A Szent Bazsalikom egészségügyi előnyei, adagolása és mellékhatásai

Nézzük meg, miért olyan természetes gyógymódok, mint például a szent bazsalikom használata, és hogy a javult egészség hogyan takaríthat meg pénzt hosszú távon.

A természetes gyógymódok javíthatják az egészséget, így pénzt takaríthatnak meg

Szó szerint több ezer recept nélküli és vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre olyan általános betegségek kezelésére, mint a krónikus stressz, depresszió, cukorbetegség és szívbetegségek. Ezen gyógyszerek közül sok nagyon hatékonyan működik, míg mások hosszú mellékhatásokkal járnak, amelyek súlyosabbak lehetnek, mint a kezelt állapot. Ez az egyik oka annak, hogy a természetes gyógynövények használata miért olyan hasznos lehet. Sok gyógynövény hatékonyan képes kezelni a leggyakoribb betegségeinket - a gyengítő mellékhatások nélkül.

A természetes gyógymódok használatának további előnye, hogy ezek segíthetnek pénzt megtakarítani. A természetes gyógynövények rendszeres használata javíthatja egészségét, kevesebb orvoslátogatást eredményez (és kevesebb pénzt költ a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekre), kevesebb munkahelyi és iskolai távollétet, valamint nagyobb energiát és termelékenységet eredményez. A legtöbb természetes gyógyszer szintén jóval olcsóbb, mint a kereskedelemben kapható gyógyszerek; ez különösen igaz, ha takarmányozza őket, vagy sajátjait termeszti.

Mi a Szent Basil??

Szent bazsalikom, vagy Ocimum tenuiflorum nem ugyanaz, mint a bazsalikom, amelyet valószínűleg a gyógynövénykertében nő. A Szent Bazsalikom Indiában és Délkelet-Ázsiában őshonos, és az ajurvédikus gyógyászatban már 3000 éve használják.

A hindu vallásban a szent bazsalikomot Tulsi-nak nevezik, és a hinduk úgy vélik, hogy a növény Lakshmi istennő megtestesülése. Emiatt a szent bazsalikomnak számos spirituális hatalommal bírnak, és ez az egyik legszentebb és tiszteletreméltóbb növény Indiában. A gyógynövényt a hagyományos kínai orvoslásban is használják. Ezt „Shen toniknak” tekintik, a gyógynövényeknél, amelyek támogatják a szellemet és az idegrendszert.

Az íze kevésbé édes, mint a tipikusan itt termesztett bazsalikommal. A szent bazsalikom íze fűszeresebb - inkább, mint a szegfűszeg. Ennek oka az, hogy illékony olajat tartalmaz, amely 70% eugenolt tartalmaz, ez a vegyület szintén megtalálható a szegfűszegben. A szent bazsalikom a menta család része, ízében menta felhangú.

A Szent Bazsalikom egészségügyi előnyei

A Szent Bazsalikom adaptogénnek tekinthető. A gyógynövényben az adaptogén bármilyen gyógynövény, amely segít a testnek reagálni a fizikai és érzelmi stresszre. Ez szintén normalizálja fiziológiai funkcióit és helyreállítja az egyensúlyt, miközben néhány negatív mellékhatást okoz, ha van ilyen.

A szent bazsalikom több száz fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy jótékony hatással vannak az emberi egészségre. Ezeknek a vegyületeknek erős antioxidáns, antivirális, antibakteriális és immunitásfokozó előnyei vannak. A szent bazsalikom is magas az A és C vitaminban, valamint a kalciumban és a cinkben. A WebMD kijelenti, hogy a szent bazsalikom segíthet a következő feltételek mellett:

• Szorongás
• Cukorbetegség
• Feszültség
• A megfázás
• Influenza
• Asztma
• Fülfájás
• Szívbetegség
• Láz
• Álmatlanság
• Fejfájás
• Ótvar
• Malária
• Gyomorrontás

Fontos felismerni, hogy a szent bazsalikom tudományos kutatása még gyerekcipőben áll. Míg az ajurvédikus gyógyászat évezredek óta kezeli ezeket a feltételeket szent bazsalikommal, a nyugati tudósok, orvosok és kutatók csak most kezdik felfedezni a gyógynövény számos egészségügyi előnyeit. Számos tudományos tanulmány támogatja azt, amit a keleti gyógyítók évezredek óta ismertek; A szent bazsalikom erőteljes tonik a test és az elme számára. Nézzük meg a szent bazsalikom gyógyító képességének hátterében álló kutatásokat.

1. Stresszoldó

A szent bazsalikom segíthet a stressz leküzdésében, és különösen hatékony lehet a hosszú távú vagy „krónikus” stressz leküzdésében.

Stresszes helyzetben a mellékvesék olyan hormonokat szabadítanak fel, mint az adrenalin és a kortizol. Ezek a hormonok azonnal élesebbé teszik a fókuszt, és energiát adnak. Ez a „harc vagy repülés” válasz életmentő volt őseink számára, de a mai nagy stresszvilágban ezeknek a hormonoknak a folyamatos leadása gyorsan mérgezővé válhat a testére.

Például a krónikus stressz negatív hatással lehet az idegrendszerre, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet. A test minden területén gyulladást okozhat, fokozott fájdalmat és merevséget okozhat. Negatív hatással lehet az emésztőrendszerre, és túllehet. Az immunrendszert is károsíthatja. Még stresszt is megtapasztalhat, ha állandó zajnak van kitéve. A NeuroToxicology közzétett tanulmány megállapította, hogy a szent bazsalikom hatékonyan szabályozza a test reakcióját a hosszú távú zajhatásnak.

Adaptogénként a szent bazsalikom segíti a test hatékony működését stressz idején. Segíthet úgy, hogy nyugodtabb és nyugodtabbnak érzi magát, akár álmatlanság esetén is. A Szent Bazsalikom azon képessége, hogy leküzdje a stresszt, az egyik legígéretesebb szempontja, és a kutatások azt mutatják, hogy a Szent Bazsalikom stresszoldó képessége nem megalapozatlan..

A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban közzétett tanulmány megállapította, hogy egy hathetes vizsgálat során a szent bazsalikom kiegészítést szedő résztvevők szignifikánsan kevesebb stressz okozta tünetről számoltak be, mint például feledékenység, kimerültség, álmatlanság és szexuális rendellenesség, mint azokkal. egy placebo-on.

2. Cukorbetegség

A Szent Bazsalikom hatékony kiegészítő kezelés lehet a cukorbetegség kezelésére.

A International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics közzétett tanulmány megállapította, hogy a szent basil szignifikánsan csökkentette a vér glükózszintjét és enyhén csökkent koleszterinszintet a résztvevőkben. Egy másik tanulmány, ez az Indian Indian Clinical Biochemistry Journalban megjelent, hasonló megállapításokkal rendelkezik. A kutatók megállapították, hogy „jelentősen csökkent a vércukorszint éhgyomorban, a szérum lipid profiljában, a lipid peroxidációs termékekben (LPO) és javult a glükóz tolerancia”.

3. Rák

A Szent Bazsalikom hatékony lehet a rák kezelésére is, és egyes agresszív rákkezelések mellékhatásainak leküzdésére is.

Az egyik tanulmány, melyet a Nutrition and Cancer közzétett, megállapította, hogy a szent bazsalikom megakadályozza a vegyi anyagok által kiváltott bőr-, máj-, orális és tüdődaganatot az antioxidáns aktivitás növelésével, a gén expresszió megváltoztatásával, valamint az angiogenezis és az áttétek gátlásával. Egy másik tanulmány, amelyet a Cancer Letters folyóiratban publikáltak, megállapította, hogy a szent bazsalikomkivonatok gátolják a hasnyálmirigy rákos sejtek proliferációját, mozgékonyságát (a sejtek szabad mozgásképességét és spontán mozgását) és invazív képességét..

A szent bazsalikom hatékonyan csökkentheti a sugárkezelés pusztító mellékhatásait is. A International Journal of Pharma and Bio Sciences közzétett cikk összefoglalja és áttekinti a szent bazsalikommal kapcsolatos legújabb, vezető tanulmányokat. Ebben a felülvizsgálatban a kutatók beszámoltak arról, hogy az egyik szent bazsalikomban talált flavonoid, az Orientin, segít megvédeni a testet a sugárzás ellen. Egy másik tanulmány, amelyet ugyanabban a cikkben publikáltak, megállapította, hogy a szent bazsalikom citotoxicitást indukált a rákos sejtekben, ami azt jelenti, hogy a meglévő rákos sejtek részei összezsugorodtak, sőt elpusztították őket.

4. Javított memória és fókusz

A krónikus stressz, álmatlanság és még a génjei is negatívan befolyásolhatják a memóriát és a fókuszáló képességet. A szent bazsalikom hatékony természetes gyógymód lehet a mentális képesség javítására.

Az Indian Journal of Physiology and Pharmacology folyóiratban közzétett tanulmány szerint a szent bazsalikom szignifikáns javító tulajdonságokkal rendelkezik, különösen akkor, ha a résztvevőket a reakcióidőn tesztelték. A hibaarány sokkal alacsonyabb volt a nem placebo csoportban résztvevők esetében is.

5. fekélyek

A szent bazsalikom is hatékony természetes gyógymód lehet gyomorproblémák, különösen fekélyek kezelésére. Az Ethnopharmacology folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a szent bazsalikom csökkentette a fekélyek előfordulását és a gyógyulást követő 20 napon belül teljesen meggyógyította a meglévő fekélyeket..

6. pattanások

Hordozóolajjal (például kókuszdióval vagy olívaolajjal) keverve a szent bazsalikom hatékonyan kezelheti a pattanásokat. Ez valószínűleg annak antimikrobiális tulajdonságainak köszönhető.

A szent bazsalikomnak a pattanások leküzdésére történő felhasználásához keverjen össze néhány csepp illóolajat egy teáskanál hordozóolajjal, és tegye közvetlenül a bőrére. Összekeverhet néhány csepp illóolajat egy uncia vízzel, és napi tonerként felhasználhatja a pattanások leküzdésére.

Hogyan kell szedni a Szent Bazsalikomot?

A Szent bazsalikom különféle módokon vehető be.

1. Tea

Indiában a szent bazsalikomot általában szárított levelekből készített teaként fogyasztják. Szent bazsalikom teát online vásárolhat. Szárított szent bazsalikomot is vásárolhat ömlesztve és teát készíthet; A Mountain Rose Herbs organikus, jó minőségű szent bazsalikomot kínál elfogadható áron.

A Szent bazsalikom tea drágulhat, különösen akkor, ha naponta egy-két csésze inni akar (ezt a gyógynövényesek gyakran ajánlják). Gazdaságosabb megoldás az, ha szent bazsalikomot termeszt a kertben, és rendszeresen betakarítja a leveleket. Szent bazsalikomot találhat a mezőgazdasági termelő piacán vagy a helyi óvoda; Szent bazsalikommagokat is online vásárolhat.

A Szent Bazsalikomnak nedves talajra és teljes napfényre van szüksége, hasonlóan a többi főző bazsalikomhoz. Beltéri állapotban is virágzik egy napos ablakpárkányon. Tea készítéséhez válasszon ki néhány levelet, és hagyja néhány napig hűvös, sötét szekrényben megszáradni, majd forró vízben 10 percig áztassa őket..

2. Tinktúra

A szent bazsalikom tinktúra formájában fogyasztható. A tinktúrák gyakran jobb választás, mint a kiegészítők, mivel az extrakciós folyamat megtartja a növény legkedvezőbb vegyületeit. Míg a tinktúrák kicsit drágábbak, mint a kiegészítők, az eredmények gyorsabban tapasztalhatók meg.

3. Kiegészítés

Egy másik lehetőség a szent bazsalikom kiegészítő formában történő elvétele. Mint minden gyógynövény-kiegészítő, a minőség számít. Az alacsonyabb minőségű kiegészítők gyakran megsemmisítik a kulcsfontosságú vegyületeket nem megfelelő vagy sietős feldolgozás révén. A jobb minőségű kiegészítők többet fognak fizetni, de jobb terméket kap, és a szent bazsalikomban található összes aktív vegyület előnyeit élvezheti..

Záró szó

Nemrég megrendeltem néhány szent bazsalikommagot az internetről, és egy gyógykertem egy részét szenteltem ennek a csodás gyógynövénynek a termesztéséhez. Rendszeresen iszok laza szent bazsalikomteát, és őszintén szólva mondhatom, hogy ez enyhíti a stressz érzéseit, elősegíti a pihenés és nyugalom érzéseit..

?