Túltervezett gyermek? - Miért kell egyszerűsítenie a családi ütemtervet

Minden szülő azt akarja, hogy a gyerekeknek a legjobbat adjak, és sokak számára ez azt jelenti, hogy a lehető legtöbb új tapasztalatnak tegyék őket. Ezek a tevékenységek és játéklehetőségek megtanítják a gyerekeknek olyan életképességeket, mint a csapatmunka, a vezetés, az empátia és a tisztességes játék.

A túlméretezésnek azonban számos hátránya lehet: drága, minőségi szempontból egyedülálló lehet a gyerekekkel, és stresszhez és viselkedési problémákhoz vezethet. Tehát hol van az egyensúly, és hogyan lehet egyszerűsíteni mind ütemtervét, mind gyermeke ütemezését, hogy megtalálják? Lássuk.

Az egyszerűsített ütemezés előnyei gyerekeknek

Ha vannak gyerekeid, akkor tudod, hogy sokkal lassabban haladnak, mint mi. A gyermekeknek időre és helyre van szükségük, hogy megfigyeljék a körülöttük lévő világot, és minden új információt feldolgozzanak, amelyet naponta vesznek fel. Ez igaz, ha gyermeke 3 vagy 13 éves.

A probléma az, hogy a 21. századi élet gyors ütemben mozog, és túl gyakran a gyerekeket nagyon kevés idő és tér segítségével vonzzák az egyik tevékenységről a másikra a lelassuláshoz és az igazságossághoz. lenni. Mindez rohanás stresszt és magatartási problémákat okozhat. Ez bekapcsolja a szabad játékidőt is, és merem mondani, megakadályozza unalom a gyermekeknek kétségbeesetten fejleszteniük és használniuk kell képzeleteiket.

A válasz az egyszerűsítésben rejlik: A család ütemtervének egyszerűsítése számos előnnyel jár, amelyeket alább vizsgálunk meg.

1. Pénzt takarítson meg

Először: az egyszerűbb ütemezés pénzt takarít meg. Megáll, és gondolkodjon azon, hogy mennyi pénzt költene havonta gyermekei óvodai tevékenységeire. Lehet, hogy több, mint gondolnád. A TIME Magazine szerint az átlagos szülő gyermekenként évente 739 dollárt költ az óvodai tevékenységekre. És ez az átlag; ha gyermeke középiskolában jár, az éves költség körülbelül 1 124 dollár körül mozog.

Ha gyermekét csak egy vagy két tevékenységre korlátozza, jelentős pénzt és időt takaríthat meg Ön és családja számára. Anélkül, hogy folyamatosan rohannia kellene a gyakorlatokra, játékokra és táncversenyekre, kevesebb stresszt élvezhet, pénzt takaríthat meg a gázon, és több időt tölthet együtt családként.

Természetesen rengetegféle módon lehet pénzt megtakarítani az iskolán kívüli tevékenységekre, például korai regisztrációval és ösztöndíjak vagy szponzorumok igénybevételével. Pénzt takaríthat meg a zenei órákra csoportos órák vagy kereskedési szolgáltatások szervezésével. A lényeg az, hogy a tevékenységek korlátozása lesz a legnagyobb hatással a családi költségvetésre.

2. Fejlessze a kreativitást

Dr. Peter Gray, a Boston College pszichológiai kutató professzora egy nyugtató, mégis megvilágosító cikket írt: „Amint a gyermekek szabadsága csökkent, ugyanúgy kreativitásuk is”. Dr. Gray cikkében Kyung Hee Kim, a William and Mary Főiskola oktatási professzora tanulmányát vizsgálja. Kim kutatása rámutat az amerikai iskolás gyerekek kreativitásának folyamatos csökkenésére az elmúlt két vagy három évtizedben.

A legegészségesebb intézkedés a „kreatív kidolgozás” területén történik, amely a gyermek képessége arra, hogy ötletet készítsen és új és érdekes módon továbbfejlessze. Kim kutatása szerint a gyermekek 85% -a kevesebbet ért el ezen az intézkedésen, mint a gyermekek 1984-ben. Dr. Gray idézi Kimét cikkében, aki azt mondja: „... a gyermekek érzelmileg kevésbé expresszívak, kevésbé energikusak, kevésbé beszédesek és verbálisan kifejezőek , kevésbé humoros, kevésbé ötletes, kevésbé szokatlan, kevésbé élénk és szenvedélyes, kevésbé érzékeny, kevésbé hajlandó összekapcsolni a látszólag irreleváns dolgokat, kevésbé szintetizálódik, és kevésbé valószínű, hogy más szemszögből látja a dolgokat. ”

Dr. Gray úgy véli, hogy ennek oka elsősorban a túllépés. A gyermekeknek egyszerűen nincs a végtelen órányi szabadidejük, mint régen. Ez a szabadidő a kreativitás fontos építőeleme. Gyermekek szükség unatkozni, hogy megtalálják az unalom leküzdésének módjait maguktól. Meg kell próbálniuk valamit, és kudarcot vallniuk, majd meg kell próbálniuk újra és sikerrel, maguktól, tanárok vagy hihetetlen éber szülők nélkül. Az egyszerűbb ütemterv megadhatja gyermekének az unatkozási szabadságot - és ennek eredményeként nőhet.

3. Cím ADD

Az egyszerűbb ütemterv segíthet a figyelemhiányos rendellenességgel (ADD) diagnosztizált gyermekeknek is. Kim Payne gyermekpszichológus, a „Simplicity Parenting” könyv szerzője tanulmányt készített, amelyben egyszerűsítette az ADD gyermekeinek életét. Négy hónapon belül e gyermekek 67% -a vált klinikailag diszfunkcionálistól klinikailag funkcionálisig, 37% -uk pedig javította az akadémiai képességeket. Mindez attól, hogy lelassítsák és megsemmisítsék tevékenységüket.

4. Oldja meg viselkedési problémákat

Az egyszerűbb ütemterv néhány viselkedési problémát is orvosolhat. Payne kijelenti, hogy az „Egyszerűség szülői nevelés” című cikkben a mai viselkedési problémák sokan azért származnak, mert a gyerekek túl sok cuccot élnek és túl gyorsan élnek.

Gondoljon arra, hogyan érzi magát, amikor túl sok van a tányérján: stresszes, depressziós vagy akár dühös is, mert túl sok irányba húz. Gyermekeink ugyanazokat az érzelmeket élik, csak erősebbek, mert a követelmények kezelésének küszöbértéke sokkal alacsonyabb, mint a miénk. Gyakran úgy reagálnak a „túl sok” stresszre, hogy fellépnek, egyszerűen azért, mert nem tudják, hogyan kell megbirkózni. Magatartásuk erőteljes jelzés arra, hogy valami nincs rendben - túl sokat várunk tőlük, és hogy le kell lassulnunk.

5. Töltsön több időt gyermekeivel

A gyermekkori annyira ragyogóan gyors, hogy az elhaladás figyelése egyszerre csodálatos és szívszorító. Villogunk, és gyermekeink felnőnek és eltűnnek, saját életüket élve. Az ütemterv egyszerűsítése megszabadít egy értékes időt, amelyet egyszerűen a gyerekeivel játszva vagy beszélgetve tölthet.

Mint Barack Obama mondta: „Végül is a szülõvé válásról van szó - azokról az értékes pillanatokról a gyermekeinkkel, amelyek büszkeséggel és izgalommal töltenek be bennünket a jövõre, az esélyünk arra, hogy példát mutassunk, vagy tanácsot adjunk , lehetőségeket arra, hogy ott legyenek, és megmutassák nekik, hogy szeretjük őket. ”

6. Javítsa a fókuszt

Gyermeke kedvenc tevékenységeinek egyre vagy kettőre történő csökkentése, valamint a saját munkatervének egyszerűsítése több időt biztosít Önnek és gyermekének egyaránt, hogy a családja számára valóban fontos dolgokra összpontosítson. Több időt szentelhet ezeknek a tevékenységeknek, mélyebben belemerülhet azokba, és ennek eredményeként jobban megismerheti őket. Az egyszerűbb ütemezés időt és energiát is felszabadít az álmainak összpontosításához, például egy új vállalkozás indításához, amely több jövedelmet generálhat a családjának.

7. Ösztönözze az akadémiai sikert

A Journal of School Health folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy azok a gyermekek, akik több családi időről számoltak be, sokkal jártasabbak voltak a levelek azonosításában, a szavak hangos olvasásában és a szóproblémák megoldásában, mint azok a gyermekek, akik kevesebb családi időt jelentettek. Összességében a tanulmányban részt vevő fiúk 66% -a és a lányok 54% -a azt kívánta, hogy több szabadidőjük legyen. Amikor a gyerekeket arra kérték, hogy válasszanak egy tevékenységet, akkor ezt megtennék tett több szabadidejük van, 45% -uk szórakozni vagy barátaival játszani, 25% -uk sportolni vagy más fizikai tevékenységet folytat, és 13% -uk több időt szeretne tölteni a családjával.

A család ütemtervének egyszerűsítése

Tehát készen áll a gyors sávról a lassú sávra való áttérésre. De hogy csinálja a földön? Egyszerűen fogalmazva: egy kicsi lépést egyszerre.

1. Tanuld meg mondani Nem

"A kívánt élet kialakításának első lépése az, hogy megszabaduljon mindentől, amit nem." - Joshua Becker

A születésnapi partik, a délutáni Chuck E. Cheese-k, a játéklehetőségek - a társadalmi elkötelezettség nagyon gyorsan kitölti az összes példa nélküli délutáni napot, amelyre iskola, munka, találkozók és tevékenységek után van. Ezek a kötelezettségvállalások szintén nagyon drága lehet, különösen akkor, ha rendszeresen vásárolni kell a születésnapi ajándékokat. Igen, a születésnapi partik nagyon szórakoztatóak a gyermekek számára, és mindenesetre mondj igent a fontosaknak. De tanulja meg, hogyan lehet nemet mondani azoknak a társadalmi kötelezettségvállalásoknak, amelyek nem érzik magukat prioritásnak.

Ez a saját társadalmi elkötelezettségére is vonatkozik. Nem mondhatsz igent mindenkinek. Mielőtt bármilyen elkötelezettséget elfogadna, szánjon egy percet arra, hogy valóban megvizsgálja, hogyan érzi magát ezzel kapcsolatban. Ha igennel mondani fogja, hogy túlterheltek vagy bántalmazottak? Elvágja az időt, amire szüksége van a gyermekeivel, vagy arra, hogy az álmai egyikén dolgozzon? Igen azt mondja, hogy tetszik ez a személy, vagy azért, mert igazán szeretne velük időt tölteni? Ha a megfelelő okok miatt nem tud igennel mondani, akkor udvariasan utasítsa el és lépjen tovább. Adjon időt az embereknek és vállalja azokat igazán számít az életedben.

2. Válasszon egy kedvenc tevékenységet

Ülj le gyermekével, és beszéljen azokról a tevékenységekről, amelyekben részt vesz. Kérdezze meg, hogy érzik magukat arról, hogy a hét folyamán csak egy vagy két tevékenységre válnak vissza, és magyarázza el miért úgy döntöttél, hogy lelassul. Hadd válasszák ki azt a sportot vagy tevékenységet, amelyet szeretnek legjobban, és hagyja, hogy a többiek menjenek. Sírni és nyögni fognak? Persze, lehet, hogy néhány gyerek. De túljutnak rajta. Megnézheti saját tanórán kívüli tevékenységeit vagy kötelezettségvállalásait. Mit lehet eltávolítani, hogy lelassuljon gyermekével??

3. Töltsön el egy hétvégi napot otthon

Az elfoglalt családok gyakran eltöltik hétvégéiket kora reggeli focimeccseken, futtatásokon és gyermekek felvételénél, vagy lebukásánál. A futás mindegyike elég hektikus lehet. Ha tovább megy, válasszon egy hétvégi napot, ahol mindenki otthon marad. Nincs barát, nincs megbízás és nincs gyakorlat - mindössze együtt lógsz otthon. Ez mindenki számára szükséges távolságot biztosít a forgalmas rutinoktól és a lehetőséget, hogy együtt töltsön el némi minőségi időt.

Ennek végrehajtása azt jelenti, hogy a héten külön terveznie kell. Valószínűleg étkezést kell megterveznie, így csak hetente kell az élelmiszerboltba mennie. Előfordulhat, hogy át kell ütemeznie azokat a tevékenységeket is, amelyek az Ön otthoni napján zajlanak. Ez az extra tervezés időt és pénzt takarít meg: Kevesebb időt fog költeni a futáshoz - és pénzt takarít meg a véletlenszerű vásárlások során, amelyeket kint és körülbelül.

4. Keressen kevesebbet a kevesebb munkára

Vessen egy pillantást pénzügyi kötelezettségvállalásaira, ideértve a jelzálogkölcsönt is. Mit lehet lecsökkentni vagy teljesen kiküszöbölni, hogy kevesebb órát dolgozzon vagy átálljon egy jövedelemre? Ez azt jelentheti, hogy otthonának méretét egy kisebb (vagy egyáltalán nem létező) jelzáloggal csökkenti. Ez azt is jelentheti, hogy lemondjuk a kábel előfizetését (évekkel ezelőtt tettünk, és az életünk mérhetetlenül jobb az ehhez). Emellett gyakorolhatná az önkéntes egyszerűséget, és abszolút minimumra csökkentheti igényeit és igényeit. A lényeg itt az, hogy alaposan megvizsgálja az életmódját, és megtalál egy utat, amely lehetővé tenné, hogy kevesebb elkötelezettség vállaljon.

5. Összpontosítson arra, ami fontos

"Ami nagyon ritkán sürgős, a mi pedig sürgős." - Dwight D. Eisenhower

Az életben gyakran kétféle prioritással kell szembenéznünk: sürgős és fontos. A sürgős feladatok gyakran azonnali cselekedetet tesznek szükségessé. Ezek az utolsó pillanatban tartott találkozók, telefonhívások és vörös zászlókkal ellátott e-mailek, amelyek azonnali választ igényelnek. A sürgős feladatok, például a válság vagy a határidő fontosak lehetnek. A sürgős feladatok azonban túl gyakran nem fontosak - csak úgy tűnnek.

A fontos feladatok hozzájárulnak hosszú távú céljainkhoz, értékeinkhez és álmainkhoz. A fontos feladatok elvégzése a megvalósítás érzetét kölcsönözheti nekünk. Ugyanakkor túlságosan gyakran a fontos feladatokat félrehúzzák a sürgős feladatokra, egyszerűen azért, mert a sürgős feladatok a nyikorgásos kerék. Egyszerűsíti az ütemtervét, termelékenyebb lesz és több időt teremt a napjában, ha megtanulja különböztetni a sürgős és fontos feladatokat. Gyakran ez egy intuitív döntés, és a gyakorlatba beilleszteni a megfelelőt.

A legfontosabb feladatok elvégzésének legjobb módja, ha határidőt ad nekik, és úgy kezelik őket, mint Ön a sürgős feladatokat. A sürgős feladatok mindig felbukkannak - és igen, ezek közül néhány fontos és azonnal meg kell gondolni. Szánjon időt azonban arra, hogy valóban megvizsgálja a feladatok sürgősségét, amikor megjelennek. Gyakran azt tapasztalja, hogy a sürgősség mások általi előállítása, és ezek a feladatok nem igényelnek annyi időt vagy energiát, mint amennyit akartok adni..

6. Használja a technológiát a kötelezettségvállalások kezelésére

Rengeteg olyan program és alkalmazás található, amelyek segítenek az idő hatékonyabb kezelésében. Az egyik legjobb a Cozi, amely lehetővé teszi, hogy az egész család ütemezését egyetlen központi naptárban tartsa. Központosítja a bevásárló listákat és a tennivalók listáját, amely felbecsülhetetlen időmegtakarítást és stresszcsökkentőt jelent, ha a munka után végzett élelmiszerbolt futtatásait a partnerével vagy gondozójával koordinálja..

Záró szó

Mindannyian megütötte az ütemezés kérdését. Túl sokat dolgozom? Töltök elég időt a gyerekeimmel? Ha arra kényszerítem őket, hogy több tevékenységet folytassanak, vagy túl sokat vesznek be velük?? Ezek olyan kérdések, amelyekre végül nincs „helyes” válasz, mivel minden család különbözik. Egyes családok elfoglaltak szerint mozognak; mások jobban teljesítenek lassabban.

A lényeg az, hogy a legjobban ismeri a családját, és csak így tudja megtalálni a megfelelő egyensúlyt a szabadidő és az elkötelezettség között, amelyek lehetővé teszik mindenki számára a virágzást. A nap végén, ha a családban mindenki lefekszik, úgy érzi, szeretett és támogatott, nagyszerű munkát végez.

Milyen a családod ütemterve? Úgy érzi, hogy ez helyes, túl hektikus vagy túl lassú? Mit csinálsz, hogy az ütemterve jobban működjön a családjának?