5 természetes otthoni gyógyszer, amely segít egészségesen tartani gyermekeit
Szülőként azt is tudja, hogy a vírusok és baktériumok szeretik a tömeget. Valószínű, hogy a következő sorban leszel, ha gyermeke testfájdalommal és orrfolyással hazaér. Ha gyermekeik testvérei vagy iskolában vagy nappali ellátásban részesülnek, akkor valószínűleg évente tíz vagy annál többet fognak megbetegedni.
Gyerekei megbetegednek, függetlenül attól, hogy keményen próbálod megakadályozni. Számos természetes gyógymód használható, amelyek nemcsak az immunrendszer fellendítésére szolgálnak, hanem a betegség hosszának és súlyosságának csökkentésére is, ha Ön vagy gyermekei csinál megbetegszik. A még jobb eredmények elérése érdekében kombinálja ezeket egészséges ételekkel a gyerekek számára.
Gyerekek és megfázás - gyakorlati megelőzés
Az orvosi közösség minden évben sürgeti a szülõket, hogy tartsák egészségesen a gyermekeket, az alábbi tanácsokkal: hidratálva maradjatok, elegendõ aludjon, egészséges táplálékot fogyasztson és rendszeresen edzjen. Ha otthonában kényelmesen tartja a nedvességszintet (általában 40-50% körül), különösen télen, akkor is segít egészséges maradni, mivel a száraz levegő csökkenti a fertőzéssel szembeni ellenállását.
A betegség öbölben tartásának egyik legjobb módja a gyermekek számára is a legnagyobb kihívást jelenthet: kézmosás. A kezek tiszta és az arcától távol tartása valószínűleg az egyetlen legjobb módszer a betegség elkerülésére. Ha különösen gyermekei vannak, akkor ezt szinte lehetetlennek találhatja. Tudom, hogy igen.
Még az egészségesebb családok is időnként megbetegednek. Ha a gyerekeid hasonlóak az enyémhez, pénteken éjfélkor megbetegednek, amikor az egyetlen lehetőség a 24 órás sürgős ellátás. Megtanultam, hogy egy jól felszerelt gyógyszertári szekrény, amely nem vényköteles termékeket és különféle természetes gyógyszereket is tartalmaz, segít elkerülni vagy leküzdeni a legtöbb olyan betegséget, amelyen gyermekeim hazamennek..
Még mindig betegednek? Természetesen. De sokkal kevesebb betegségben esünk át, mint más ismert családoknak, és szerintem ez nagyrészt az általunk használt természetes gyógymódoknak köszönhető.
A legjobb természetes gyógymódok az egészséges gyermekek számára
„Egy uncia egy megelőzés érdemes egy kiló gyógymódot” - mondta Benjamin Franklin. Ez a bölcsesség különösen igaz az egészségünkre. Kicsit időt, pénzt és energiát költve a jó egészség megőrzéséhez, egész évben hosszú utat lehet elérni az egészséges állapotban. Az alábbi természetes gyógyszerek hozzájárulnak az immunrendszer biztonságos és természetes fellendítéséhez, segítve Önt és családját a betegség gyors leküzdésében, ha betegszik.
1. Bodza szirup
Az emberek évszázadok óta használják bodzavirát-szirupot az immunrendszer fellendítéséhez, valamint a betegségek, például az influenza hosszának és súlyosságának csökkentéséhez.
Az első fiam születése után fedeztem fel bodás szirupot, amelyet egész évben használunk egészséges állapotban maradáshoz. Úgy találtuk, hogy ez különösen hatékony egy betegség kivágásában, miután a tünetek megjelennek.
Az orvosi közösség azt is megállapította, hogy a bodzafa szirup hatékony és biztonságos természetes gyógymód a megfázás és az influenza ellen. A Journal of International Medical Research 2004-es tanulmánya megállapította, hogy az influenzapáciensek átlagosan négy nappal korábban gyógyultak, és kevesebb „mentő gyógyszert” igényeltek, mint a placebo.
Egy másik tanulmány, amelyet a BMC Kiegészítő és Alternatív Gyógyszer című folyóiratban publikáltak, megállapította, hogy a bodzafa kivonat antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik a Strep baktériumok ellen, és „gátló hatást gyakorol az emberi patogén influenzavírusok terjedésére”. Más szavakkal: ha egyszer vírussal fertőzött, az áfonya-szirup lelassíthatja a szaporodást.
Naponta szedhet bodza szirupot immunrendszerének erősítésére, vagy pedig kéznél tarthatja a készletet, és felhasználhatja azt, amikor úgy gondolja, hogy beteg lehet. A bodzavirág-szirup drága más, nem vényköteles gyógyszerekhez képest, átlagosan körülbelül 16 dollár egy nyolc uncia palacknál..
Olcsó azonban az orvoslátogatások költségeihez viszonyítva, és elvesztette a termelékenységet a munkahelyen és az iskolában. Ha van hozzáférése nyers bodzához, akkor is meglehetősen könnyű elkészíteni saját bodza szirupát. Ez jelentősen csökkenti a költségeket.
Az is jó ötlet, ha két-három nappal azelőtt, hogy ön és családja utazik, vegyen bodzafa-szirupot, és folytassa a napi adagokat, ha otthon nincs. Ez segíthet Önnek és gyermekeinek egészséges állapotában maradni, ha a baktériumok, baktériumok és vírusok szélesebb választékának vannak kitéve.
Egy újabb áfonyás szirup? Finom, és a gyerekeid valószínűleg még többet könyörögnek, ha adnak nekik egy adagot.
2. Oregano olaj
Az oregánóolaj gyógyászati tulajdonságai csodálatosak. Antimikrobiális, gombaellenes, antivirális, gyulladásgátló, parazitaellenes és tele antioxidánsokkal. Az oregánóolaj segíthet megvédeni Önt olyan betegségektől, mint például a megfázás vagy az influenza, valamint a súlyosabb és életveszélyesebb betegségektől, például kolera, bárányhimlő vagy tífusz. Elősegítheti az allergiás reakciók tüneteinek csökkentését vagy kiküszöbölését.
Az oregánóolaj hihetetlenül hatékonyan oldja meg az ételmérgezés tüneteit. Pár évvel ezelőtt kipróbáltam ezt egy rossz sushi elfogyasztása után. Egy órán belül az ételmérgezés tünetei szignifikánsan kevésbé voltak súlyosak, és másnap reggel teljesen jól éreztem magam.
Egy atlanti-óceáni 2015. évi cikk szerint az oreganoolaj egyre népszerűbb az állatok antibiotikumainak alternatívájaként. Ez ugyanakkor hatékony kezelés számunkra, emberek is. A PRI Bioscience közzétett 2008. évi tanulmány megállapította, hogy az Origanum vulgare olaj (oregano olaj) a legmagasabb és legszélesebb gombaölő hatású, mint a többi olaj..
Ha úgy dönt, hogy oregánó olajat ad hozzá a gyógyszerkabinethez, fontos, hogy vásárolja meg a lehető legmagasabb minőségű olajat. Magas karvakrol-koncentrációjú olajat szeretne; ez az oregánóolaj egyik aktív alkotóeleme. Minél nagyobb a koncentráció, annál hatékonyabb lesz az oregánóolaj. Oregenalt használom, amely 73% karvakrolt tartalmaz. Néhány márkanévben a karvakrol koncentráció legalább 85%, de természetesen ezek drágábbak lesznek.
Mennyit költ az oregánóolajra? Körülbelül 30–40 dollárt fog fizetni egy uncia üvegért. A minőségi oregánóolaj azonban rendkívül koncentrált, ezért csak három-négy csepp kell a nyelv alá felnőtt adaghoz beadni. Évek óta van két uncia palackom, és még mindig félig tele van. Érdemes többet költeni, hogy jó hírű társaságtól minőségi oregánóolajat szerezzen.
Ne feledje, hogy az oregánóolaj íze nagyon erős. Sok felnőtt, sokkal kevesebb gyermek számára nehéz kezelni. Felnőtt adaghoz adjon hozzá néhány csepp olajat egy evőkanál mézhez, hogy ez lelassuljon. Nem találtam útmutatást arról, hogy mennyi az oregánóolaj biztonságos a gyermekek számára, ezért csak egy csepp evőkanál mézben adom a fiaimnak, amikor szükségük van rá.
3. Immunerősítő ételek
Számos étel természetes módon segíti az immunrendszer fellendülését, és az alábbiakban szereplő három gyermekbarát:
- A probiotikumok. A Nemzetközi Mikrobiológiában végzett 2006. évi tanulmány szerint a probiotikus baktériumok két törzsét fogyasztják, Lactobacillus gasseri és Lactobacillus coryniformis, javította a résztvevők immunitását azokhoz képest, akik rendszeres joghurtot fogyasztottak. Bár a joghurt elősegíti a jó bél baktériumok növekedését, a probiotikus joghurtok és italok, például a kefir tovább segíthetnek a megfázás és az influenza megelőzésében. Előfordulhat, hogy gyermekei az orrát a sima kefírnél (amely erős ízű), ezért válasszon ízesített kefirot.
- Zab. A szerény zab tele van jósággal. Magas rosttartalmú, segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, és tartalmaz béta-glükánt, amely segít vérsejtjeinknek a fertőzés elleni küzdelemben. Magas a cinktartalma, ami tovább fellendíti immunrendszerét. Az egész zab, amelyet sokkal kevésbé dolgoznak fel, mint a gyorsan főzött zab, több immunitást fokozó előnyt kínálnak. Rengeteg éjszakai zab recept létezik, ha reggelenként ideje van rá.
- Édesburgonya. Az édesburgonyban magas a béta-karotin tartalma, amelyet a test átalakít A-vitaminmá, amely az egészséges bőr számára nélkülözhetetlen vitamin. A bőr a fertőzés elleni első védekezésünk, ezért az egészséges állapot megőrzése prioritás a jó megőrzés szempontjából. Ajánlja gyermekeinek édes burgonyapürét egy kis juharszirupdal vagy sütőben sütött édesburgonya krumplival, hetente többször fahéjjal meghintve, hogy az epidermisze influenza elleni küzdelemben maradjon. Más narancs színű ételek, például a sárgarépa és a sütőtök szintén meg fogják csinálni a trükköt.
4. Fahéj
A fahéjat évezredek óta fűszerként használják az ételek ízesítésére. Gazdag antioxidánsokban, antivirális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyszerű immunnövelő képessége az egyik illóolajnak, a fahéj-aldehidnek köszönhetően.
A Bioresource Technology egy 2008. évi tanulmánya megállapította, hogy a fahéj kiváló gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, míg az American Journal of Chinese Medicine által közzétett 2006. évi tanulmány megállapította, hogy a fahéj-olaj hatékonyan korlátozta sok baktérium, köztük a Staph és E. coli.
Sokféle módon beépítheti több fahéjat gyermekei étrendjébe. Az egyik legegyszerűbb, ha hozzáadjuk a reggeli zabliszthez, ami kettős adagot jelent számukra. Reggeli kezelésre 1/4 teáskanál és egy evőkanál mézzel is keverhető, amely az alábbiakban vázolt másik immunfokozó.
A fahéj kiegészítő formában is kapható. A kiegészítők előnye, hogy egy nagyon koncentrált fahéjas adagot kap anélkül, hogy kb. Kilenc tálat fahéjas ízű zabliszttel kellene enni. Hátránya, hogy az étrend-kiegészítők költségesebb, és ha gyermekei tablettát szednek, a saját kihívásokkal is járhat. Személy szerint arra kérem a fiaimat, hogy több fahéjat eszjenek hozzá ételekhez és forró italokhoz adva, és úgy érzem, hogy eleget kapnak ilyen módon.
5. Méz és propolisz
A WebMD szerint a laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a méz hatékonyan gátolja a E. coli, Salmonella, és a Staphylococcus aureus baktériumok, többek között. A Journal of Ethnopharmacology által közzétett 2007. évi tanulmány megállapította, hogy a propolisz, amely a ragacsos vegyületet használó méhek bevonatként használják a csalánkiépítéshez, elősegíthetik az antitesttermelést..
A propolisz különösen hatékony lehet az immunrendszer fellendítésében. Nagyon magas a polifenolokban, amelyek antioxidánsok, amelyek küzdenek a betegséggel szemben. Méz fogyasztásakor elnyel valamilyen propolist; megvásárolhatja azonban folyékony vagy kapszula formájú propolist, hogy nagyobb adagot kapjon.
A méz a házi köhögés kezelésére is hatékony. Az orvosok egy, a Journal of Family Practice folyóiratban közzétett 2013. évi cikkben megállapították, hogy lefekvéskor két teáskanál méz csökkentette a köhögés gyakoriságát és súlyosságát, és javította a gyermekek alvását.
A méz egészségügyi előnyeinek maximalizálása érdekében keressen sötétebb színű fajtákat. Minél sötétebb a méz, annál nagyobb antibakteriális és mikrobaellenes hatása van.
Nem szabad, hogy gyermekeit több méz fogyasztása vezesse be, mivel édessége szinte garantálja, hogy mosolyog lemegy. Próbálkozzon a méz hozzáadásával a reggeli reggeli görög joghurthoz vagy zabliszthez. Ízletes mogyoróvaj szendvicsen, vagy csak egy kanál eszik meg.
Fontos jegyzet: Soha ne adjon mézet egy éven aluli csecsemőknek. Immunrendszerük nem fejlett ahhoz, hogy megvédje a botulizmus baktériumokat, amelyek spórái néha megtalálhatók a mézben.
Lehet, hogy hallotta, hogy a helyi méz (az Ön területén található virágból készült méz) bevétele elősegítheti az szezonális allergiák kezelését. És ha gyermekei szenvednek szezonális allergiáktól, készen áll arra, hogy bármit megpróbáljon, hogy megkönnyebbülést biztosítsanak számukra. A méz azonban két fő ok miatt nem hatékony az allergia kezelésében.
Először is, sok ember allergiás a szél által terjesztett allergénekre, például parlagfűre és fűre, és ezek nem találhatók a mézben. Másik tévhit az, hogy a méz elegendő virágport tartalmaz a helyi virágokból, hogy segítse a testét ellenállás felépítésében. A méz virág-nektárból készül, nem pollenből. Nagyon kevés pollen található a mézbe, ami hatástalanná teszi a szezonális allergiák kezelését.
A méz leginkább tápláló és ízletes lendületet jelent az immunrendszer számára.
Záró szó
Amikor éjszaka közepén vagyok az egyik fiammal, az arca olyan, mint a láz égő szén, nehéz emlékezni, hogy ezeknek a betegségeknek valami célja van: törékeny immunrendszerük felépítése és erősítése. A baktériumok, vírusok és baktériumok teljes kitettsége nélkül immunrendszere soha nem lesz olyan erős, hogy életben tartsa őket felnőttkorban.
Ha egyik gyermeke megbetegszik, érdemes kipróbálni egy természetes otthoni gyógyszert a megfázás és influenza ellen. Az otthoni gyógymódok ugyanolyan jól működnek, vagy jobban, mint a vény nélkül kapható gyógyszerek.
Mit teszel azért, hogy egész évben egészségesek maradjanak a gyerekek??
