Hogyan lehet megvédeni gyermekeit a természeti deficit zavarától
Az esély nem túl nagy. A munka, az iskola, az otthon és a tanórán kívüli tevékenységek között úgy tűnik, hogy nincs elég óra a napban, hogy mindent megtehessenek. Túl gyakran a strukturálatlan szabadidő eltűnik az út mentén más, „produktívabb” tevékenységek javára. A mai gyermekek egyre inkább elszakadnak a természettől, ezt a helyzetet egyes kutatók „természet-hiány rendellenességnek” hívják.
A természethiányos rendellenességek fizikai, érzelmi és pénzügyi következményei súlyosak lehetnek. A kutatások összekapcsolták a szabadtéri játék hiányát a gyermekek elhízásával, a fokozott figyelemhiányos rendellenességekkel és az agresszióval, a megnövekedett depressziós arányokkal, D-vitamin-hiányokkal, csökkent stressz-kezelési képességgel, rossz figyelmeztetési képességgel, rossz tudományos teljesítménnyel és sokkal több. Mindez növeli a megnövekedett költségeket és a stresszt, valamint a rossz közérzetet mind a szülők, mind a gyermekek számára.
A természetben eltöltött idő számtalan előnyt jelent mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, amelyek közül néhány magában foglalja a fokozott összpontosítási képességet, a jobb tudományos teljesítményt és a jobb általános egészséget. Itt egy pillantás arra, mit jelent a természet-hiány rendellenesség, és hogyan lehet időt találni arra, hogy napi rendszerességgel szabadon tartsa egész családját.
Mi a természet-hiány zavar??
A természethiányos rendellenesség nem orvosi szempontból elismert állapot vagy diagnózis. Inkább egy hasznos metafora, amelyet Richard Louv hozott létre, a Children & Nature Network egyik alapítója és az "Utolsó gyermek az erdőben" legkelendőbb könyv szerzője.
Egyszerűen fogalmazva: a természet-hiány rendellenessége leírja egyre növekvő elidegenedést a természeti világtól. A gyermekek különösen kevesebb időt töltenek a szabadban, mint a szüleik és a nagyszülők korukban. És ez a fejlemény nem egyedülállóan amerikai probléma.
A természethiányos rendellenesség, valamint az ahhoz kapcsolódó fizikai inaktivitás és negatív egészségügyi hatása globális probléma. A Nemzetközi Környezetkutatási és Közegészségügyi Folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a 39 ország adatai azt mutatják, hogy a 11 éves gyermekeknek csak 23% -a és a 13 éves gyermekeknek csak 19% -a kapja meg az ajánlott napi 60 percet a testmozgásról. . A kutatók azt is megállapították, hogy világszerte a gyermekek ritkábban játszanak a szabadban, mint a szüleik, és több időt töltenek a strukturált, beltéri játékra.
Egy 2016. évi egyesült királyságbeli kormány által szponzorált tanulmány szerint mindenki kilencedik Angliában élő gyerek egy év alatt nem lépett be a parkba, erdőbe, strandra vagy más természeti környezetbe. Egy másik, a Persil mosószer márkával finanszírozott és a The Guardian forrásából származó tanulmány megállapította, hogy az Egyesült Királyságban élő gyermekek 75% -a naponta kevesebb időt tölt szabadban, mint a börtönök.
Az ausztrál gyermekek tanulmánya, amelyet a BMC Közegészségügyben publikáltak, megállapította, hogy az óvodáskorú gyermekek napi 300 percnél hosszabb ideig ülők voltak, és ebből több mint 100 órát a képernyő előtt töltöttek. A tanulmányban néhány óvodás gyerekek napi 12 órát töltöttek ülő tevékenységekkel.
Miért távolítják el a gyerekeket a természet?
Számos oka van annak, hogy a mai gyermekek ilyen kevés időt töltenek a szabadban.
1. A szülők nem töltenek sok időt a szabadban
Manapság sok felnőtt nem fontolja meg a szabadban töltött időt. A gyerekek modellezik szüleik viselkedését. Ha világában a felnőttek nem vállalkoznak a szabadban, hogy napi szinten játszanak és fedezzenek fel, akkor a gyermekeknek kevés ösztönzése van arra, hogy kövessék példát.
A prioritások hiánya természetesen csak egy tényező. Manapság szokásos, ha mindkét szülő otthoni kívül dolgozik, hogy összecsapjon. Ez megnövekedett stresszhez és időhiányhoz vezet a családi időben, sokkal kevésbé a napi vagy heti természetvédelmi kirándulásokhoz.
2. Megnövekedett képernyő idő
Azt is hibáztathatjuk az elektronikát és a képernyő-médiát, amelyek sok gyerek számára helyettesítették a szabadtéri játékra fordított időt. A Henry J. Kaiser Család Alapítvány által készített tanulmány szerint manapság a 8-18 éves gyermekek hetente több mint 50 órát töltenek valamilyen típusú képernyő előtt.
3. Túllépés
Manapság sok gyermeknek van kevés, ha van ilyen ideje, vagyis nincs házi feladatától és egyéb tervezett tevékenységeitől mentes idő, amelyben vándorolhat, álmodozhat és játszhat. A gyermekek egyre növekvő túlterheltséggel bírnak, és egyszerűen nincs esélyük a szabadban tartózkodásra és a játékra.
4. A vad terekhez való hozzáférés hiánya
Közösségeinknek és környékeinknek kevesebb vad területe van, mint évtizedekkel ezelőtt. Számos üres mezőt és rétet, amelyeket a baby boomrek céltalan felfedezéséhez használtak, most már buldózzá tették az ápolt pázsitokkal, amelyekben nem volt vadon élő állatok és őshonos növények. Igen, ezeknek az alosztályoknak sok van játszótere és gyalogútja, de ezek a strukturált területek kevés helyet kínálnak a kreatív és spontán tevékenységekhez, például erődök építéséhez, lyukak ásásához, sárosodáshoz, valamint a helyi hibák és a vadon élő állatok kivizsgálásához..
Számos városi területet a maximális kapacitás érdekében terveztek, és kevés gondolatot gondolnak a lakosok természethez való hozzáférésére. Míg néhány környék és közösség jól átgondolt, és úgy lett kialakítva, hogy hozzáférést biztosítsanak az embereknek a vad terekhez, ők inkább kivétel, mint szabály.
5. A kockázat félelme
A szülők ma is félelmesebbek, mint az elmúlt generációkban. Nem ritka, ha a gyermekeket egyedül sétálják vagy játszanak, és azok a szülők, akik gyermekeiket egyedül szabadban töltik, jogi következményekkel járhatnak, ha egy szomszéd vagy idegen hívja a rendőrséget. Az USA Today bemutatta egy nemrégiben bemutatott példát egy Maryland-házaspárról, amely 10 és 6 éves gyermekeinek hagyta, hogy egyedül parkban játsszanak, két háztömbnyire az otthontól. Valaki hívta a rendõrséget, mert a gyermekeket felügyelet nélkül tartották, és a gyermekeket átadták a gyermekvédelmi szolgálatnak.
6. Hozzáférhetetlenség
A fogyatékossággal élő gyermekeknek gyakran számos kihívást kell leküzdeniük, amikor szabadban töltik az időt. A Szociális és Kulturális Földrajzban közzétett tanulmány megállapította, hogy a fogyatékossággal élő gyermekek drasztikusan eltérő tapasztalatokkal rendelkeznek a szabadban, mint társaik.
A fogyatékossággal élő gyermekes családok gyakran összekapcsolják a szabadtéri időt rettegéssel, kemény munkával, szívfájdalommal, kudarcérzettel, lemondással és elégtelenséggel. Ennek okai között szerepel a speciális szükségletű gyermekek számára a szállás (beleértve a WC-t is) hiánya, az akadályok, amelyek megtiltják az egyes területekre való belépést, más gyermekek általi zaklatás, más látogatók hozzáállása, valamint a felügyelők vagy a kevés tapasztalattal vagy egyáltalán nincs tapasztalattal rendelkező személyzet fogyatékkal élő gyermekek.
A szabadtéri játék sok előnye
Ha több időt töltenek szabadban, különösen a vadon élő területeken, számos fontos előnye származik a gyermekeknek és a felnőtteknek.
1. A gyerekek megtanulják maguknak gondolkodni
Az UC Berkeley Greater Good magazinjával készített interjúban Louv kijelenti, hogy a szabadtéri játék segít felépíteni és erősíteni a végrehajtó funkciókat. A vezetői működés olyan gondolkodási folyamat, amely tükrözi az önkontroll gyakorlásának képességét, és irányítja saját érzelmeinket és viselkedését.
Amikor a gyerekek szabadban játszanak, különösen a vadon élő területeken, ötletes játékkal és gondolkodással járnak, amelyek mindkettő nélkülözhetetlenek a vezetői működés felépítéséhez - és Louv szerint a vezetői működésről úgy gondolják, hogy jobb előrejelzője az iskola sikerének, mint egy gyermek IQ.
2. A gyermekek nagyobb felelősséget vállalnak
Sok szülő a sérülést okaként említi, miért nem akarják, hogy gyermekeik szabadban játsszanak, különösen felügyelet nélkül. Dr. Scott Duncan, az Aucklandi Műszaki Egyetem sport- és rekreációs kutatója, amelyet a Radio New Zealand megkérdezett, másként mondja.
Duncan kutatása szerint azok a gyermekek, akiknek felügyelet nélkül szabadon játszhatnak, valójában kevesebb fizikai sérülést szenvednek, főleg azért, mert ha saját eszközükre hagyják őket, felelősséget vállalnak saját biztonságáért és jólétéért. Csoportos környezetben a zaklatás esetei szintén csökkennek, mivel a gyermekek képesek arra, hogy saját játékszabályaikat kidolgozzák és maguknak dolgozzanak ki különbségeket..
3. Javítja a gyermekek és felnőttek egészségét
A Environmental Research folyóiratban közzétett tanulmány 143 egyéb tanulmány adatait elemezte, amelyek mindegyike a zöldterületnek a résztvevőkre gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy összességében azokon az emberekben, akiknek hozzáférése van a zöldterülethez, alacsonyabb a vérnyomása, kevesebb a rendszerükben a stresszhormon kortizolja és alacsonyabb a pulzusa. Szignifikánsan kevesebb cukorbetegséget és alacsonyabb szintű szívbetegség okozta mortalitást találtak.
Ugyanezen következtetésre jutott egy, a Journal of Pediatric Nursing folyóiratban közzétett tanulmány. A kutatók 12 másik tanulmány adatait elemezték, amelyek arra összpontosítottak, hogy a gyermekek hogyan élvezhetik a zöldövezetben töltött időt. Ezen metaanalízis szerint a zöldterülethez való hozzáférést a következőkre találták:
- A figyelem visszaállításának elősegítése (ami segíti a koncentrációt)
- Javítani kell a memóriát
- Támogató társadalmi csoportok felépítése
- Az önfegyelem előmozdítása
- Mérsékelt stressz
- Javítani kell a figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) viselkedését és tüneteit
- Javítani kell a szabványosított teszteredményeket
4. Erősíti a családi kapcsolatokat
A családi szabadban töltött idő másik jelentős előnye, hogy elősegíti a kötelékeidet, amelyet a gyerekeiddel kötöttek. Ezek a természetben megosztott tapasztalatok lehetővé teszik a mélyebb szintű kapcsolatfelvételt, és ez a kapcsolat egyre fontosabbá válik a gyermekek öregedésével. Amikor a kapcsolatok szilárd alapokra épülnek, a gyerekeid úgy fogják érezni magukat, hogy nehéz kérdésekkel találkoznak veled.
5. Ösztönzi a jövőbeli környezetvédelmi rendőröket
Minél több időt töltnek gyermekei a szabadban, annál személyesebb kapcsolatot létesítenek a természettel. Ez a személyes kapcsolat elengedhetetlen a környezetvédelem következő generációjának számára.
Ahogyan Louv állítja könyvében, az ötödik osztályos emberek intelligens beszélgetést folytathatnak egy felnőttvel az Amazon-i erdőirtásról vagy az éghajlatváltozásról. Valószínűleg azonban nem tudnak majd beszélni arról, amikor utoljára a házuk közelében egy mezőn sétáltak, patakban játszottak, vagy barátaival erdőt fedeztek fel.
A mai gyermekek intellektuális szinten tudnak a természetről és annak összeillesztési problémáiról. Ezeknek a témáknak azonban nincs vagy nincs érzelmi vagy szellemi kapcsolata, mert idejük nagy részét zárt térben töltik.
Ez a tendencia gondot okoz a környezetgazdálkodás jövője szempontjából. Azok a gyerekek, akik élvezik és szeretik a szabadban, felnőttekké nőnek, akik ugyanezt teszik, és ezek a felnőttek lesznek a föld gondviselői, ha sokunk öreg és szürke.
Hogyan lehet legyőzni a hiányos rendellenességet
Nem számít, ha gyermekei 3 vagy 13 évesek, és nem számít, ha soha nem álltál volna lábad az erdőben vagy egy üres mezőre. Még a természettel való kicsi kapcsolatok is fontos előnyökkel járnak az Ön és gyermekei számára, és soha nem késő kapcsolatba lépni a szabadban.
Íme néhány költségvetés-barát módszer, amellyel ezt megteheti.
1. Keresse meg a vad tereket
A szépen ápolt, bekerített udvarok és a túl biztonságos játszótér-struktúrák kevés lehetőséget kínálnak a gyerekeknek a kockázatvállalásra és a természetes felfedezésre, mivel ezek a dolgok nem ösztönzik a képzeletét. Az őshonos gyomok, botok, fenyőtobozok, makkok és egyéb természetes elemek bármi lehet a gyermek képzeletében. A lehetőséget adva a gyermekek szinte mindig úgy döntenek, hogy játszik talált tárgyakkal, mert sokkal érdekesebbek.
A International Journal of Early Years Education közzétett tanulmány megállapította, hogy amikor egy meghatározott cél nélküli tárgyakat, például dobozokat és autó gumiabroncsokat az iskolai játszótéren hagytak, a gyermekek aktivitási szintje jelentősen megnőtt. A tanárokkal folytatott interjúk azt is megállapították, hogy a gyermekek kreatívabbak, társadalmiabbak és ellenállóbbak voltak a 11 hetes próba során.
Az egyik módja annak, hogy gyermekei természetbe kerüljenek, ha áthúzza a tervezői játszóteret és a környéket egy szabad terület vándorlásának vagy a helyi természetvédelmi parkban való túrázásnak a sétája érdekében. Hagyja, hogy gyermekei beállítsák a tempót, és amikor meg akarnak állni és felfedezni egy sárpocsékot, vagy felvesznek egy érdekes alakú botot, hagyják, hogy.
2. Dobja el a ápolt pázsitot
Egy lépéssel tovább léphet, ha udvarát olyan helyré alakítja, ahol a gyerekek szabadon és lehetőséget kaphatnak, hogy felfedezzék és kreatív legyenek. Helyezze be az őshonos fűket és a vadvirágokat, és hagyja, hogy azok természetesen növekedjenek. Ezek a vad terek ösztönzik a vadon élő állatokat és a rovarokat a beköltözésre. Fontolja meg egy kis vízmű építését, például egy természetes tó kialakítását, amely békákat és vándorló madarakat fog befogadni..
Többet megtudhat egy vadon élő udvar építéséről a BBC Discover Wildlife oldalán.
3. Legyen szórakoztató
Néhány szülő számára nehéz lehet elengedni, és megengedni, hogy gyermekeik valóban szennyeződjenek. A természet minden érzékszervi megtapasztalása azonban természetesen a gyermekek számára történik, és ez a legjobb módja annak, hogy elmerüljenek abban, amit tapasztalnak. Tehát csomagoljon be egy extra ruhát, és adja meg nekik a szabadságot, hogy megtapasztalják a közeli és személyes összetévesztést.
Miközben csak vándorol, hagyja, hogy gyermekei egy régi digitális vagy eldobható fényképezőgéppel fényképezzenek bármit, ami érdekesnek tűnik. A fényképezés lehetővé teszi, hogy a gyerekek új módon nézzenek a természeti elemekre, és meglepődhetnek, hogy mi a döntésük.
Hozzon magához néhány készletet dörzsöléshez. A természeti dörzsölések olyan benyomások, amelyeket kéregből, levelekből vagy kövekből készít zsírkrétával vagy krétával és papírral, és a gyerekek imádják ezt a projektet. A Woodland Trust Természetdetektívei teljes útmutatást találnak a természet dörzsölésével kapcsolatban.
Az erdőben tartózkodás közben Ön és gyermekei megtanulhatják a fák és a vadvirágok azonosítását is. Mielőtt elindulna, vezesse át az útmutatót vagy tisztítsa meg az azonosítási képességeit. Az induláshoz olvassa el a ThoughtCo Bevezető útmutatóját a fa azonosításához.
Ha további ötleteket szeretne a természet szórakoztatóvá és oktatóvá tételére gyermekeinek, töltse le ezt az átfogó eszközkészletet a Nature Explore és a Világfórum Alapítvány részéről.
4. Gondolja át újra a vakációját
A családi vakáció csodálatos alkalom a több idő eltöltésére a természetben. Noha valószínűleg nem lesz hajlandó egy hetet az erdőben kempingezni a gyerekeivel, dolgozhat néhány strukturálatlan természetvédelmi sétán, bárhol is látogat.
A Google Maps segítségével keresse meg a rendeltetési hely közelében lévő parkokat és zöldtereket, és délutánot vagy akár egy napot ütemezhessen, hogy családja körbejárhasson és felfedezhesse.
5. Indítson egy Nature Club-ot
Természeti klubok felbukkannak az ország egész területén, a külvárosokban, a belvárosokban és a vidéki területeken. A családok lassan kezdik felismerni, hogy gyermekeiknek nagyobb kapcsolatra van szükségük a természettel, és ahelyett, hogy egyedül megyék volna, összefonódnak, hogy elérjék.
A természetklub nem olyan formális, mint amilyennek hangzik. Ez csupán családok és egyének összegyűjtése, akik rendszeresen találkoznak szabadban, hogy együtt töltsönek időt. Lehet, hogy otthoni iskolacsoport, nagycsalád, szomszédok, egyedülálló szülők szeretnének kapcsolatba lépni a környéken lévő más családokkal, az iskolából származó szülők csoportja vagy idegenek csoportja, amellyel kapcsolatban állnak a Meetup-en.
A természetklub alapításának számos előnye van. Először is, erő van a számokban. A csoporttal való találkozás segíthet megbontani néhány akadályt, amelyek megakadályozzák az embereket a szabadban való tapasztalástól, például idegenek félelme vagy attól való félelem, hogy az induláshoz nem ismernek eleget a természetnek.
A természetvédelmi klub szintén segít motiválni, hogy rendszeresen távozzon a szabadban. Például, ha tudod, hogy egy baráti társaság minden szombaton várja Önt és gyermekeit a helyi parkban, akkor nagyobb valószínűséggel jelenik meg.
A természetklubnak nem kell bonyolult vállalkozásnak lennie, és nem kell semmit fizetnie. A legtöbb természetvédelmi klub egy-két órás kirándulásokon vesz részt a helyi parkban vagy a természetvédelmi területén. Ezek a csoportok nyugodtan és könnyedén járnak. A gyerekek pocsolyákba robbantanak, lefelé fákba másznak, új hibákat és virágokat fedeznek fel, sőt éjszaka sétálnak zseblámpákkal és snack-kel.
A Gyerekek és Természet Hálózat átfogó útmutatót és eszközkészletet készített a saját természetklub létrehozásához a családok számára.
Saját természetkeresés
Régi otthonunkban a fiúk szabadidejét az udvarra korlátoztuk. A szigorú szomszédsági előírások lehetetlenné tették számunkra, hogy sok „vad helyet” hozzunk létre ingatlanunkon. Volt egy rakás erdő házunk közelében, de ez korlátozott volt, mert valaki másnak a tulajdonát képezte, és hogy valaki, félve a lehetséges peres eljárásokat, senkit sem engedne a földére. Az utcán sétálva csak a ház után láthattuk a golfpálya méltó pázsitot és kifogástalanul rendezett virágágyásokat. Ez valószínűleg sokkinek ismerősnek tűnik.
Hamarosan rájöttünk, hogy nem akarjuk, hogy gyermekeink annyira biztonságosnak és a vadtól elszigetelteknek nőnek fel. Tudtuk, hogy nagy változást kell végrehajtanunk. Tehát eladtuk otthonunkat és átköltözöttünk Nyugat-Észak-Karolina hegyekbe. Most egy félreeső hegyen élünk, amely az év nagy részében elhagyatott. Fiúink, 3 és 4 évesek, vadkecskeként barangolnak az ingatlanunkon. A patakban játszanak, fára másznak, tűzifát keresnek, és a sárban játszanak.
Amikor kint vannak, igazán boldogok. Nincs harc és még sok más együttműködés. Együtt dolgoznak erődök építésében, kavicsbányák ásásában vagy hulladékból bonyolult vonatmozdony építésében. Játékukon nem függenek semmilyen játéktól, hanem használják bármit, amit találnak, és öntik azt a céljuknak megfelelően. Azokban a napokban, amikor nem tudnak kijutni, minden bizonnyal észreveszem, hogy hangulataik és viselkedésük orvosi irányba vezet.
Miközben a vad közvetlenül az ajtónk előtt áll, még mindig többre van szükségünk, tehát újból keresünk. Folyamatban vagyunk annak a háznak az eladásában, hogy teljes munkaidőben utazzon egy lakókocsiban, ami közel áll hozzánk és személyesen, annyi természettel, amennyit csak akarunk. A szomszédos helyek szintén szinte szükségessé teszik, hogy mindenki több időt töltsön szabadban, és pontosan ezt akarjuk.
A vadonban eltöltött idő prioritás számunkra, és megpróbáltunk olyan életet létrehozni, amely ezt lehetővé teszi. Alacsony szinten tartjuk a költségeket, hogy engedhessük meg maguknak a kevesebb munkát és több időt töltsenek gyermekeinkkel. Nem sok „cuccot” vásárolunk, és minimalistabb életmódot alkalmazunk. Célunk, hogy kevesebb dolog legyen és több tapasztalat legyen. Reméljük, hogy mindez segít nekünk két olyan fiú felnevelésében, akik intim szinten felismerik és megtapasztalják a vad csodáit..
Záró szó
Lehet, hogy ezt elolvassa a külváros közepén, egy szellős belvárosi tetőtérben vagy egy zsúfolt lakásban, amely fényévre van attól, ahol szeretne lenni. De függetlenül attól, hogy hol tartózkodsz, megtalálhatsz módot arra, hogy segítsen gyermekeinek több természetet, vadulságot és még sok más csodát megtapasztalni, függetlenül attól, hogy üres városi telepen vagy közeli parkban van-e.
Hogyan juthat rendszeresen szabadba és vadonba a gyerekeit? Milyen kihívásokkal néz szembe?
