A citrom és a citromvíz egészségügyi előnyei és felhasználása

Legtöbbünk rendszeresen fogyaszt a citromot a konyhában. A citrom nagyszerűen lazacra permetezve van, kaporral rizshez adják, és limonádéba keverik. Finom!

De amit sokan nem tudnak, az a tény, hogy a citromnak egy sor egyéb felhasználása is van az ízesítésen kívüli ételeken kívül, ami szintén jelentős összeget takaríthat meg Önnek. A könyvben 1,801 otthoni gyógyszer: megbízható kezelések a mindennapi egészségügyi problémákra, A Reader's Digest a citromot a „Legfontosabb háztartási gyógyító” kategóriába sorolja.

Valójában a citrom annyira hasznos, hogy készítették a könyv borítóját!

A citrom egészségügyi előnyei

Mindenekelőtt a citrom lekvárral van töltve a C-vitaminnal. Divatos adagot tartalmaznak B-vitamint, valamint kalciumot, A-vitamint, foszfort és E-vitamint..

A Reader's Digest arról is beszámol, hogy a citrom hihetetlenül gazdag gyógyító kémiai vegyületek forrása, amely javítja az immunitást, erősíti az ereket, segíti a bőr gyógyulását és blokkolja a sejtek azon változásait, amelyek rákhoz vezethetnek.

Az emberek évezredek óta gyógyszeresen használják a citromot, jó okkal. Ennek a ragyogó kis gyümölcsnek számos felhasználási területe van, amelyeket saját otthonunkban kell felhasználnunk.

Otthoni gyógyszerek és felhasználások a citromhoz

1. Óvja a vesekőket. Vesekövek futnak a családomban; Életemben több volt, és szörnyűek. Még mindig van egy csomó kő a vesemben, csak arra várok, hogy jövőbeni nyomorúságot okozzon nekem. Ennek eredményeként minden nap elkezdek izmos dózisú citrom vizet inni. Miért? Mivel a citromba citromsavat töltöttek be, amely egy olyan vegyi anyag, amely csökkenti a kalcium kiválasztását és segít megelőzni a vesekő képződését. A már meglévő kövek feloldásához pitypangleveleket és petrezselymet eszek, amelyekről mind ismert, hogy elősegítik a meglévő vesekövek feloldását.
2. Gyógyítson meg egy hideget. A citrom ismét tele van C-vitaminnal, amelyről kimutatták, hogy fokozza az immunrendszert és csökkenti a hisztamin szintjét a szervezetben. A hisztamin az, ami hozzájárul a kimerült orrhoz és orrfolyáshoz. Adjon hozzá citromot az egyik természetes otthon megfázás elleni gyógyszerének.
3. Kihúzni a Age Spots-t. A friss citromlénak az életkori foltokra helyezése elősegíti a megjelenés időbeli csökkenését. Naponta meg kell tennie, hogy ez a módszer hatékonyan működjön.
4. Segítse az alacsonyabb vérnyomást. A citromban magas a káliumszint, ami azt jelenti, hogy a citromvíz ivása természetesen segíthet csökkenteni a vérnyomást. A citromvíz fogyasztása csökkentheti a szédülést és az émelygést.
5. Segítségnyújtás emésztés. A citrom félelmetes emésztési tulajdonságokkal rendelkezik. A citromvíz fogyasztása segíthet elkerülni a székrekedést, enyhíti a gázt és a böfögést.
6. Erősítse meg a vénákat. Visszértágtól szenved? Adjon hozzá több citromot az étrendjéhez. A citromhéj gazdag a rutinnak nevezett bioflavenoidban, amely megerősíti a vénák falait. Még csökkentheti a vastagbél előfordulását is.
7. A mellrák megelőzése. A Reader's Digest beszámol arról, hogy van egy kémiai anyag, a limonén, amely megtalálható a citrom héjában és fehér membránjában. A tudósok felfedezték, hogy a limonén daganatellenes aktivitással rendelkezik. Jelenleg a limonén emlőrákra gyakorolt ​​hatását vizsgálják megelőzés és kezelés céljából.
8. Enyhítse a gyomorégést. Egy teáskanál citrom fél pohár forró vízben enyhítheti a gyomorégést.
9. Enyhítse a torokfájást. A citromlé enyhítheti a torokfájást. Egyszerűen garázsoljon friss citromlével és forró vízzel. Ez a torokfertőzés teljes megsemmisítéséhez is hozzájárul.
10. Javítsa a bőrt. A citromvíz fogyasztása csodákat tehet a bőrének, ha belülről javítja (a csodálatos C-vitamin-tartalomnak köszönhetően). Segít a bőr ragyogásában, csökkenti a ráncok megjelenését, sőt eltávolítja a mitesszeket is.

Mennyi citrom?

A legegyszerűbb módja annak, hogy több citromot szerezzen étrendjében, ha friss citromlevet spritz a vízbe.

Megpróbálom 6-8 pohár vizet inni egy nap, és általában a végén egész citrommal fogyasztom az egész vizet. 150 kg-nál kisebb súlyú emberek számára ez ideális mennyiség. Ha ennél többet súlyoz, akkor érdemes napi másfél citromot lőni.

Záró szó

Tud más olyan citromhasználatról, amelyet itt nem tárgyaltam? Mi a kedvenc módja, ha több citromot enged be az étrendbe?