5 Példa arra, hogy a multitasking hogyan lehet rossz
Időnként túl elfoglalt vagyunk a többfeladatok, hogy valóban értékeljük az élet kis örömeit, és ez időt, pénzt és életminőséget jelenthet. A mai gyors, információközpontú világ gyakran megköveteli, hogy szakértővé váljunk a multitaskingban. Kiváló módszer lehet időnk hatékonyabb eltöltésére. Végül is, ki nem találta magát úgy, hogy étkezés közben az íróasztalánál dolgozott, vagy vacsorát készítve segített gyermeke házi feladatához? Valójában a multitasking az egyik legfontosabb munkaképesség, amelyet a munkaadók keresnek.
Nem kétséges, hogy a multitasking nagyszerű módja lehet a felelősségvállalás gondozásának, hogy később több időnk legyen a szórakozásra. Szörfözhetünk az interneten, válaszolhatunk e-mailekre és megtervezhetjük ütemezésünket mobiltelefonjainkon, váróteremben ülve vagy sorban állva. Láttál már valaha egy tinédzsert a Facebookon, aki ugyancsak hallgatja az iTunes-ot, videojátékot játszik és sms-okat küld egyszerre? Mindez a multitasking fontos kérdést vet fel:
Hol húzol a vonalat??
Bizonyos szempontból ez a személytől függ.
Például a spektrum egyik végén a legutóbbi tanulmányok azt mutatják, hogy a sikeres multitaskerek képesek gyorsan fel-vissza mozgatni figyelmüket az egyik feladatról a másikra, hasonlóan ahhoz, ahogyan a számítógépek multitask. Sokkal megbízhatóbb rövid- és hosszú távon, ha rokonuk van a multitasking feladatokhoz. Bizonyos típusú munkahelyek megkövetelik ezt a képességet, és a kutatók azon a módon dolgoznak, hogy azonosítsák a multitaskingban járt leendő alkalmazottakat. Ezek a st
A spektrum végén vannak olyan kutatások, amelyek a multitasking összekapcsolják a megnövekedett stresszszintet és az esetleges kiégést. Néhány embernek nincs elég vezetéke a többfeladathoz, és sokkal hatékonyabban teljesít, ha időt vesz igénybe, és az egyes feladatokat külön-külön végzi. Ha egyszerre túl sokat tesznek rájuk, az alacsonyabb minõséget, alacsonyabb termelékenységet eredményez, és súlyos egészségügyi következményekkel is járhat.
De függetlenül attól, hogy milyen típusú ember vagy, továbbra is vannak olyan helyzetek, amikor nem szabad többfeladatot tenni.
5 módszer, amelyekkel a multitasking költségekkel járhat
A multitasking nagyszerű eszköz lehet, különösen azok számára, akik kitűnőek. De mint minden jó eszköz, fontos szem előtt tartani, hogy vannak esetek, ahol nagyon hatékony, és más esetekben is korlátozottak annak hatékonysága. Néhány dolgot kell vigyáznia, amikor napközben többfeladatokat végez:
1. Egyes feladatokat nem szabad párosítani semmivel. Nem számít, mennyire jó multitasker is lehet, ha vezetés közben bármit megtehet, végzetes lehet neked, vagy azoknak, akik útközben vannak. A telefonon történő beszélgetés, a sms küldés, a smink felhelyezése és a borotválkozás vezetés közben mind nem-nem, ami költséges lehet nagyon nem csak annyit kell, hogy pénzt szedjen ki a sürgősségi alapból, hogy rögzítse az autóban a ding-et.
2. Az étkezést magában foglaló multitasking feladatot takarékosan kell használni. Sokan munka közben étkeznek ebédünket asztalunkon, vagy étkezés közben tévét néznek. Légy tudatában azonban annak, hogy a kutatások azt mutatják, hogy hajlamosak vagyunk többet enni, amikor más dolgokat csinálunk, miközben megeszünk. Ez költségekbe kerülhet csökkentett egészség és wellness, valamint a csökkent élvezet és a magasabb élelmezési költségek miatt. A multitasking súlyosan hátráltathatja az egészséges életmód szokásainak fenntartását.
3. A megnövekedett termelékenység a minőség romlásához vezethet. Lehet, hogy sokkal többet érhet el, ha egyszerre két vagy több dolgot csinál, de hogyan néz ki a késztermék? A multitasking valóban hatékonyabb, ha néhány feladatot át kell végeznie, vagy ha az ügyfél vagy a főnök elégedetlen?
4. A multitasking ellophatja a pillanat élvezetét. A zeneszám, a szövegsor, az étkezési fajta, vagy akár a munkával kapcsolatos feladat szoros figyelemmel kísérése olyan elégedettségi és élvezeti szintet eredményezhet, amely néha elveszik, ha egyszerre valami mást csinálunk. . Az biztos, hogy néhány feladat nem feltétlenül jelenti az élvezést, de fontos, hogy ügyeljünk arra, hogy ne tudjunk olyan jól a multitaskingon, hogy elfelejtsük megkóstolni azokat, amelyek.
5. Az igaz pihenés elavulttá válhat. „Mindig bekapcsolt” társadalmunk elvesztette felértékelését az időnkénti kikapcsolódás szükségességéről. Sokan elfogadhatatlannak tartják, hogy időt szánjunk arra, hogy semmit sem tegyünk önmagunk feltöltése érdekében, de néha sértünk azokra is, akik egyszerre csak egy feladatot végeznek. Hallottál már valaki dicséretet arról, hogy 4 órán át aludni tudjon-e túlélni? Nem vicces!
Multitask moderálás közben
Nem kétséges, hogy bizonyos esetekben a multitasking javíthatja hatékonyságunkat, és a nap végén több időt hagyhat nekünk olyan dolgok elvégzésére, amelyeket igazán szeretünk. Ez költséges lehet, a minőség, az élvezet, az egészség és még a pénz szempontjából is. Ha elfoglaltsággal próbáljuk kihúzni a termelékenységet a nap minden percéből, akkor elfelejthetjük, hogy ténylegesen megteszük a szükséges időt, hogy megújuljunk a jövőbeli kihívásokra.
A szünet nagy befektetés lehet. Tehát legközelebb, amikor egy fontos dokumentum elolvasásakor elkísér egy snacket, gondolkodjon el azon, vajon jobb-e öt percet igénybe venni a harapnivaló valóban megkóstolására. Ezután visszatérhet a dokumentumhoz új szemmel és tisztább perspektívával.
Van tippjei a multitasking használatának moderáltságáról?
