5 gyors, egyszerű és egészséges turmixgép recept - Smoothie-k és levesek készítése
Bűntudatom van minden alkalommal, amikor dobja a kiszáradt zellert és a rothadt almát a szemetetbe, nem csak azért, mert jók nekem, hanem azért is, mert érzem, hogy pénzt dobok a kukába.!
Ezért szeretem ezt az öt turmixgép-receptet, amelyek friss gyümölcsöket és zöldségeket használnak fel. Tudom készíteni őket idő előtt, ízlésesek, és ami a legfontosabb: valóban megeszem őket, így nem pazarolom a nehezen megkeresett pénzemet. Csak egy turmixgépre van szüksége, és néhány perc alatt megkímélheti.
A legjobb öt turmixgép recept
1. Cukormentes hozzáadott vegyes gyümölcsleves
Szeretem a turmixokat egy on-the-go reggelire vagy egy délutáni snackre. Dobok egy marék fagyasztott szamócát, szőlőt és egy banánt egy evőkanál joghurttal és egy fél csésze sovány tejet vagy narancslevet a turmixgépbe. Ezután magas hőmérsékleten keverjük 30 másodpercig, vagy amíg a teljes keverék sima nem lesz. Időnként, ha a banánom barnássá válik, becsomagolom őket alumíniumfóliába és befagyasztom a fagyasztóba.
A legtöbb étterem turmixokat kínál riasztó mennyiségű hozzáadott cukorral vagy szirupral, de a házi készítésű turmixok egészségesebb és olcsóbb alternatívát kínálnak..
2. Fagyasztott málna szorbet
A nyár folyamán a házi készítésű málna szorbet a választott desszertem. Az üzletben vásárolt szorbet-bort általában magas fruktóztartású kukoricaszirupdal készítik, és annyi cukrot tartalmaznak, mint egy liter szóda. De amikor magam készítem, teljesen átengedöm a cukrot.
Dobok egy marék fagyasztott málna, egy evőkanál krémes görög joghurtot és egy permet narancslé. Ezután forgassuk a turmixgépet a legmagasabb értékre, és a szabotázs segítségével nyomja le a gyümölcsöt, amíg a textúra sima nem lesz. Aztán fagyasztom, amíg készen állok egy hűvös nyári snackhez.
Szeretek kísérletezni különféle gyümölcsökkel is, mivel azok a szezonban jönnek. A fagyasztott őszibarack és a szeder finom sárgarépát is készít.
3. Édes burgonyaleves
Miután évek óta elkényeztem anyám házi levesét, egyszerűen nem tudok enni egy lekvárból levest. Sajnos nincs igazán ideje az ütemtervben, hogy apróra vágjam a zöldségeket, és órákat várjak, amíg a leves felforrósodik egy Crock-Pot lassú tűzhelyben. Szeretem, hogy a turmixgép 10 perc alatt képes kezelni a sima, teljes ízesítésű leves recepteket. Íme a kedvenc turmixgép receptje az édes burgonyaleveshez:
Hozzávalók:
- 1 édes burgonya
- 1 alma
- 1/4 csésze fagyasztott borsó
- 6 baba sárgarépa
- 1 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkeleves
- Csipet barna cukor
Dörzsölje le az édesburgonyt, vágja le egy sekély rést a tetejére, és tegye mikrohullámú sütőbe 5 percig magasra. Miközben melegszik, öblítse le és vágja fel az almát felére, bontsa ki a magokat és vegye le a szárokat. Dobja az almát, a csirkelevest, a borsót és a sárgarépát a turmixgépbe. Ezután engedje be az édes burgonyát, és a héját kivéve mindent dobjon a turmixgépbe. Hagyja a gépet magasan futni körülbelül 3 percig. A tálaláshoz megszórjuk barna cukorral. Ez a recept 3 csészét készít.
4. Fokhagyma Hummus
Nekem nehezen igazolható 5 dollár fizetése egy kis hummus konténerért, amikor hatalmas tételt készíthetek otthon körülbelül azonos áron. Két doboz csicseriborsót, 1/4 csésze szezámmagot, 1 evőkanál olívaolajat, 1/4 csésze citromlevet, 1 evőkanál darált fokhagymát, 1 teáskanál köményt és egy darab sót használok. Egy percig közepesen magas hőmérsékleten keverjük össze az elegyet, hozzáadva egy kevés vizet, ha a keverék túl vastag lesz. Szeretek mártogatós kekszeket és baba-sárgarépát beletenni ebbe a krémes hummus dipbe, és a szendvicseken alkalmazott majonéz alternatívájaként használom.
5. Eper almaszósz
A meleg, friss almaszószhoz öblítsük le az almát, bevesszük és egy percig keverjük egy teáskanál citromléval és egy marék friss eperrel. A hagyományos házi almaszósz recepttel meg kell hámozni az almát, fel kell forralni és össze kell forrázni. Jobban tetszik ez a recept, mert gyors és ugyanolyan jó ízű. Ez a recept kiválóan alkalmas télen hűtött nyári fogásokhoz vagy meleg körethez. Ha a szamóca nincs szezonban, akkor vásárolhat olyan fagyasztott müzlit is, amely ugyanolyan jól működik.
Záró szó
Ha nem gyakran használja a turmixgépet, remélem elkezdi kísérletezni vele! Könnyen tisztítható, és pénzt takaríthat meg, ha otthon remek recepteket készít.
Van kedvenc turmixgép-snack recepte? Kérjük, ossza meg őket alább.
