9 tipp, hogy megvédje magát az emelkedő egészségügyi költségekkel szemben

Az előrejelzések előrevetítik az egészségügyi kiadások növekedésének már roppant gyors növekedését. 2012 és 2017 között az egészségügyi kiadások évente mintegy 4,4% -kal növekedtek, több mint kétszeresére növekedtek az inflációnál.

Minden amerikai fogyasztó ésszerűen számíthat arra, hogy tíz év alatt többet fizet az egészségügyi ellátásért, mint ma. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz a magasabb egészségügyi kiadások csökkentése érdekében, miközben saját egészségére és jólétére koncentrál. Az itt vázolt lépések többsége egyszerű életmód vagy szokások megváltoztatását vonja maga után, amelyek jól elérhetők az elérni kívánt képességeken.

Tippek, hogy megvédje magát az emelkedő egészségügyi költségekkel szemben

Használja ezt a kilenc stratégiát, hogy megvédje magát és családját az emelkedő egészségügyi költségektől.

1. Tanulja meg hatékonyan kezelni az egészségügyi ellátást

Kezdje azzal, hogy feltölti az egészségügyi számlákat és a kötelezettségeit. Ebben a cikkben a Philadelphiai Gyermekkórház Család tanácsadó testületének vezetői néhány egyszerű szervezeti tippet javasolnak, amelyek megakadályozzák a költséges felügyeletet vagy hibákat:

• Állítson be iratkezelő rendszert. Végezzen el egy fizikai iratgyűjtő rendszert (ha szükséges, digitális biztonsági másolatot is készítsen) az egészséggel kapcsolatos levelezés és fizetések szervezésére.
• Tartsa a másolatokat és a dátumait. Készítsen másolatot az összes fizikai számláról, és dátumként rögzítse azokat a nyilvántartásokat, amelyek még nem rendelkeznek hivatalos dátuminformációval
• Naplózott telefonhívások. Jelentkezzen be az egészségügyi ellátással kapcsolatos kommunikációból, amely nem eredményez papírkönyvet, például telefonhívásokról. Emlékezzen a beszélgetés témájára és tartalmára, és ügyeljen arra, hogy jegyezze fel a másik fél személyazonosságát és elérhetőségét
• Tartsa a nyugtákat. Tartsa az egészségügyi ellátással kapcsolatos összes kiadás bevételeit, ideértve a közvetett költségeket is, mint például a szállítás, étkezés és szállás. Néhány ilyen költség adócsökkenthető lehet; konzultáljon az adószakértővel
• Tudja meg, mi vonatkozik az egészségügyi tervre. Olvassa el figyelmesen az egészségbiztosítási terv finom nyomtatását. Ez a legbiztosabb módszer a kellemetlen (és költséges) meglepetések elkerülésére
• Ne félj segítségért kérni. Jelentkezzen minden olyan nehézségi vagy pénzügyi támogatási programra, amelyre jogosult, és haladéktalanul értesítse a szolgáltatót, ha nehézsége van a számlák kifizetésében..

2. Fogyjon le, ha jobb eszik

Az 1950-es évek közepe óta az amerikai étrend drasztikusan megváltozott. Egyes szakértők úgy vélik, hogy az átlagos étrend meghaladja az 50% -ot „egészségtelen ételeket”: olyan ételek, amelyek kevés táplálkozási értékkel rendelkeznek, és magas a zsírtartalmuk, a cukor és a kalória. Ezek az ételek jól láthatóak, erősen reklámozottak, pszichológiailag addiktívak, és a nemzet élelmezési dollárjának nagy részét kapják.

A legtöbb amerikaiak ülő életmódjával kombinálva az elhízás, beleértve a gyermekkori elhízást, minden kapcsolódó orvosi költséggel felrobbant. John Cawley egészségügyi közgazdász becslése szerint az elhízással kapcsolatos egészségügyi szolgáltatások évente 190 milliárd dollárt tesznek ki további egészségügyi kiadások formájában, vagyis az Egyesült Államok egészségügyi kiadásainak 20,6% -át. Valójában az elhízás költségei meghaladják a dohányzás költségeit. Az egészséges táplálkozásra való váltás, sok friss gyümölcs és zöldség mellett az „egészségbiztosítás” egyik legjobb formája.

3. Tegye edzést szokássá

A napi 30 perces testmozgás csökkentheti a szívbetegség, cukorbetegség, rák, csontritkulás és korai halál kockázatát. Használhatja az alacsonyabb vérnyomást, a csökkent testzsírt, az alacsonyabb koleszterinszintet, a fokozott rugalmasságot és a csökkent artritisz tüneteket. A tudósok régóta bebizonyították, hogy a rendszeres testmozgás ellazítja és újjáéleszti az embereket, és jobban érezte magunkat.

4. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzásról való leszokásnak számos egészségügyi és pénzügyi előnye van. A dohányzás ismert egészségügyi kockázat, és a dohányosok általában kb. 25% -kal több egészségügyi szolgáltatást használnak, mint a nem dohányzók. A dohányosok életbiztosítási díjai majdnem kétszerese a nem dohányzók díjainak, a magasabb halálozási arányok, valamint az emfizema és más dohányzáshoz kapcsolódó betegségek magasabb előfordulása alapján.

5. Igyál alkoholt mérsékelten

A vérszegénységtől, depressziótól, rohamoktól és cirrózistól kezdve számos egészségi problémán túlmenően a túlzott alkoholfogyasztók nagyobb valószínűséggel vesznek részt az autóbalesetben. A Nemzeti Autópálya Biztonsági Közlekedési Igazgatóság szerint percenként valaki megsérül egy alkohol okozta balesetben.

6. Vásároljon nagy levonható egészségbiztosítást

Az egészségbiztosítás célja a katasztrófával járó egészségügyi költségek kockázatának átadása a biztosítótársaságnak. A napi egészségügyi kérdések célja azonban az egyén pénzügyi felelőssége, mivel az egyén a legalkalmasabb a betegség súlyosságának és a kezelés igénybevételének meghatározására. A tipikus, nem súlyos egészségügyi események költségeinek vállalása és a nagymértékben levonható biztosítás igénybevétele jelentősen csökkenti az egészségügyi díjakat, miközben továbbra is megvédi Önt a kritikus betegség vagy trauma rendkívüli költségeitől..

7. Hozzon létre egészségügyi megtakarítási számlát (HSA) vagy rugalmas megtakarítási számlát (FSA)

Az egészségmegtakarítási számlákat 2003-ban hozták létre, hogy az egyének nagy levonható egészségbiztosítási tervvel kombinálva pénzt takarítsanak meg az esetleges egészségügyi költségekre. A járulékok adókedvezményben lehetnek, és a kifizetések adómentesek, mindaddig, amíg kvalifikált orvosi költségekre használják őket.

A rugalmas megtakarítási számlák a munkaadók által szponzorált terv hatálya alá tartozó alkalmazottakra vonatkoznak, és megkövetelik, hogy a járulékokat évente költik el, különben elvesznek. A számlán lévő pénzeszközök felhasználhatók azonban különféle képzett egészségügyi költségekre, ideértve az eltartott gondozást is. Vegye figyelembe, hogy nem járulhat hozzá sem a HSA-hoz, sem az FSA-hoz.

8. Döntéseket hozhat és dokumentálhat az életciklus végén

A Medicare statisztikái szerint a Medicare kiadásainak egynegyede az élet utolsó évére vonatkozik, kétségtelenül tükrözve az élet ilyen körülmények közötti meghosszabbításának agresszív gondozását. Beszélje meg az alternatívákat a családjával, és mindent megtesz annak érdekében, hogy minden családtag elfogadja a döntését, hogy ne újraélesztjen (DNR) utasításokat. A dokumentációt követően nyújtsa be az utasításokat a normál orvosának és ügyvédének. Az életvégi döntésekről folytatott beszélgetés szintén fontos beszélgetés az idősebb családtagokkal.

9. Karbantartja a rendszeres ellenőrzések ütemtervét

Sok olyan férfinak, aki nem dohányzik és egészséges életmódot tart fenn, csak háromévente, de nem évente kell szüksége fizikai ellenőrzésre. A vérnyomást kétévente, a koleszterinszintet ötévente, a szokásos rákvizsga vizsgálatát pedig háromévente kell ellenőrizni. A fogászati ​​ellenőrzést minden évben el kell végezni, mivel az egészségtelen száj- és fogszuvasodás számtalan problémahoz vezethet, ha idősebb. Orvosa segít Önnek a megfelelő ellenőrzési ütemterv kidolgozásában.

Záró szó

Akár úgy gondolja, hogy az egészségügy joga vagy személyes felelőssége, mindannyian egyetértenek abban, hogy a jó egészség olyan ajándék, amely igazolja folyamatos figyelmünket. Az aktív állapotban maradás, a megfelelő étkezés, a káros szokások elkerülése és a váratlan betegség vagy baleset elõtt való pénzügyi felkészülés ésszerû mind az egyének, mind a családok számára. Ez a legnagyobb biztosítás a boldog, stresszmentes jövő számára - és nem kerül semmibe.

Milyen egyéb lehetőségeket javasolhat az egészségügyi költségek megtakarítására és az orvosi ellátás igényének csökkentésére?

(fotó jóváírás: Bigstock)