín havonta 230 dollárt számít fel, jóval meghaladva a helyi átlagot.

A jóga egy másik speciális fitnesz ajánlat, amely arányosan magasabb árakat kínál. A Behemoth jóga franchise CorePower 205 dollárt számol fel egy hónapig tartó korlátlan osztályokért a felső végén, például San Francisco-ban, és 154 dollárt egy hónapig tartó, korlátlan osztályokért, mint például a Salt Lake City.

Alulhasználata

A tényleges felhasználási szokások alapján a Statisztikai Agykutató Központban közzétett jelentés becslése szerint egy tornaterem tagságának becsült átlagos 58 havi költségeiből 39 USD az alulfelhasználásból származik.

Így jutottak el ehhez a számhoz: azok közül, akik tornaterem tagsággal rendelkeznek, ezek meglepő 67% -a soha ne használja a tagságot. Az edzőterem tulajdonosának álma az a személy, aki tartja fenn az edzőterem tagságát, de nem használja azt. Ha tagjainak kétharmada soha nem használja fel az Ön létesítményeit, akkor folytathatja a havi kifizetések gyűjtését anélkül, hogy túlzsúfoltságot, erőforrás-felhasználást és a gépek kopását akadályozná..

Akik csinál használja ezt a tornatermi tagságot, hetente átlagosan átlagosan. Érdemes megjegyezni, hogy sok egészségbiztosító társaság pénzügyi ösztönzőket nyújt azoknak az embereknek, akik havonta bizonyos számú alkalommal használják az edzőtermet (a látogatások általános minimális száma 12), és hetente kétszer nem csökkenti azt..

Ezenkívül a CDC javasolja hetente legalább 150 perc közepes intenzitású aerob aktivitást plusz teljes testizom-erősítő tevékenységek hetente legalább két napig. Hacsak nem vesz részt rendkívül hosszú, 75 perces kardióval és teljes test edzéssel járó edzésen az edzőterem minden egyes látogatásakor, akkor nem fogja elérni a minimum ajánlást, csak két látogatással.

Megtakarítási módok egy tornaterem tagságához

Az edzőteremben való tagság befektetés önmagába. Az elhízás nemcsak egészségügyi problémákat okoz, hanem sok pénzt is igénybe vesz. A CDC szerint egy év alatt az elhízott személyekkel kapcsolatos egészségügyi költségek átlagosan 1 429 USD-rel meghaladják az egészséges súlyú személyek egészségügyi költségeit. Az elhízott felnőttek éves egészségügyi ellátásának becsült összköltsége Amerikában körülbelül 150 000 000 dollár - igen, ez 150 dollár milliárd, ezermillió.

Szerencsére nem kell az egész ország túlzott hanyatlásáért fizetnie a számlát. Önnek azonban lehetősége van arra, hogy vállalja saját életét, és egészségesebb döntéseket hozzon. És ehhez nem kell feltörnie a bankot.

Az edzőterem tagságának költségeinek csökkentésére többféle mód van:

1. Vásároljon körül
Amint azt a fentiekben hangsúlyozták, a hely, a kényelmi szolgáltatások és az órák kritikus tényezők az edzőterem megfontolásakor. De ha a térségben egynél több tornaterem található, amely megfelel a számlának, akkor az a legjobb, ha minden releváns helyről ajánlatokat szerez. Még a tornatermeket is egymáshoz illesztheti. Biztosítson ajánlatot az egyik edzőteremben, majd vigye a másik helyre, és nézd meg, hogy legyőzik-e az árat. (Azt javaslom, hogy legyek őszinte itt, mivel ezek az edzőtermi tulajdonosok valószínűleg ismerik egymást - nem is beszélve, a számokra való hazudás nemcsak etikátlan, hanem nagymértékben vissza is támadhat.)

2. Tárgyalj
Ennek oka van, hogy sok edzőtermek nem teszik közzé az árakat: A különböző tagok gyakran különféle összegeket fizetnek. Még akkor is, ha az edzőteremben csinál közzéteszi az árakat, érdemes megbeszélni. A közzétett árak közül sok ideális célt jelent az edzőterem számára, és ha alacsony a tagság száma, akkor valószínűleg hajlandóak csökkenni.

A tárgyalási stratégiák között szerepel kezdetben valami felajánlása szignifikánsan alacsonyabb, mint az első ajánlat, abban a reményben, hogy valahol a közepén találkoznak; felkéri az edzőtermet, hogy lemondjon a bevezetési díjról, ha nem számolnak be a havi díjakkal; kéri, hogy egy bizonyos idő elteltével csökkenjen az arány, ha az edzőteremben maradsz; és ingyenes extrák igénylését, beleértve a személyes edzést, szoláriumot vagy egyéb kiegészítőket, amelyek általában havi díjat fizetnek fel. Tárgyalással az volt, hogy az ár mintegy 50% -át megfizette, amelyet eredetileg nekem jelentettek a jelenlegi tornateremben.

3. Ossza meg a tagságot
Számos tornaterem személyenként kedvezményeket kínál, ha több ember jelentkezik együtt. Például egy ember havonta 50 dollárt fizet, de ugyanazon tagsággal rendelkező két személy 80 dollárt (vagy havonta személyenként 40 dollárt) fizethet. Míg ezeket a megosztott tagságokat általában legális családtagokra korlátozták, egyre gyakoribb az, ha az edzőtermek megengedik, hogy szobatársak és más jelentős személyek is megosszák a tagságot. Csak ellenőrizze, hogy a szerződés úgy van-e elrendezve, hogy ne ragadjon be a számlába, ha az edzéspartnere meghiúsítja a tagságot.

4. A használat maximalizálása
Ha havonta 60 dollárt fizet az edzőteremért, és csak hetente egyszer használja, akkor lényegében 15 dollárt fizet minden alkalommal, amikor az edzőteremben lábát állítja be. Ez a 20 perces elliptikus munkamenet valóban 15 dollárt tett volna meg? Minél többet használja tagságát, annál olcsóbb egy látogatás - és annál valószínűbb, hogy eredményeket ér el. Ha hetente öt napot játszik, akkor többet fizet, mint 3 USD látogatásonként - és jobban fog kinézni, és jobban érzi magát.

5. Fontolja meg a beépítési megállapodást
Ha a gyakorlat nagy részét otthon végzi, és csak itt és ott akar részt venni egy osztályon, valójában pénzt spórolhat meg azzal, hogy havonta látogatásonként fizet. Nem minden tornaterem kínál beépítési lehetőséget, ezért érdemes előre érdeklődni. Ezenkívül érdeklődjön a „lyukasztó kártyákról” is, amelyek lehetővé teszik, hogy tömegesen vásároljon beépített látogatásokat, hogy még több pénzt takarítson meg. Természetesen, ha olyan gyakran kezd el használni a drop-inket, hogy kevesebbet fizetne a korlátlan tagságért, akkor a drop-in megállapodás gyorsan pénzpénzré válik..

6. Fedezze fel egy nem hagyományos tornatermet
Ha olyan szálloda vagy egyetem közelében él, ahol helyszíni fitnesz lehetőségek vannak, kérdezd meg, mit számítanak fel egy „kívülállóért”, hogy ott dolgozzanak. Kérdezz udvariasan, és készülj fel „nem” -re. Ne vitatkozz, mivel az intézménynek olyan politikája van, amely megtiltja a kívülállóknak, hogy biztonsági okokból használják a létesítményeket. Ennek ellenére nem árt kérni. Ha ők csinál mondj igen, nyugodtan tárgyalj. Előfordulhat, hogy egy szálloda vagy egyetem jó ajánlatot kínál, ha úgy dönt, hogy edzést folytat a „le” periódusuk alatt, például nyáron egyetemen.

Az edzőterem alternatívái

Ha vagy valamelyik igényeinek leginkább megfelelő edzőterem közelében nem él, akkor nem engedheti meg magának az edzőteremben való tagságot, még akkor sem, ha kibővítette a tárgyalási képességét, vagy egyszerűen nem bírja el a gondolatot, hogy megosztja a testmozgást 1000 emberrel , érdemes megfontolni az edzőterem tagságának alternatíváit. Íme néhány lehetőség:

1. Edzés kívül
Nincs semmi megszabadító - vagy több ingyenes - mint gyakorolni a nyílt úton vagy egy nyilvános parkban. Ha futó, akkor fektessen be jó minőségű futócipőbe (becsült költség 100 dollár), egy vizes palackba (becsült költség 10 dollár) és néhány futóruhába (becslésenként 50 dollár költség). Ennek a kezdeti befektetésnek azonban legalább száz edzésen keresztül kell tartania. A kerékpározás, a görkorcsolya és a sífutás egyéb szabadtéri lehetőségek, bár nagyobb a beruházás a felszereléshez. Ön is csatlakozhat egy közösségi bajnoksághoz, ahol játszhat a választott sport mellett - a díjak a nyilvános park kosárlabdapályáján ingyenesen havonta több száz dollárig terjedhetnek a golfklub tagságáért.

2. Végezzen testtömeg-gyakorlatokat kívül vagy otthon
Teljes testű, kiváló minőségű edzést kaphat nulla felszereléssel, kivéve cipőt és néhány kényelmes ruhát. Megtanulja, hogyan kell elvégezni a megfelelő fekvőtámaszokat, merüléseket, üléseket vagy deszkakat, guggolásokat, ejtőernyőket, burpees és Tabata programokat, és szinte minden izomcsoportot lefedi. Ezeket a gyakorlatokat bárhol, bármikor, ingyenesen elvégezheti.

3. Használjon gyakorló videókat
Ha szüksége van egy kicsit további felépítésre, hogy motiváltságot élvezhessen, vásároljon edzési videókat otthoni kényelme érdekében. Az árak drámaian különböznek, bár sokkal többet fizetnek azokért a programokért, amelyeknél több DVD-vel és extrával vannak ellátva, például étkezési tervek. Népszerű választások között szerepel a Jillian Michaels 30 napos foszlány (6,99 USD), az Insanity (145 USD) és a P90X3 (140 $)..

4. Fektessen be otthoni edzési felszerelésekbe
Nincs szüksége divatos, drága edzőeszközökre, hogy otthon elférjen. Csak néhány darab edzésfelszereléssel, például ugrókötél, csatatörzstel, stabilitási labdával és súlyzókkal, kiváló és sokoldalú beállítással rendelkezhet, amelyet leginkább a szoba sarkába lehet dobni, amikor nem használni azt. A jó felszerelésnek nem kell sokat fizetnie - sok edzőkészülék elérhető 100 dollárnál kevesebbel.

Záró szó

Az illeszkedésnek nem szabad azt jelenti, hogy a pénztárcáját betegesen vékonyá teszi. Ha azért vonzza az edzőterembe való csatlakozást, mert fél a magas költségektől, ne feledje, hogy az edzőterem potenciális vásárlójaként bizonyos energiával rendelkezik. Ne félj kérdezni, amit akar. Ha nem tudják kielégíteni az Ön igényeit, ne felejtsd el, hogy vannak alternatívái - még akkor is, ha a város egyetlen edzőtermében beszél.

Bármit is csinál, ne áldozzon fel arra a lehetőségre, hogy saját egészségébe fektessen be, ha rossz edzőtermet választana, vagy többet fizet, mint amennyit megengedhet magának. Érdemes megismételni egymilliószor: A legjobb ajánlat az a tagság, amelyet használsz.

Mennyit túl sok fizetni egy tornaterem tagságért? Szerinted héten vagy hónapban hányszor kell mennie ahhoz, hogy érdemes legyen a tagság?