6 tipp a száraz bőr és haj természetes gondozására télen
A hideg levegő, a központi hő, a növekvő szél és a kevesebb páratartalom azt jelenti, hogy az egyszerre zajos bőr és haj kiszáradni fog, ami tompa bőrhez, viszkető fejbőrhez, valamint repedt lábakhoz és kezekhez vezet. Noha ezek a feltételek nem kényelmesek, a száraz bőr is befolyásolja önértékelését. Ha nem gondolja, hogy a legjobban néz ki, akkor nem fogja megtenni érez a legjobb. Mivel a bőrt úgy tervezték, hogy megvédjen minket a fertőzésektől, betegségektől és allergénekkel szemben, elengedhetetlen a hajlam.
A bőr és a haj gondozása ősszel és télen
Jó hír: Rengeteg dolgot lehet megtenni ahhoz, hogy elszigetelje magát a szárító éghajlattól, és a legjobb idő az induláshoz.
1. Gyakran hidratálja
A kültéri páratartalom csökkenésével a bőr víztartalma is csökken. Alapvetően azt jelenti, hogy jobb védelemre van szüksége - más néven egy nehezebb hidratáló. A választott típus nagyban függ a bőr típusától. Ha száraz vagy kombinált bőrrel rendelkezik, válasszon egy hidratálót, amely olaj-, és nem vízbázisú, amelyet sokan használnak nyáron. A vastagabb, zsírosabb éjszakai krémek általában olaj alapúak, így egész éjszaka működnek a varázsukban.
Ha zsíros bőrrel rendelkezik, akkor a bőr valóban élvezi a levegőben levő nedvesség elvesztését, és valószínűleg nem kell semmiféle átmenetet tennie, amíg a tél teljesen meg nem érkezik. Ha azonban szorosnak vagy viszketőnek tűnik, vagy úgy néz ki, mintha kiszáradna, ideje a nagy fegyvereknek. Akárhogy is, a természetes hidratáló szerek működnek a legjobban. Az olívaolaj és a kókuszdióolaj a kedvteléseim, bár a sheavaj, a kakaóvaj, az avokádóolaj, az édes mandulaolaj és az E-vitamin olaj szintén jól működik.
Ne felejtsük el, hogy az alapos bőrápolás belsejéből történő hidratálást is jelent. Az E-vitamin és az omega-3 zsírsavak szedése - akár kiegészítőként, akár tápláló ételek, például hal, diófélék és leveles zöldek fokozott bevitelén keresztül - javítja a bőr rugalmasságát.
És ne felejtse el a bőrápolás kritikus szabályát minden évszakban: Használjon fényvédőt. Még ősszel és télen is, különösen a hóvilágítás mellett, a nap süt a káros sugarakkal. Ez a leggyorsabb módszer epidermiszének öregítésére. Ha lehetséges, keressen fényvédőt tartalmazó hidratálószereket. Ellenkező esetben ügyeljen arra, hogy jó minőségű SPF 30-at alkalmazzon egyszerre. Ha aggódik a fényvédő hatásossága miatt, olvassa el a Környezetvédelmi Munkacsoport Napvédő Útmutatóját a piacon található legjobb fényvédő termékek listájáért.
Mindig zuhanyozás után nedvesítse a fejét a talpig, ha pórusai szélesen nyitottak. Ha azonban a bőre hajlamos a pattanásokra, ez eltömítheti pórusait és kitörést okozhat - tehát kísérletezzen, hogy megtudja, hogyan reagál a bőre a legjobban. Ha talál valamit, ami működik, ragaszkodj hozzá.
Téli sportok szerelmeseinek, fontolja meg a hagyományos bőrnedvesítő párosulását kopásgátló balzsammal, amely megvédi a száraz bőrt az ismétlődő fizikai aktivitások által okozott irritációtól.. Body Glide's A bőrbalzsamok családjába olyan termékek tartoznak, amelyeket kifejezetten a bőrre, a lábakra és a nehezen hozzáférhető helyekre terveztek.
Ha a bőr télen túlságosan száraz, fontolja meg a kéz, arc és a nyaka óránkénti használatát természetes hidratálóval. Vigyáznia kell, mert egyes kereskedelmi termékek valójában a rákhoz kapcsolódó összetevőket tartalmaznak. Ha nem biztos abban, hogy a jelenlegi hidratáló vagy más szépségápolási termék biztonságos-e, keresse meg a Kozmetikai Biztonsági Adatbázisban.
2. Védje haját
Ahogyan a bőre szezonális verést vesz igénybe, a zárak is kiszáradnak és sűrűvé válnak. A lebegő hajról és a hasított végről gyakran számolnak a páratartalom hiánya miatt, ezért a hajnak vastag hidratálóra van szüksége az egyes szálak bevonásához és a külső levegő tetején történő szárítás elleni védelemhez..
Kókuszolaj
Ez a személyes kedvencem, egy csodatermék, amelyről sok ember nem tud. Használom a hajamban, a bőrömön (még az arcomon), és még adalékanyagként az ételekben és a kávéban. Olyan többcélú, hogy valójában ömlesztve vásárolom meg.
Mi ilyen nagyszerű, kérdezed? Nos, amellett, hogy illatszerű, e-vitaminnal rendelkezik, segít a korpásodás elleni küzdelemben, tartalmaz laurinsavat (egy antimikrobiális hatóanyag, amely lassíthatja a hajhullást), és fehérjékkel borítja a hajtengelyt az erősítés, a sérülések javítása és a fényesség javítása érdekében.
A kókuszdióolaj folyékony lesz 76 fokon. Egyszerűen olvassa el néhány evőkanálot a mikrohullámú sütőben néhány másodpercig (ne melegítse túl!), Vagy meleg vízzel olvadja le, majd masszírozza be a haját és a fejbőrt. Hagyja néhány percig ülni, majd alaposan öblítse le. Használhat megszilárdult kókuszdióolajat is, hogy megszelídítse a süllyedést és adjon fényt. Egyszerűen dörzsölje ujjait a kókuszdió-olajjal, és masszírozza be a hajába és a fejbőrbe. Ha a haja vékony, előfordulhat, hogy a kókuszdió-olaj lemásolja, ezért kevesebbet használjon, és kenje rá a haját, de a fejbőrre nem.
A kókuszdióolaj a legtöbb nagy élelmiszerboltban vagy természetes élelmiszerboltokban elérhető, mint például a Whole Foods. Egyes egészségügyi és szépségápolási láncok, például a The Body Shop, kifejezetten a hajra és a bőrre kínálnak kókuszdióolajat, de ez elég drága. Sokkal többet takaríthat meg, ha kádot vásárol belőle egy piacon vagy az Amazon-on.
Almaecet és sütőszóda
A samponok használata általában hajlamosítja a haj természetes olajait, és ezért sok ember választja a természetes samponokat. Néhányan sütő szóda és almaecet használnak kizárólag a hajmosáshoz. Ha az interneten „szódaszőr hajra” vagy „szódabikarbóna samponra” keres, számtalan történetet talál azokról az emberekről, akik szerint ezek a két természetes összetevő felhasználásával haja teljesebb, egészségesebb és erősebb. A férjem hetente többször almaecetet használ a korpája számára, és ez sokkal jobban működik, mint bármely drága sampon. Tehát ez a váltás egyértelműen költségcsökkentő is.
Használjon mosógépet mosószerként, evőkanál keverésével egy csésze vízbe. Sokkal könnyebb, ha sajtolt üvegbe teszi. Hagyja néhány percig ülni, majd öblítse le az ecettel, evőkanál és egy csésze víz összekeverésével is.
Miután először kezdi ezt rendszeresen használni, a hajad valószínűleg több olaj előállításával reagálnak - de ez normális. Haja hozzászokott ahhoz, hogy az összes olajat samponnal eltávolítsa, majd kondicionálóval cserélje le, így néhány napig, vagy akár néhány hétig is eltarthat, amíg alkalmazkodik. Akkor kiegyensúlyozódik - és csodálatosnak és sokkal egészségesebbnek tűnik.
3. Edzés és hidratálás
Valaha észreveszi, mennyi egészségesebb ember néz ki a nyár folyamán? Ennek több tényező oka: Sok időt töltünk szabadban, hogy felszívjuk a D-vitamint; aktívabbak vagyunk; és részben a hő miatt sokkal több vizet iszunk. Ezután az évszakok megváltoznak, és lassan hibernációs módba lépünk. És egész egyszerűen: a stagnálás és az ülés nem érinti a test bármely részét.
A hűvösebb hónapokban elengedhetetlen a testmozgás szintjének fenntartása. Ez nem csak jól érzi magát, hanem segít eltávolítani a méreganyagokat a rendszeréből, és egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrének. Az otthoni edzésnek számos módja van, tehát az edzőteremben való tagság nem szükséges vásárlás. Évekkel ezelőtt feladtam a jóga otthon való elvégzését, és soha nem tértem vissza a futópadon való belépésre.!
Mivel az ivóvizet is meg kell tartania, amikor a hőmérséklet csökken, próbáljon olyan munkahelyi rutinot kialakítani, ahol egész nap kortyolgat, és hazaérkezéskor teljes nyolc pohárra törekszik. Miután jó horonyban áll, próbálja meg kiterjeszteni a rutinot a hétvégékre. És használjon egy kis poharat, így tovább kell járnia, hogy kitöltse. Minden lépés számít.
4. Ne forgassa fel a forró vizet
Ha az időjárás hideg, akkor kísértés kikapcsolni a melegvíz-melegítőt, hogy ezek a zuhanyok extra ízesítésre kerüljenek. A forró víz ugyanakkor kiszárítja a bőrt és a hajat, különösen a szárazabb levegőben. A túl forró kádban áztatás olyan, mintha a nedvességet kihúzza a bőréből, eltávolítja a természetes védőolajokból - és valójában a felület égési sérüléseit kockáztatja. Ezzel szemben a kényelmesen meleg fürdő segíthet a bőr nedvességének lezárásában, különösen, ha zabliszt, száraz vagy folyékony tejet, sőt mézet ad a vízhez.
A forró víz használatának mérséklése érdekében tartsa a vízmelegítőt egész évben azonos helyzetben - vagy még jobb, nézd meg, lehet-e őszén és télen leengedni..
5. Természetesen hámlani
A bőrsejtek folyamatosan haldoklik. Akár szomorú, akár hangzik, valójában egészséges dolog, mert mindig új, új sejtekkel helyettesítik őket. Amikor hámlasztást végez - dörzsölje le a száraz, elhalt sejteket - felgyorsítja ezt a folyamatot, és megakadályozza, hogy a bőre tompa és pépes. A zabliszt természetes bőrradírként használom, mivel a száraz bőrre kiválóan alkalmazható, főleg ha tejjel és mézzel keverik. Ha zsíros bőrrel rendelkezik, használjon szódabikarbónát és vizet. Mindkettő csodát jelent, és jóval olcsóbb, mint a kereskedelmi maszkok.
A hűvösebb hónapokban legalább hetente kétszer dörzsölje le bőrét egy minőségi bőrápolóval. Ha a bőre különösen száraz, érdemes három-négy alkalommal választani.
6. Használjon párásítót
Télen valószínűleg folyamatosan melegszik. Az otthonomban a beltéri páratartalom párásító nélkül akár 25% is lehet. A perspektíva szerint a Mojave-sivatag páratartalma gyakran 20%. A leginkább használt helyiségekben csendben futó párásító tartja meg a szükséges nedvességtartalmat. Vannak egyszobás egységek és akár egész háztartási párásítók, amelyek csatlakoznak a HVAC rendszeréhez. Tekintse azt a jól elköltött pénzt.
Különösen fontos, hogy egy párásítót éjszakánként használja. A bőr és a haj nedves tartása mellett tisztán tartja a sinus csatornákat és jobban fel van készülve a baktériumok leküzdésére. Ráadásul többé nem ébred fel a szemében szembesüléssel.
Záró szó
Ez csak néhány dolog, amit kipróbálhat. Egy másik stratégia az, hogy kesztyű nélkül nem sétálj ki. A kezedben sokkal kevesebb olajmirigy található, mint a test többi részén, ezért annyira érzékenyek a zord téli levegőre, és sokkal nehezebb megtartani a nedvességet. Tartsa becsomagolva, amikor kint van, és használjon természetes hidratálót, például kókuszdió vagy olívaolajat, amikor visszatér.
Megfelelő ápolással a bőr és a haj egész évben virágzik. A bőröm minden november elején ennyire kiszáradt és viszkető volt, és nyomorban voltam egészen április meleg esőzéséig. De az általam használt természetes termékeknek köszönhetően ugyanolyan jól néz ki decemberben, mint én júniusban.
?
