10 módszer pénzt megtakarítani Friss termékek - gyümölcsök és zöldségek vásárlása

Ne pazarolja pénzét az egészséges ételek elitatott, cukros alternatíváira, és ne elakadjon a lejárt termékekkel felszerelt konyhával sem.

Kövesse ezeket a lépéseket az élelmezési költségvetésének meghosszabbításához és tápláló étrend betartásához anélkül, hogy túl sok pénzt költene a friss ételekre.

Hol hogy megvásárolja a terméket

1. Indítson el egy otthoni kertet
A saját ételek termesztése kihívást és kifizetést jelent, de az nem könnyen. Először, mielőtt úgy dönt, hogy saját termését termeszti, gondolja át, milyen zöld a hüvelykujja. Ha még nem kezdett a kertészetbe, kezdje az egyszerű vetőmagokkal, például a paradicsommal és a borsóval, amelyek rugalmas növények, amelyek a legtöbb környezetben növekednek. A retek nagyon gyorsan növekszik, és a spenót is megbízható. Az otthoni kert kibővítésével megtudhatja, hogy mindenekelőtt a türelemre van szüksége. Időt és energiát kell szentelnie a jó minőségű, nagy mennyiségű termés megszerzéséhez.

2. Beszéljen a barátaiddal
Ha nincs ideje fenntartani az egészséges kertet, beszéljen barátaival. Az egyik jó barátom a közelben él, és egy bőséges kerttel rendelkezik, többek között rengeteg uborkával, paradicsommal és paprikával. Mindig örömmel osztozik, és cserébe segítek neki, hogy vigyázzon a növényeire, ha utazik. Azoknak a legtöbbnek, akiket ismerek, akik saját kertüket tartják, több étel van, mint amennyit a családjuk el tud fogyasztani, tehát soha ne habozzon kérdezni, tudsz-e részt venni.

3. Vásároljon a mezőgazdasági termelők piacán
Szégyellem beismerni, hogy néhány hónappal ezelőtt még soha nem voltam felnőttkoromban egy mezőgazdasági termelő piacán. Ha még egyikben sem járt, látogasson el a lehető leghamarabb. Még meg is vizsgálhatja, hogy részt vehet-e a közösség által támogatott mezőgazdaságban.

Ha helyi termékeket vásárol az emberektől, akik fenntartják a földet, akkor nagyon sok gond van, például:

• Olcsóbb árak, mint egy szupermarketben
• Egészségesebb, rovarirtó-mentes lehetőségek, tartósítószerek nélkül - nagyszerű, ha a költségvetésből ökológiai táplálkozásra vágyik
• Támogatás a kisebb, helyi vállalkozások számára, amelyek környezetbarátabbak és az általános árakat alacsonyan tartják

Ha elégedetlen a helyben termelt termékek méretével, ne felejtse el, hogy néhány nagy élelmiszeripari vállalat szivattyúzza termékeit hormonokkal és más természetellenes vegyi anyagokkal, amelyek megváltoztatják a méretet. Ezek a nagyobb növények károsíthatják az Ön hosszú távú egészségét.

4. Válassza ki a sajátját
Ha a közelben nincs mezőgazdasági termelői piac, akkor nem feltétlenül jár ki a helyi lehetőségek közül. Nézze meg, van-e olyan gazdaság a környéken, ahol saját gyümölcsét és zöldségét választhatja ki. Kevesebb időt vesz igénybe, mint természetesen a saját termesztésénél, de még mindig jobb ajánlatokat szerezhet, mint egy élelmiszerboltban. Ezenkívül a farmon vagy gyümölcsösben tett kirándulás rendkívüli rendszeres kirándulást tesz lehetővé családjával vagy barátaival.

Amikor hogy megvásárolja a terméket

5. Ismerje meg a szezonot
Észrevetted már, hogy a kedvenc gyümölcsök és zöldségek különböző évszakokban jelentősen drágábbak? Ennek oka az, hogy nem minden termék egész évben nő. A friss gyümölcsök és zöldségek szezonon kívüli időszakban történő beszerzése drága utazást és szállítást igényel, és az üzletek a költségeket Önnek, mint vásárlónak terhelik. Ha megtakarítást szeretne, tartsa be az évszakhoz hasonlókat, például az alma és a körte ősszel, az eper és a grépfrút tavasszal.

6. Ellenőrizze a dátumot és az időt
Ha tudod, hogy a vásárlás egy napján főzni fog, vagy elfogyasztja, akkor sokat vegyen fel üzletébe vagy a helyi termelőbe. Ilyen módon nagy kedvezményeket kap a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek a lejárati határon vannak. És a mezőgazdasági termelők piacán a nap végén jelentős alkuerővel bír. Ha nem vásárol, a termelőknek vissza kell szállítaniuk a terméket, gyakran ahhoz, hogy rohadt vagy sérült legyen. Boldogabbak lesznek, ha csökkentett áron eladnak neked, ahelyett, hogy teljes veszteséget vállalnának. De soha ne érje meg a gyümölcsöt csak azért, mert jó áron kap - tervezzen meg rá.

7. Vigyázz az értékesítésre
Ellenőrizze a boltjában, hogy talál-e hetente bizonyos cikkeket, és ne távozzon az eladási tételektől. A boltja hétről hétre cseréli az értékesítési listán szereplő gyümölcsöket és zöldségeket, ezért hagyja, hogy alkujuk megvásárlásakor állítsa be a hét gyümölcs- és zöldségmenüjét. Vigyázz két csapdára a termékajánlatokkal kapcsolatban:

• Az eladási cikkek gyorsan eltűnnek, tehát reggel vásároljon, ha tud
• Az ajánlatok általában a többleten alapulnak, tehát az esélyek hamarosan lejárnak - vásárlás előtt ellenőrizze a dátumot és a frissességet

Mit Termék vásárolni

8. Szerezd meg ömlesztve
Nincsenek gyerekeim, tehát amikor vásárolok, kettőért vásárolok, ami megnehezíti az ömlesztett vásárlást, bár nem lehetetlen. Először megpróbálom megtalálni azokat az ételeket, amelyek megfagyaszthatók, amint hazaértem. Másodszor, ha kezdetben nem tudom fagyasztani, akkor főzöm az összes zöldséget, külön tartályokban tárolom, majd fagyasztom. Az általános hüvelykujjszabály a termékek fagyasztásakor: Minél nagyobb a víztartalom, annál kisebb a valószínűsége annak, hogy jól fagy. Ha a fagyasztás nem lehetséges, keresse meg az értékcsomag használatának más módjait. Például gyümölcsöket adhat hozzá smoothieshez és desszertekhöz, vagy felhasználhatja a zöldségeket levesben, salátában vagy lábasban.

9. Idd be a léd
Egy pohár 100% gyümölcslé a reggelivel egy megfizethető és egészséges módszer a nap elindításához, és önmagában is számít. De ne tévesszen be egészségtelen lehetőségekbe. Ellenőrizze, hogy a vásárolt gyümölcslé természetes-e, és ellenőrizze a címkéket, hogy elkerülje a túlzott cukortartalmú leveket.

10. Ellenőrizze a fagyasztót
A közvélemény véleményével ellentétben a fagyasztott ételek nem szükségszerűen kevésbé táplálóak, mint a friss termékek. Ugyanazokat az előnyöket kaphatja egy kényelmesebb és olcsóbb formában. A fagyasztott zöldségek általában olcsóbbak, mint a friss társaik, és a fagyasztó táskák megkönnyítik, hogy csak azt használja, amire szüksége van, amikor szüksége van rá. Próbáljon fagyasztott zöldségeket olyan ételekhez adni, mint például a pörkölt, a főtt forró leves, a levesek (például a Crock-Pot lassú tűzhelyreceptek nagyszerűen működnek), és a tészta-alapú recepteket, hogy azok kevésbé nyilvánvalóak legyenek. A konzerváruk olcsóbbak, mint a friss gyümölcsök és zöldségek, és sokkal hosszabb ideig tartanak, tehát nem kell azonnal enni.

Záró szó

Szeretném, ha saját gyümölcsöt és zöldséget tudnék termeszteni, de az udvarom nagyon kicsi, szinte nincs napfény, a talaj kevésbé gazdag. Megpróbálom legalább hetente egyszer elmenni egy helyi mezőgazdasági termelő piacára, de amikor nem tudok, felbukkanom a kertemmel rendelkező barátaimra. Általában több, mint hajlandó megadni nekem azt, amit akarok, és soha nem számítanak fel díjat. Minél többet fedezem fel ezeket a tippeket és trükköket, annál könnyebb nekem megszerezni öt adagomat, és lépést tartani a megtakarításokkal.

Hogyan szerezheted meg termékeidet? Hogyan tartja vissza a kiadásait, és miként tartsa be a vásárlásokat? Szeretném betekintést kapni a témához, ezért kérlek, ossza meg az alábbi megjegyzéseket.