Mi a Hygge? - Hogyan öleljük meg a dán boldogság életmódját

Körülbelül az elmúlt évben a hygge forró téma lett az angol nyelvű világban. A New Yorker 2016-at „hygge évének” nevezte, és a koncepció bemutatásra került a New York Times, a Country Living és a The Guardianban. A szociális média oldalain, például az Instagram és a Pinterest, és több könyv témája volt, például Meik Wiking „A Hygge kis könyve” és Signe Johansen „Hogyan Hygge” című könyve. Még a hip-hop együttes, az ASAP Mob is bekerült a trendbe egy „The Cozy Tapes” nevű album sorozattal.

A Hyge trend nagyszerű tényezője az, hogy hihetetlenül könnyű belefoglalni a költségvetésbe. A hygge életmódjának központi elemei - mint például a gyertyák, házi készítésű ételek és barátságos baráti összejövetelek - alig vagy semmit sem fizetnek. Ha egészséges, boldog életet próbálsz kis költségvetéssel élni, a hyge szalagkocsira ugrás nagyszerű mód lehet erre..

Mi a Hygge??

A „hygge” szó egy régi norvég szóból származik, „hugga”, ami azt jelenti, hogy vigasztalja vagy vigasztalja. Ez az angol „hug” szó forrása is, és ez a kapcsolat a „hygge” jelenlegi használatának visszhangja. A Hygge a melegről, a kényelemről és a közelségről szól - minden érzés, amelyet egy ölelés okoz.

A dánok a „hygge” főnevet és melléknevet használják. Vannak azonban külön melléknév formájuk is, a „hyggelig” (kiejtve: „HUE-gah-lee”), hogy leírják azokat a dolgokat, amelyek hygge-vel rendelkeznek. Más szavak kiegészítéseként a „hygge” -et is használják, mint például a „hyggebusker” (slouchy nadrág, amelyet csak a ház körül viselsz) és a „hyggekrog” (hangulatos olvasókakas) esetében..

Dániában a hygge nem csupán egy szó - ez a kultúra központi része. Wiking, a koppenhágai boldogságkutató intézet vezérigazgatója a „Hygge kis könyvében” elmondja, hogy a hygge gondolata ugyanolyan alapvető fontosságú a dánok számára, mint a szabadság az amerikaiaké. Azt is állítja, hogy ez az egyik oka annak, hogy a boldogsággazdag közgazdászok Dániát a világ legboldogabb országának ítélik meg, annak ellenére, hogy a nedves, hideg éghajlati viszonyok között közel fél évig esik. Más skandináv országok nagylelkű szociális programjaikkal szintén magas pontszámot mutatnak - de Dániának előnyt ad az, hogy a hygge kitölti a mindennapi élet minden sarkát..

Meghatározása Hygge

Mivel az angolnak nincs szó a hygge-ról, az ötletről szóló legtöbb történet azzal indul, hogy meghatározzák. A Country Living ezt „hangulatos elégedettség és jólét érzésének tekinti az élet egyszerű dolgainak élvezete révén”. Helen Russell, a „Dán élet éve” írója, brit újságíró úgy nevezi, hogy „élvezzen gyengéd, nyugtató dolgok jelenlétében”. Az Oxford Living Szótárak azt úgy definiálják, mint „az otthonosság és a kényelmes szomorúság minõsége, amely elégedettség vagy jólét érzetét kelti”.

Ugyanakkor egyetlen tömör meghatározás sem áll a középpontjában annak, amit a hygge jelent. A megértés jobb módja az, ha megnézzük azokat a dolgokat, amelyeket az emberek hygge-nek jellemeznek, és mi a közös. A hygge-élet példáinak öt fő jellemzője van:

• Kényelem. Wiking a könyvében kedvenc hygge emlékeit említi. A karácsony napját barátaival együtt tölti az erdő kabinjában. Hosszú túra után a hóban együtt ülnek egy kandalló körül, pulóverekbe és gyapjúzokba öltözve, forralt bort kortyolgatva. Az egész jelenet kényelmet ad: a tűz melege és pattogása, a hangulatos pulóverek, a forró bor, a hideg, havas háttérrel szemben. Egyetértenek abban, hogy egyetlenegyszerûbbnek tartják, hogy higgikusabbá váljanak.
• Társaság. Egy másik dolog, ami Wiking jelenetét olyan tökéletesen higgetté teszi, hogy a baráti társaság megosztja azt. Magával is végezhet hygge-dolgokat, például ülhet a kanapén egy könyvvel, egy takaróval és egy csésze teával, de kétszer annyira higgy, hogy megosszák másokkal tapasztalataikat. Erre a célra a legjobb kis összejövetelek; Sokkal kényelmesebb időt tölteni néhány közeli barátommal, mint egy nagy idegen csoporttal, akár nyilvános, akár az interneten. Alex Beauchamp, aki a Hygge Házban blogol, azt mondja, hogy a hygge-t gyakran „intimitás megteremtésének művészete” írják le.
• Kikapcsolódás. Ez nem ugyanaz, mint csendes ülés. Például egy őszi napon sétálni az erdőn, különösen egy baráti társasággal, nagyon higge lehet -, de ez egy kényelmes séta. A testmozgás rendben van, de a sietésre vagy sietésre tett bármilyen javaslat rontja a hangulatot. Claus Meyer, a dán séf a New York Times cikkében kifejti, hogy amikor a dánok étkezésre készülnek, gyakran előételekkel indítják, majd két órás sétára indulnak a fő étkezés előtt. Ez a siető ütem a hygge élmény része.
• Kapcsolat a természettel. Bár jó beltérben kényelmes, a teljes hygge-élet magában foglalja a szabadban való időtöltést is. John Crace, a boldogságkutató intézet, a The Guardian számára írva azt mondja, hogy a dánok is élvezik az esőben való kikapcsolódást. Az élő hygge azt jelenti, hogy élvezzük a természeti látnivalókat, hangokat és illatokat: zivatarok az ablakon kívül, fölött csiszoló libák, virágzó virágok. A friss, természetes alapanyagokból történő főzés szintén része a hygge életmódnak; A „How to Hygge” című részben Johansen új északi konyha specialitásainak recepteit tartalmazza, például müzli, gyümölcskompóta és sült bárány. Friss virágot vagy csupasz ágakat hozva a szabadba, vagy ha kikapcsolja az elektromos lámpákat és gyertyát gyújt, így a lángok megfigyelhetők, otthoni hangulatát kelti. Még a ruhanemű szárítása is, miközben a tiszta törülközők a szellőbe csapódnak, jó érzés a higiénéért (és ugyanakkor a mosodai költségek megtakarításához)..
• Egyszerűség. A Hygge lényege az egyszerű dolgok élvezése az életben, nem pedig az izgalom után üldözés. Beauchamp szerint „a jelenlétet nemcsak a jelenlétet, hanem a jelen felismerését és élvezését igényli”. A reggeli kávét a fürdőköpenyében egy nyitott ablak mellett ülve, vagy még jobb, ha a tornácon ülve fogyasztani, a madarak éneklése hallgatni. Nem kell belemerülnie a Starbucks-ba egy munkahelyi útjába, amikor zenét hallgat és egyszerre ellenőrzi a telefont a Facebookon..

Példák a Hygge-re

A hygge-ról szóló cikkek általában a téli tevékenységekre koncentrálnak. A téli hideg, sötét napok ideálisak hangulatos beltérbe jutáshoz, gyertyákkal, takarókkal, forró csokoládéval, gyapjú pulóverekkel és jó könyvével vagy TV-műsorral. Sok hygge étel, például palacsinta, zabkása és forró pörkölt is ideális télen.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy nyáron nincs helye a hygge-nak. A meleg időjárás mellett a higiénia inkább a szabadtéri tevékenységekre koncentrálódik, mint például piknikekre, sütésekre, tábortűzre vagy kültéri mozifilmekre. A nyári hygge a társaságról és a természettel való kapcsolatról szól, miközben a meleg időjárás előnyeit élvezheti.

Azt is meghatározhatja, hogy mi a hygge élet nem tartalmaznak. Például a trendi táncklubba való kiment, villogó lámpákkal és elektronikus zenét pulzálva szól, az eddigi legmegfelelőbb tevékenység. A modern élet sok más közös vonása, mint például a közösségi média rögeszmés ellenőrzése, a bevásárlóközpontban történő vásárlás és a gyorsétterem, szintén pontosan ellentétes a hygge-vel.

Hogyan takaríthat meg pénzt a Hygge Life

Véletlen egybeesésnek tekinthető, hogy a anti-hygge-tevékenységek, például a klubozás, az étkezés és a bevásárlás valami más közös: ezek drágák. A higiénés tevékenységek viszont általában olcsók vagy akár ingyenesek is. Ez teszi a hygge életmódot tökéletes választássá a jó élet szűk költségvetés mellett történő éléséhez.

Természetesen, mint bármely más trend, a hygge felhasználható ürügyként drága termékek eladására. Charlotte Higgins, a The Guardian számára írt, arról beszélik, hogy a hygge „kasmír kardigánokat, bort, háttérképet, vegán juhászkutyát, varrásmintákat, bőrápolási ciklust, apró, apró ünnepi hámokat tacskókhoz, jóga visszavonulásokhoz és nyaraláshoz értékesített.” pásztor kunyhója Kentben. És természetesen nem hiányzik olyan könyv, amelyre pénzt költene, hogy többet megtudjon a hygge életéről.

De a szívében a hygge nem a dolgokról szól. Ehelyett, ahogyan a történet a történet után hangsúlyozza, egy adott érzésről vagy hangulatról szól - valami, amit nem érhet el csak pénzköltéssel. Valójában, a „futurista” Lucie Greene, a New York Times beszélgetésével, olyan messzire megy, hogy a hygge tendenciát reakciónak hívja a korábbi „jóléti mozgalom” ellen, amely úgy tűnt, hogy „100 dolláros Lululemon lábbeli és 10 dolláros üveg hidegen sajtolt gyümölcslevek. ”

A hygge életmód ezzel ellentétben senkinek a kezébe tartozik. Az önkéntes egyszerűségi mozgalomhoz hasonlóan a lassulásra, a természet felkarolására és a barátokra fordított több időre összpontosít - mindazt, amit tehet, anélkül, hogy egyáltalán pénzt költene.

A Hygge élő lehetőségei

Ha érdekli, hogy egy kicsit több higge-t hozzon életébe, akkor nagyon sokféle módon lehet ezt megtenni nagyon alacsony költséggel. Íme néhány ötlet:

1. Gyújtson meg néhány gyertyát

Kérdezzen bármilyen dán embertől, aki elmondja neked, hogy a legegyszerűbb módja a gyertyákkal a hangulatos légkör megteremtése. A dánok több gyertyán mennek keresztül, mint bármelyik másik nemzet a földön - évente egy személyre vetítve 13 font gyertyaviaszt adnak. Még a „lyselukker” kifejezést is használják, ami azt jelenti, hogy „valaki kiragyítja a gyertyákat”, hogy egy spoilsportra utaljon..

Szerencsére könnyű megtalálni a gyertyákat olcsón. Az olyan üzletek, mint az IKEA, a Target, a Bed Bath & Beyond és az Amazon, legalább 100 teafényszóróval ellátott nagy zacskókba szállítanak, 15 dollár alatt. Csak biztonságosan használja őket: Ne tegye tűzveszélyes tárgyakra vagy azok közelében, ne tartsa őket háziállatok és kisgyermekek elől elzárva, és soha ne hagyjon felügyelet nélkül égő gyertyát..

2. Gyújtsa meg a tüzet

Ha egy apró gyertya lángja hangulatos, akkor a tűz még hangebb. Sokkal inkább azonnali érzés egy tényleges lángot figyelni, mint ha fényt és hőt villamos izzók és központi fűtés útján szállítana neked. Nyáron egy tábortűz körül gyűjthetnek egy szabadtéri tűzhelyben - állandó vagy hordozható. Még egy étkezés főzése a grill keretein keresztül lehetőséget nyújt a lángok figyelésére és néhány marshmallow pirítására..

Télen, ha nincs elég szerencséje fedett kandallóval rendelkezni, tegye meg a következő legjobb dolgot, és sugárzott videót sugároz a tévében. Nem érzi a hőt, de továbbra is figyelheti, ahogy a lángok pislognak, és hallani a rönköket. A YouTube-on ingyenes kandallóvideók érhetők el, amelyek 3-10 óráig futnak.

3. Vedd fel a kényelmes ruhákat

Az üzleti öltöny viselése nélkül nem érzi magát igazán barátságosan. A hygge megszerzéséhez valami könnyű és kényelmes eszközt kell átváltania. Nehéz pulóverek és kötött zokni klasszikus választás télen, mivel melegen tartanak, ami elengedhetetlen a hygge hangulathoz. Egy pár higiénés nadrágot (pulóverek vagy egyéb nadrágok, amelyeket soha nem viselnél nyilvánosan) fejezze be a ruhát.

4. Tegyen egy sétát

A dánok szeretnek hosszú sétákra menni mindenféle időjárással - esővel vagy ragyogással, télen vagy nyáron. A séta különösen higiénikus, ha barátommal vagy baráti társasággal csinálja. Ez egy esély arra, hogy egy cent nélkül költözhessenek és élvezhessék egymás társaságát. De még egyedül sétálni egyedül vagy a kutyájával is közelebb lehet a természethez, és pihenni a forgalmas ütemtervből..

5. Kerékpározni

A kerékpárok nagyon népszerűek Dániában. A Denmark.dk, az ország hivatalos weboldala szerint Koppenhága fővárosa kerékpáros kultúrájáról ismert és elismerten a világ első hivatalos kerékpáros városa. A kerékpárok higgesek, mert lassabban haladnak, mint az autók, így időt adhat a táj élvezésére. Ha már van kerékpárja, fontolja meg a kerékpározás működését. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az emberek, akik kerékpároznak dolgozni, egészségesebbek és boldogabbak, mint a vezetők. Ha még nem rendelkezik ilyennel, nézd meg, lehet-e vásárolni egy használt terméket. Az olyan webhelyek, mint a Craigslist és az eBay, gyakran tartalmaznak jó állapotú alapmodelleket, legfeljebb 100 dollárért. Egy másik lehetőség, hogy csatlakozzon egy kerékpáros megosztási programhoz, ha a városában van.

6. Ossza meg az étkezését

Az otthoni főzés sokkal higgikusabb, mint a szabadidős étkezés, és kétszer is, ha megosztja az étkezést néhány jó baráttal. Annak érdekében, hogy a vacsora a lehető leghüggebbé váljon, koncentráljon a kényelmi ételekre, ne a haute konyhára. A friss és természetes alapanyagok jóak, ám a divatos kiszerelés felesleges. A dán népszerű ételek közé tartoznak a palacsinta, a húsgombóc és a gazdag sütemény, de bármilyen ételt felszolgálhat, ami a legmegnyugtatóbb az ön számára - legyen az anyád csirkeleves vagy kedvenc almás morzsája. Ha a tömeg főzése sokkal több munka, mint amennyit képes kezelni, tartson inkább egy potluckot. Ily módon minden barátja elhozhatja kedvenc hangulatos ételeit, és megoszthatja azokat, ami még inkább feltölti a hygge hányadát.

7. Igyál valami forrót

Dániában a esszenciális hygge ital glogg vagy fűszeres forralt bor. Ugyanakkor minden forró ital - kávé, tea, forró csokoládé - ​​hozzáadhatja a higgikus hangulatot. Egy hideg, nedves napon semmi sem kényelmesebb, mint hogy bent üljön egy gőzölt bögrével a kezében, és öröm, hogy csak fillérekért fizet.

8. Olvasson egy könyvet

Az olvasás egy higge tevékenység, mert ez egy módja annak, hogy lelassuljon és kiszakadjon a forgalmas, gyors ütemű modern világtól. A hygge tényezőt felszámolhatja, ha a könyvével és egy takarójával kanapén fodros vagy melegebb időben egy fa alatt olvas, és ül a szabadban.

9. Nézzen tévét a barátaival

A tévénézés higge is lehet, különösen, ha barátaival csináljuk. A félelmetes show-k különösen hygge választás, mindaddig, amíg kitalálták; Különösen barátságosnak érzi magát valami félelmetes nézni, amikor tudja, hogy biztonságban vagy és otthon ragaszkodik. A dánok különösen szeretik a rendõrségi eljárásokat az elrontott gyilkosokkal kapcsolatban.

Az ilyen típusú legnagyobb slágeresemény a „Forbrydelsen” volt, amely nemcsak a rémületet ijesztette, hanem a SarahLundSweater.com webhelyet is létrehozta, amely a női nyomozók által viselt nehéz, mintás gyapjú pulóvernek szól. (Ennek a sorozatnak az „A gyilkás” című adaptációja elérhető a Netflix-en.) Ragaszkodjon a kitalált félelmekhez; valami igazán félelmetes nézet, például a hírek, teljesen rossz hangulatot teremt.

10. Játssz társasjátékokat

A társasjátékok éjszakájának rendezése az esti eltöltésének nagyon higge módja is. Az asztali játékok lehetőséget kínálnak arra, hogy kicsi költséggel és divatos technológia nélkül otthon szórakozzanak a barátokkal. Ez kikapcsolja a három hygge dobozt: a társaság, a pihenés és az egyszerűség.

11. Énekelj dalokat

A házban való éneklés talán valami hangnak tűnik az 1960-as évekből, de Dániában ez még mindig gyakori tevékenység. A „Hygge könyve” megjegyzi, hogy sok dán háztartás rendelkezik népi dalkönyv másolatokkal, és énekelnek abból, hogy „megerősítsék az egyszerűség, a vidámság, a viszonosság, a közösség és a hovatartozás gondolatait.” Ha szeretne próbálni, akkor ennek a könyvnek egy jó amerikai megfelelője a „Rise Up Singing”, amely dalszövegeket és akkordokat tartalmaz mindenféle énekelhető dalhoz, a hagyományos néptől a Beatles-ig a Tin Pan Alley-ig..

12. Snuggle

Milyen tevékenység lehet kényelmesebb, mint ölelés? Egyesíti a hygge szinte minden elemét - a kényelem, a pihenés, az egyszerűség és a közeli emberekkel eltöltött idő - egyben. Kényeztesse egy takaró alatt partnerét, gyerekeit, legjobb barátját, háziállatát - vagy mindet együtt. Meleg és örömteli, és egyáltalán semmit sem fizet.

Záró szó

A Hyge életmódjával kapcsolatban az a jó dolog, hogy elméletileg bárki számára nyitva áll. Mivel a legtöbb hygge tevékenység ilyen kevésbe kerül, senkit sem szabad megtiltani attól, hogy pénzből megpróbálja őket.

Sok amerikai számára azonban sokkal nagyobb probléma az idő. Dániával ellentétben, ahol a társadalom minden szintjén mindenki élvezi a sok szabadidőt, az Egyesült Államok nagyon gyors tempójú társadalom. Úgy tűnik, hogy mindenki mindig elfoglalt - még a gazdagok is, mint a szegények. Valójában szinte büszkeség az amerikaiak számára, hogy büszkélkedhetnek azzal, mennyire elfoglaltak vagyunk és mennyi időnk van a kikapcsolódásra, mert ez sikeresnek és fontosnak tart minket.

De ez a hektikus életmód pontosan az, ami a hygge-t olyan hasznossá teszi számunkra. Ez arra kényszerít bennünket, hogy lelassuljunk és lazítsunk - olyasmi, ami sokak számára nem természetes. A hosszú sétákra, a potluckvacsorákra és a társasjátékok éjszakáira való időbeosztás lehetőséget ad nekünk, hogy kilépjünk a munka, a keresés és a kiadások futópadjáról, és csak élvezzük. És ha Dánia van valamilyen példa, akkor mindannyian boldogabbak vagyunk érte.

Milyen más módokon gondolkodhat úgy, hogy a hygge életet hozzon életébe?