A kedves véletlenszerű cselekedetek ereje és a világ megváltoztatásának 18 módja és ötlete

Tudta, hogy 13 emberi viselkedés létezik, amelyek rendszeres elkötelezettségével 92% -os valószínűséggel boldogságot eredményezhetnek?

Az Emberi Virágosság Alapítvány szerint egy olyan nonprofit orvosok és tudósok csoportja, akik több mint 15 000 órát töltöttek a tárgy tanulmányozásával, és rendszeresen részt vesznek ebben a viselkedésben, sokkal többet tehetnek azért, hogy boldoggá tegyünk minket, mint bármely más gyógyszer, amit tudunk venni, vagy anyagi birtok, amit megvásárolhatunk.

A 13 viselkedés a következő kategóriákba tartozik:

• Szociális támogató csoport
• A munka és a magánélet egyensúlya
• Önkéntesség
• Lelkiség
• Hobbi
• Szabadidő
• Zene
• Meghittség
• Adományozás
• Gyakorlat
• Megható
• Megelőző egészség
• Véletlenszerű kedves cselekedetek

Ez az utolsó, a kedvesség véletlenszerű cselekedetei, amelyekre itt akarok összpontosítani.

A kedvesség hatalma

„Amikor kedves cselekedeteket végez, csodálatos érzetet kapsz benne. Olyan, mintha valami a testén reagálna, és azt mondja: "Igen, ezt kellene éreznem."
-Harold Kushner, amerikai rabbi

Ha valaha is kedvesen tettél valakit, függetlenül attól, hogy kicsi, akkor már tudja, milyen jó érzés. A szíve ragyog, elmosolyog, és csak egy pillanatra elárulja, hogy mit szeretne a világ, és milyen valójában igaz.

És az a személy, akinél kedves voltál, ugyanazt élvezi, amikor rájönnek, hogy valaki értem tett valamit. Abban a pillanatban a világuk nem forog. Ha magányosak lennének, rájönnek, hogy nincsenek egyedül. Ha mérgesek lennének, akkor már nem. Ha szomorúak, mosolyoghatnak.

Én magam is megtapasztaltam ezeket a kegyelmi pillanatokat, és mindig azt gondolom, hogy ha gyakrabban éreznénk magukat így, akkor a világ sokkal örömtelibb hely lenne a lakáshoz. Ez pénzügyi szempontból is hasznot hozhat, termelékenyebbé és motiváltabbá teheti minket munkahelyeinken, ugyanakkor elvonhatja a sok más drága tevékenységet, amelyben egyébként részt vehetnénk..

A probléma az, hogy elfoglaltak és elfelejtünk. Dolgozunk és vacsorát főzünk, és a gyerekeket foci gyakorlatra vesszük. Aggódunk a közüzemi számlák miatt, szörfözünk az interneten és nézünk tévét, és elfelejtjük, hogy vannak más emberek a világon, akik bármit megtennének, hogy emlékeztessék arra, hogy nem egyedül vannak, hogy mindannyian együtt vagyunk.

Nagyon sok sötétség van ebben a világban. De mindannyian terjeszthetünk fényt, ha kicsit kedves cselekedetet teszünk valakinek. Amikor ezt megtesszük, átadunk egy szikra, hogy valószínűbb, hogy nem, az a személy átadja valakinek, aki továbbadja valakinek. Egy kedves cselekedet évekig folytatódhat, és a szeretet terjesztheti a világon.

A kedvesség véletlenszerű cselekedetei

"A szíved számára nem jobb testmozgás, mint az, hogy lenyugszik és segít valaki felemelésében."
-Bernard Meltzer

Tudom, hogy sokan már azon gondolkodnak, hogy mit akarsz csinálni és megvalósítani ebben az évben. Elkezdi a maga javulását célzó célokat, mivel abbahagyja a dohányzást, a fogyást, a költségvetéshez való ragaszkodást, vagy fizikailag megfelelő és megfelelő formát. És ezek mind méltó célok.

De nekem, és magamnak is az a kihívásom, hogy több kedvességet terjesszem a világon. Az a kedvesség apró cselekedeteiről beszélek, amelyeket nyitott szívvel cselekszünk, elismerés vagy jutalom hiányában vagy elvárásában. Mindannyian áldott életet élünk, függetlenül attól, hogy a helyzetünk milyen szomorúnak tűnik. Mindannyian többet tehetnénk azért, hogy visszaadjuk a körülöttünk lévő embereknek - idegeneknek, a barátoknak és a családnak egyaránt. Úgy gondolom, hogy ezek a kis dolgok megváltoztathatják a világot.

18 módszer a világ megváltoztatására

Mit tehetünk? Az egyetlen korlátozás a képzelet. De itt van néhány ötlet:

1. Mosolyogj a szívedből idegenekre.
2. Ingyenesen kínáljon gyermekfelügyeleti szolgáltatásait az új szülőknek, hogy aludhassanak vagy időt töltsenek egymással.
3. Töltsön időt idős embernél.
4. Vásároljon virágot az irodában lévő nők számára, akiknek nehéz munkaidő van.
5. Hagyjon egy jó könyvet egy buszmegállóban.
6. Ne csak adjon pénzt a sarokban lévő hajléktalanoknak, álljon meg, és beszéljen velük. Kérdezd meg a nevüket. Vásároljon vacsorára, és vegyen együtt enni.
7. Ahelyett, hogy a szokásos tippeket követné, hagyjon extravagáns tippet.
8. Legyen kedves valakivel szemben, akinek nem tetszik.
9. Főzzen étkezést betegeknek, időskorúaknak vagy csak csecsemőinek.
10. Fizessen valaki lejárati parkolóóra.
11. Látogasson el valakit a hospice gondozásába.
12. Hagyja, hogy valaki sorban áll veled, miközben élelmiszerüzletét vásárolja.
13. Ha nagyszerű kiszolgálást tapasztal, üdvözölje a dolgozót, és mondja el a vezetőjét.
14. Adj őszinte bókot, amennyire csak tudsz.
15. Ha azt látja, hogy egy idős embernek problémája van egy benzinkútnál a gázszivattyúkkal, javasolja, hogy tegye meg nekik.
16. A kuponokat, amelyeket nem használt, hagyja valakinek a nyilvántartásban.
17. Töltsön időt ápolási otthonokban élő emberekkel. Gyakran magányosak.
18. Hagyja a változást fizetős telefonon, ha ezt használja.

Milyen apró kedvességeket tettek, hogy visszaadják a közösségnek? Mit tervez az új évben? Ossza meg itt tapasztalatait!