A függőségek engedélyezése a kapcsolatokban - példák és hogyan találhat segítséget

Ebben a bonyolult helyzetben elengedhetetlen, hogy lépéseket tegyen a probléma kezelésére. Ha a függőség megoldatlan, a negatív következmények valószínűleg tovább fokozódnak.

Példák a függőség engedélyezésére

Ha az „engedélyezés” szót függőséggel használjuk, a legtöbb ember nyilvánvaló függőségekre gondol, például alkohol- vagy drogfüggőségre. De sok függőség kívülről nem olyan nyilvánvaló, ha belenézünk, és az engedélyezés nem mindig a függőségről szól.

Íme néhány példa a kevésbé gyakori függőségekre vagy problémás viselkedésre, valamint az őket gyakran kísérő engedélyezésre:

1. Szerencsejáték. A pókerrel a barátokkal való ártalmatlan és szórakoztató lehet, ám egyesek egész fizetést vagy akár egy élettakarékos megtakarítást is elviszhetnek a versenypályára vagy a kaszinóra, és mindent átfújhatnak. Ebben a helyzetben az engedélyező bérleti díjat vagy élelmiszerboltot biztosíthat ahelyett, hogy engedné, hogy a szerencsejátékos kilakoltatáson menjen keresztül, ami az összes pénz szerencsejátékának szükséges következménye lehet..
2. Lopás. A Kleptomania egy elismert mentális rendellenesség, amely kényszerítő lopásra kényszeríti az egyéneket. A kleptomaniac szeretettje hazudhat a rendõrségnek, hogy fedezze a bűncselekményeket, ahelyett, hogy megengedte volna, hogy a rabja büntetõ vádakkal álljon szemben..
3. Szex vagy pornográfia. A szextől vagy pornográfiától függő személyeket kényszerük ellenőrzi, és megkönnyebbülést tapasztal a természetes szexuális vágyaik visszaélése miatt. A pornófüggő házastársa lehetővé teheti a magatartást azáltal, hogy minimalizálja az általa okozott károkkal kapcsolatos érzéseit, vagy annyira aggódhat, hogy a kisgyermekek anyagokat találnak a házban. Az engedélyezés a függőség feletti egyensúlyhiány formájában jelentkezhet, még akkor is, ha ez sok belső fájdalmat okoz.
4. Dolgozó. Az embereknek dolgozniuk kell a számlák fizetéséért, de a munka az egyén életének sarokkövévé is válhat. Az engedélyező előfordulhat, hogy belsőleg a munkáltatót hibáztatja tisztességtelen elvárásaik helyett, ahelyett, hogy közvetlenül a munka munkatársak azon döntésével foglalkozna, hogy minden este későn maradjon az irodában..

Az engedélyezés nem valami rosszindulatú vagy figyelmen kívül hagyható; inkább egy viselkedéskészlet, amely általában az ellátás és az aggodalom helyétől kezdődik.

Egy klasszikus példában az alkoholisták felesége lehetővé teszi a férjének, hogy folytassa az ivást, mentségeket adva viselkedéséért vagy a hűtőszekrény feltöltésekor sörrel a kitörés megelőzése érdekében. Első pillantásra a feleség viselkedése kedves és átgondoltnak tűnik. Megakadályozta a férjét, hogy a másnaposság miatt a munkahelyén kellemetlen következményekkel járjon, ha betegnek hívja. Ezenkívül a gyermekeket célzó dühös kitörést is kiküszöbölte, amikor a hűtőszekrény nem rendelkezik sörrel.

Ugyanakkor megengedte, hogy több megtévesztő és káros minta is változatlan maradjon. Ebben a példában a legnyilvánvalóbb negatív mintázat az, hogy a férje nyilvánvaló törődése és aggodalmak ellenére is alkoholista marad, ezzel veszélyeztetve az egész család fizikai és szellemi / érzelmi egészségét..

A fentiek csak példa, és számos függőséghelyzet sokkal összetettebb, mint amennyit itt megengedünk. Az alkoholisták sok házastársa szintén kezeli a fizikai vagy érzelmi károk veszélyét, amikor lehetővé teszik a problémát az alkoholfogyasztással szemben. Ebben az esetben a házastársnak fel kell lépnie a Nemzeti Családon belüli erőszakos ügyfélszolgálathoz az 1-800-799-7233 telefonszámon, mielőtt bármilyen lépést megtenne a viselkedés megszüntetése érdekében..

Az engedélyezés érzelmi és pénzügyi célja

A függőség azonban nem csak egyéni tragédia. A fenti alkoholista példában számos fájdalmas visszahatás jelentkezhet, amelyek áthaladhatnak a családon, ha az alkoholista felesége lehetővé teszi házastársának, hogy folytassa problémáját az ivásban. A feleség megtanulja, hogy létezik, hogy egy lépéssel maradjon a függőség előtt, amely személyes és érzelmi egészségi állapotát mélyen kábítja.

A problémás magatartás lehetővé tétele ugyanakkor jelentős pénzügyi terhet is jelent. Egy lépéssel egy függő előtt marad, aki megteszi bármi igényeinek kielégítése nagyon költségesnek bizonyulhat - néha pénzügyi veszteségeket okozhat.

Vegyünk néhány valós példát:

1. A függőség pénzügyi támogatása. Alkoholisták vagy kábítószerfüggők szeretteinek esetenként pékárukkal értékesítik a tárgyakat, pótlólagos munkát vállalnak, elmaradnak saját bérleti díjaiktól, vagy elfelejtik saját álmaikat és céljaikat a függőség támogatására. Az engedélyező nem próbálja támogatni magát a függőséget; meg akarja fizetni a számlákat azon rabja ellen, aki minden forrást felhasznált egy szokás fizetésére. A probléma azonban az, hogy a rabja nem törődik vagy veszi észre a személyes áldozatot, mindaddig, amíg meg nem szerezi azt, ami a függőség kielégítéséhez szükséges..
2. Hitelkártya-adósság. Ha egy rabja pénzügyi információkkal vagy hozzáféréssel bízik, akkor óriási hitelkártya-adósságot és egyéb típusú adósságot okozhat, amely egyik napról a másikra kialakulhat. Egy példában egy szerencsejáték-rabja egy nap alatt 100 000 dollár hitelkártya-tartozást gyűjtött össze egy kaszinóban. Noha ez a példa szélsőséges, a rabja férje hajlamos volt arra, hogy a feleségének problémája van, ám soha nem tagadta meg, hogy hozzáférhessen pénzügyeikhez..
3. Munka veszteség. A szenvedélybetegek évekig folytathatják diszfunkcionális viselkedésüket, de néha egy rabja világa egy éjszakán keresztül összeomolhat. Képzelje el a család számára elszenvedett pénzügyi veszteséget, ha az elsődleges táplálékkérő autóbalesetben szenved, miközben vezetése alatt van befolyása alatt. Az összeomlás további felfüggesztést vagy tüzet okozhat a munkából, és ez nagy pénzügyi problémákat válthat ki a család számára.

Ha a függőség engedélyezésének érzelmi költségei túlságosan elvont ahhoz, hogy megragadják őket, remélhetőleg a valódi pénzügyi következmények képesek lesznek a problémás magatartás kezelésére..

A kapcsolat felmérése

Természetesen senki sem lép kapcsolatba azzal a gondolattal, hogy milyen élvezetes az érzelmi és pénzügyi támogatása egy rabja. Időnként a rabja szeretett családtag, aki kezelhetetlen problémától szenved. Más esetekben a kapcsolatot szabadon léphetik be a közös függőségből fakadó közös érzelmi elégedettség miatt. És néhány ember rejtett függőség miatt elvakítja magát, ha már kapcsolatba kerülnek egymással. Mindezek a forgatókönyvek rendkívül megnehezíthetik az egészségtelen engedélyezési mintáktól való kiszabadulást.

Ha azon gondolkodik, vajon engedélyezi-e valakit, akit szeretsz, kérdezze meg magadtól a következő kérdéseket:

• Fél, hogy kedvesed ordítani, sikoltozni vagy erőszakossá válik, ha nem tesz valamit, hogy segítsen nekik?
• Hajlandó vagy figyelmen kívül hagyni a bántó magatartást?
• Milyen gyakran bosszút érzi magát a növekvő felelősségi listája miatt?
• Kényelmetlenül érzi magát az öngondozás gyakorlása során, vagy akár időt enged saját igényeinek?
• Mennyire kényelmes az érzelmeid kifejezése?
• Hazudik valaha, hogy fedezze fel kedvesének viselkedését?
• Valószínűbb, hogy valakit vagy valamit hibáztat a helyzetéért, ahelyett, hogy szeretteit hibáztatja?
• Pénzügyi szenvedést szeretett ember viselkedése miatt?

Míg ezekre a kérdésekre adott válaszai nem diagnosztikusak, megmutathatják, hogyan érzi magát a kapcsolaton belül, és hogy kell-e lépéseket tennie mind a saját, mind a szeretteted védelmére a problémás viselkedésüktől vagy függőségüktől.

Súgó megtalálása

Határok létrehozása és érvényesítése

A határ egy korlátozás vagy iránymutatás, amelyet létrehozhat a kapcsolat összefüggésében megengedett viselkedés és cselekedetek azonosításához. A hatékonyság érdekében a határt természetes következményekkel kell érvényesíteni. A határok meghatározása bonyolult lehet, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben van - akár munkahelyi ügyfelekkel, akár gyermekekkel, akár egészséges házassággal összefüggésben -, de ha rabjaval kapcsolatban állsz, akkor a határozott határok létrehozása és érvényesítése nagy kreativitást igényel, erő és társadalmi támogatás.

Ha úgy érzi, hogy engedélyezi a szeretett személyt, akkor fontos először azonosítani azt a határt, amelyet egy rabja átlép. Sok segítő elveszíti határainak érzékelését azért, mert valakinek problémás viselkedése miatt érzelmi fáradtságot okoz. Ülj le magának vagy egy megbízható barátnak, és készítsen leltárt azokról a módszerekről, amelyekben úgy érzi, hogy használják és tiszteletlennek tartják őket. Az alkoholisták feleségének példájában esetleg fel kell készítenie egy listát arról, hogy a férje hogyan használja őt függőségének támogatására, és meg kell határoznia, hogy a fogyasztása nem folytatódhat. Dönthet úgy, hogy többé nem tölti fel újra a hűtőszekrényt sörrel, vagy mentségeket nem tesz férjének munkahelyén, vagy a házban marad a gyermekekkel, mindaddig, amíg a probléma továbbra sem címzett. Minden lista nagyon személyes, attól függően, hogy milyen a kapcsolat és a kérdéses viselkedés.

Ne feledje, hogy a határok érvényesítése fájdalmas lehet. A szenvedélybetegeknek nem tetszik, hogy függőségüket kihívásnak vetik alá, és gyakran dühösek az úton, hogy elérjék a „mélypontot”. De az emberek és a kapcsolatok nem változhatnak és nem fognak megváltozni, amíg nem fájdalmasabb változatlanul maradni, mint a változás, és a határok érvényesítése az egyik módja annak, hogy növelje az addiktív belső (és néha külső) kellemetlenségét viselkedésével..

Nem számít, milyen határokat állít be, tartsa be az alapelveit, és hagyja, hogy természetes következményei elérjék szeretettjét. Időnként életük az erősségedtől függ.

Kimenni

Ha megpróbáltad meghatározni a határokat, és szeretettje továbbra is leront téged, vagy nincs mód a határ érvényesítésére, miközben a kapcsolat marad, akkor fontolóra kell vennie, hogyan távolítsa el magát a rabja elől. Ez hideg lehet, de néha a kapcsolat felbomlása az utolsó természetes következménye, amelynek el kell érnie a rabot. A kapcsolat megszüntetése két dolgot ér el: Védi Önt a további érzelmi károktól, és közli az addiktussal, hogy nem rendelkezik mind Önnel, mind a függőséggel..

A kapcsolat megszakítását elsősorban az önellátás érdekében kell megválasztani. Ha a felbomlást csak az a függőség manipulálására irányuló vágy motiválja, valószínű, hogy el fogja veszíteni a határozottságot, vagy hogy a rabja jól látja rajta keresztül.

Végül: ha valamilyen okból úgy érzi, hogy fizikai veszélyben van, ha a függőséggel határokon át vagy a kapcsolatról átlépve foglalkozik, fontos, hogy a határok érvényesítése előtt kérjen szakember segítségét..

Szakmai segítség

Számos segítőt annyira elhasználódott a függőség, hogy nem tudnak kívülálló segítség nélkül megteremteni és érvényesíteni a határokat. Ha nehezen tudja megtudni, hogyan kell kezelni a problémás viselkedést a határok meghatározásával (vagy ha egyáltalán aggódik a biztonsága miatt), akkor hozzon létre egy önálló támogatási rendszert professzionális segítség segítségével.

Számos helyen fordulhat:

1. Al-Anon. Az Alkoholisták Anonimjaihoz hasonlóan az Al-Anon csoportok támogatást nyújtanak az embereknek, akiket szenved a függőség. Az Alkoholisták Anonim csoportjával ellentétben az Al-Anon csoportok célja az, hogy segítsék a függõk családtagjait, mivel a csoport elismeri, hogy a függõség családi betegség, és az engedélyezés gyakran a függõség összefüggésében jelentkezik. Ezek a csoportok segítenek az engedélyezõkön a határok meghatározásában, miközben támogatják az addiktív gyógyulást.
2. Tanácsadás. Számos terapeuta a függőségre szakosodott, és megérti az érzelmi zavarokat, melyeket a függők szeretteinek átélnek. Egy jó tanácsadó segíthet a határok megteremtésében és érvényesítésében egy-egy környezetben, és segít abban az esetben, ha el kell távolítania magát a kapcsolatról..
3. beavatkozás híve. Egy függõ szeretõi dönthetnek úgy, hogy beavatkozást kezdenek a család, a barátok és a szakmai beavatkozó segítségével. Az intervenciós segíthet abban, hogy meghatározzák, hogyan lehet következményeket meghatározni az addiktussal szemben, és támogatással övezheti fel Önt, hogy enyhítse a problémás magatartás kezelésekor fennálló félelmet. Például egy kábítószerfüggő család hívást kezdeményez egy profi intervenciós szakemberhez, aki ezt követően magánbeszélgetést folytat a rabja családjával és barátaival, hogy felkészítsék őket a folyamatra, és hogy közvetlenül megvitassák a család engedélyezési mintáit. Ezután az intervencionista egy rabja jelenlétében rendezvényt rendez, amelyben minden szeretett egy érzelmileg és fizikailag biztonságos környezetben megosztja aggodalmait, félelmeit és ígéreteit. A cél a változás felkeltése a rabja belsejében, és gyakran kísértetjárat követi rehabilitációban vagy terápiában, attól függően, hogy az rabja elfogadja-e a beavatkozást..

Záró szó

A függőségek és a problémás viselkedés erős problémák mind a függők, mind az emberek számára, akik szeretik őket. Ha beleesett a problémás viselkedés megengedésének csapdájába, akkor rendkívül fontos, hogy mind az érzelmi, mind pedig a pénzügyi egészségi állapotokat határozzuk meg és érvényesítsük. Kérjen segítséget a barátok, a család vagy a profi segítőktől, ha nem biztos benne, hogyan lehet visszanyerni az irányítást egy kezelhetetlen helyzet felett..

Előfordult-e valami fájdalmas pénzügyi veszteség az engedélyezés miatt?