A hátfájás valódi költségei - kezelés és megelőzés

Ha krónikus fájdalom szenved, akkor tudja, hogy fájdalma soha nem hagy téged - fontolja meg a mozgásait minden alkalommal, amikor feláll vagy leül, alszik, és amikor kiválasztja, mely tevékenységeket vegyen igénybe..

A félelmetes, hogy a hátfájás járvány. Az Amerikai Kiropraktikus Szövetség szerint 31 millió amerikai szenved hátfájástól egy adott időben, és becslések szerint a felnőtt népesség 80% -a szenved hátfájást az élet egy bizonyos pontján. Ez a fájdalomjárvány költségekkel jár, és ez a költség nagyrészt megelőzhető.

A hátfájás költségei

A hátfájás tényleges költségeit nagyon nehéz megbecsülni, mivel olyan sok tényező játszik szerepet a valódi és a kapcsolódó költségekben - mint például a munkáltatóknak az elmulasztott munkanapok költségei, és kiterjesztve a munkavállalók termelékenységének csökkenése. Valójában a vezető szervezetek nem tudnak elszámolni a hátfájás végleges dollárösszegét, mivel a becslések a következők: „legalább évi 50 milliárd dollár” (Amerikai Kiropraktikus Szövetség), évi 86 milliárd dollár (WebMD) és több mint 200 milliárd dollár évente (Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia).

A pontos összegetől függetlenül a költségek hatalmasak, és jelentősen befolyásolják az átlagos amerikait. A WebMD által idézett tanulmány szerint a hátfájásban szenvedő felnőttek átlagos becsült éves egészségügyi kiadása 2005-ben 6 096 USD volt, míg a betegek becsült éves egészségügyi kiadásai nélkül a fájdalom 3516 dollár volt. Ez átlagosan 2580 dollárral meghaladja a hátfájásban szenvedők éves egészségügyi kiadásait.

Ha itt jelentése ezüst bélés az egy főre jutó becsült átlagos költséghez, ez az tényleges Az egy személyenkénti költség változó: a hátfájásban szenvedők körülbelül 10% -a választja a fület az éves becsült összköltség 80% -án. Más szavakkal: a hátfájásban szenvedők 90% -a úgy tűnik, hogy mérsékelt költségekkel - orvoslátogatásokkal, átmeneti recepttel és tőzsdén kívüli ellátással - fog megbirkózni, míg a betegek kisebb része részt vesz drága eljárásokban és terápiákban, amelyek gyorsan összeadódnak..

Összességében a hátfájás költségei három kategóriába sorolhatók: kezelési költségek, munkáltatói költségek és a bérek és az életminőség elvesztése miatti munkavállalói költségek. Noha az életminőség csökkenését nem feltétlenül azonnal pénzügyi tehernek tulajdonítania, az lehet.

Például az ágyban töltött nap olyan nap, amelyet nem lehet megnézni vagy játszani a gyerekeivel - ez további pénzt jelenthet a gyermekgondozásra. Vagy ha nem tud megbízásokat rendezni vagy autóját mosni, akkor fizethet a szállítási szolgáltatásért vagy a profi autómosóért. Ezek a kiadások elhanyagolhatónak tűnhetnek, de idővel összeadódhatnak.

1. Kezelés

A kezelési költségek pontosan azok, amilyennek hangzik: azok a költségek, amelyek a hátfájás kezelésében merülnek fel. Néhányukra ezek a költségek alacsonyak, ideértve a pihenést, a recepción kívüli fájdalomcsillapítókat és esetleg az orvoshoz való utat. Mások számára ezek a kiadások csillagászati, ideértve a vényköteles fájdalomcsillapítók hosszú távú használatát és a műtétet.

Ijesztő, hogy ezek a kiadások minden évben növekednek. Ennek oka részben az izom-csontrendszeri sérülésekből fakadó fogyatékosság folyamatos növekedése, hanem az is, hogy az invazív kezelések drasztikusan növekednek a hátfájás terén. A fizioterápia eredményei szerint 1996 és 2004 között a gerinc fúziók száma (egy műtéti eljárás, amely lényegében „hegeszti” a fájdalmas csigolyákat, hogy megakadályozzák a mozgás okozta fájdalmat) 307% -kal nőtt, az epidurális szteroid injekciók száma 629% -kal nőtt, és azonosítottuk az MRI és a CT vizsgálat és a későbbi műtétek gyakorisága közötti összefüggést. Más szavakkal: mivel a fejlettebb tesztelést használják a hátfájás diagnosztizálására, az invazív eljárások gyakorisága növekszik.

Míg egyes esetekben az invazív kezelések teljesen megfelelőek és a legjobb cselekvés lehetnek, egyre többen választják ezeket a drága kezelési protokollokat. Sok oka lehet ennek a helyzetnek - például ha valaki hosszú ideig fáj fáj, a műtét az egyetlen fennmaradó lehetőség. Más körülmények között a műtét „gyors javításnak” tűnhet a folyamatban lévő terápiához képest, amely segíthet vagy nem segíthet (ez rövidlátó, mivel a műtét az eljárás utáni folyamatos terápiát igényel). És néhány ember a műtétet „ugrálási pontnak” tekintheti - inkább a legdrasztikusabb kezeléssel kezdik, hogy remélhetőleg gyorsabban elérjék a kívánt eredményt - nincs hátfájás..

Végül, mivel a műtét egyre elfogadottabb lehetőség, vannak olyan orvosok és műtéti központok, amelyek javasolják a műtétet annak érdekében, hogy megtérítsék az alsó sorukat. Lehet, hogy ez teljesen etikátlan, de megtörténik. A 2011. évi Bloomberg cikk egy ilyen műtéti központot, a Lézeres Gerinc Intézetet hívott fel erre a módszerre.

Függetlenül attól miért drágább terápiákat választanak, az az igazság, hogy a kevésbé drága terápiák elegendőek lehetnek - és még hatékonyabbak is lehetnek. Eredmények A fizioterápia kiemelte ezt a pontot, hivatkozva egy, a washingtoni Virginia Mason Kórház rendszerében a kezelési protokoll megváltozására vonatkozó tanulmányra. Amikor a kórház úgy döntött, hogy fizikai terápiát alkalmaz a hátfájás kezelésére, mielőtt speciálisabb ellátást (például invazív műtéti kezeléseket) alkalmaznának, a hátfájás-epizódonkénti költségeket 55% -kal csökkentették, összességében kevesebb kezelést alkalmaztak (beleértve a gyógyszereket, az orvos látogatásait és a terápiát). ülések), és a betegek nagyobb elégedettségről számoltak be teljes ellátásukkal. Ezek a statisztikák mind azt mutatják, hogy a fizikoterápia jobb megoldás.

Ezenkívül egy, az Amerikai Orvosi Szövetség (Journal of the American Medical Association) 2008. február 13-án kiadott tanulmány megállapította, hogy a hátfájás kezelési költségeinek folyamatos növekedése nem felel meg a betegek kimenetele javulásának. Más szavakkal, csak azért, mert többet költenek, ez nem azt jelenti, hogy hosszú távon jobban érzi magát.

2. Kimaradt munka- és munkáltatói költségek

Nem csak a hátfájás szenvedője szenved, amikor fájdalmat tapasztal - az amerikai munkaerő is. A hátfájás minden évben az elmulasztott munkanapok kb. 40% -át teszi ki, és ez a hiányos munka második legfontosabb oka, csak elmaradva a közönséges megfázás és a felső légúti betegségektől. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia (AAOS) szerint 2004-ben 25,9 millió munkavállaló átlagosan 7,2 napos munkát veszített a hátfájás miatt. Ez 186,7 millió elveszett napok. A munkáltatók ezeket a költségeket a munkavállaló (és talán az egész csapat) termelékenységének elvesztése, biztosítási költségek és esetleg a Workers Comp veszteségként viselik, ha a hátfájást munkahelyi sérülés okozta..

Az American Journal of Public Health által közzétett 1999-es tanulmány becslése szerint önmagában az elmulasztott munkanapok közvetlen költsége 14 milliárd dolláros kiadást jelent. Az inflációval (és nem igazodva a heti medián növekedéséhez) ez körülbelül 20 milliárd dollárt jelent 2014-ben. Láthatja, hogy az elmulasztott munka összköltsége hogyan károsíthatja az amerikai gazdaságot.

És ez csak a teljes munkanapok elvesztését jelenti - ez nem veszi figyelembe azokat az egyéneket, akik korlátozottá válnak a munkájuk során. Az AAOS megemlíti, hogy 1999 és 2004 között a munka vagy a gyaloglás korlátozásáról önként beszámolók 62% -a azt állította, hogy korlátozásukat az alsó hátfájás okozza.

3. Rövid vagy hosszú távú bérkiesés

Sajnos néhány olyan személy, aki hátfájást szenved, átmenetileg vagy véglegesen fogyatékossá válik. Noha a munkavállalói kompenzáció vagy rokkantsági kifizetések segíthetik a károsult felszínen tartását, miközben nem képesek munkára, ezek a kifizetések valószínűleg nem növelik az egyén összegét tudott keresett volna, ha egészséges maradt volna. Megint nehéz megbecsülni az elveszített bérek pontos összegét, mivel számos tényező játszik szerepet abban, hogy az ember várhatóan behúzza-e, ideértve az ipart, az oktatást és a nemet.

Ennek megfelelően a teljes munkaidőben foglalkoztatottak 2014. évi medián heti fizetése 2014-ben 791 dollár, a nők medián fizetése 716 dollár, a férfiak medián fizetése pedig 867 dollár. Más szavakkal: a fogyatékosság miatt elveszített bérek átlagos évi értéke megközelítőleg 40 000 dollár. Ha a fogyatékossággal élő személy már nem tarthat olyan ellátást, amely ellátásokat is nyújt (például egészségbiztosítást), akkor a bérkiesés növekszik az ellátások elvesztésének elszámolása érdekében..

Az amerikai gazdaság hátfájásának teljes költsége - beleértve a kezelést, a munkáltatói költségeket és a bérek elvesztését - az adatszolgáltatótól függően tíz-száz milliárd dollárba kerül, míg a hátfájás szenvedőinek átlagos költsége meghaladja a 2000 dollárt. évente. Ez komoly készpénz, és olyan készpénz, amelyet jobban lehet költeni más dolgokra, ha a fájdalmat elkerüljük.

A hátfájás megelőzése

Noha a hátfájás elkerülhetetlen (például egy autóroncs során elszenvedett sérülés), vannak lépések, amelyeket megtehetsz a kockázat minimalizálása érdekében. A hátfájás általános kockázati tényezői a következők:

• Életkor (a 40 év felettieknél nagyobb valószínűséggel szenvednek fájdalom)
• Faj (a fekete nők nagyobb valószínűséggel szenvednek fájdalmat, mint a fehér nők)
• Rossz fizikai erőnlét
• Túlsúly vagy elhízás
• Dohányzó
• Ülő munka
• Munkák, amelyek kiterjedt hajlítást, emelést és csavarást igényelnek
• Szegény testtartás

A kockázat minimalizálása

Noha néhány kockázati tényezőt nem lehet elkerülni - az öregedési folyamatot nem lehet megállítani - mégis jelentése lehetőség van a testének gondozására és a kockázat minimalizálására. Ha egy kezdeményező fellépés nem okozta a hátfájást (például autóroncs vagy rossz esés), és ha nincs egyértelmű kezelést igénylő diagnosztikai betegség (például degeneratív korongos betegség), akkor valószínű, hogy a hátfájás esedékes legalábbis részben a kontrollálható tényezőkkel kapcsolatban, mint például a túlsúly, az ülő élet vagy a dohányzás.

Ha az egész egészségére gondoskodik, az egész test számára előnyös. Biztosíthatom, hogy míg a saját hátfájásom jön és megy, ez könnyebben kezelhető, ha az egészséges viselkedés prioritást élvezek, ideértve a nyújtást, az erősen edzést (főleg a mag) és a stressz kezelését. Valójában, amikor a saját fájdalomom a legrosszabb, általában elárasztom a stresszt és küzdenek egy depressziós időszak alatt. Ez nem szokatlan - a depresszió és a fájdalom szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A Mayo Clinic szerint a depresszió fájdalmat okoz, a fájdalom pedig depressziót okoz. Az egészséges viselkedés, amely csökkenti a szorongást, ideértve a rendszeres testmozgást is, segíthet a depresszió és a fájdalom kezelésében.

Vegye figyelembe azt is, hogy a túlsúlyos emberek és az elhízás, valamint a hátfájás növekedése nem véletlen. Az AAOS kijelenti, hogy a rendkívül elhízott amerikaiak négyszeresére növelik a hátfájás kockázatát, mivel a túlsúlyos folyamatos hordozás pusztíthat a csontokat és az ízületeket, ami krónikus fájdalmat okozhat. De a hír nem minden rossz: Az AAOS emellett idézte az Észak-amerikai Gerinc Társaság 2013. évi tanulmányát, amely megállapította, hogy az elhízott személyek, akik napi 20 perc könnyű testmozgást végeztek, csökkenthetik a hátfájás kockázatát azáltal, hogy 32% - ez minden bizonnyal jelentős.

A hátfájás kockázatának minimalizálása érdekében fontolja meg a következő stratégiák végrehajtását:

• Kezdje az edzést. Összpontosítson a mag és az alsó rész megerősítésére, miközben meghúzza a hátát, a melltartókat és a csípőfarkasokat. Az erős hát- és karcsú test együtt működik a hátsérülések megelőzésében.
• Sújt veszteni. Ezek a többlet súlyos lehet a hátán, a többi csontodon és ízületein. Vegye fel a kapcsolatot egy edzővel vagy táplálkozási szakemberrel, hogy lépéseket tegyen a testtömeg egészséges elvesztése érdekében.
• Leszokni a dohányzásról. A dohányzás befolyásolja a test gyógyulási képességét, míg bizonyos tényezők, mint például a dohányosok köhögése, hátfájást okozhatnak..
• Ülj és állj egyenesen. Összpontosítson a testtartásra ülve és állva. Üléskor állítsa be a székét úgy, hogy térdét és csípőjét 90 fokos szögben hajlítsák meg, és üljék úgy, hogy lábad a padlón lassan, nagyjából hip-távolságra vannak egymástól. A hátának egyenesnek kell lennie, a füled igazodnia kell a vállakhoz és a csípőjéhez. Amikor állsz, a hasonló igazításokra kell összpontosítania: a lábad csípő távolságra, a súlyod egyenlően kiegyensúlyozott a lábak között, a térd, a csípő, a váll és a fül egyenes vonalú.
• Tanulja meg, hogyan kell helyesen emelni. A nem megfelelő emelés számos hátsérülést okoz. Ha nehéz tárgyakat kell felemelnie vagy tolnia, ne felejtse el „felemelni (és tolni) a lábadkal” szorosan a magaddal és a törzstel függőlegesen, ahelyett, hogy a karokról és a hátról indítaná a mozgást..

Záró szó

Még ha minden helyes dolgot is csinálsz, hátfájdalommal járhat. Bízz bennem, értem. És bár mindig orvoshoz kell fordulnia, ha a súlyos fájdalmat esés vagy sérülés okozta, a pihenéssel nem javul, zsibbadást vagy bizsergést okoz, vagy egyéb tünetekkel (például láz) jár, akkor nem kell rohannia az orvoshoz a fájdalom első jeleinél. Adj magadnak néhány napot otthon fájdalmainak kezelésére - meglepődhet, hogy az otthoni gyógyszerek hatékonyan működnek-e.

Még ha a hátfájás nemzeti költsége is egyre növekszik, ez nem jelenti azt, hogy nem tehet lépéseket a személyes költségeinek csökkentése érdekében. A prevencióra és az önellátásra összpontosítva minimalizálhatja költségeit.

Volt már valaha hátfájás? Mi volt a tapasztalatod??