Hogyan lehet egyensúlyba hozni a munkát és a boldog családi életet

Az utóbbi generációkban a vállalati létrán mászás közben a boldog otthoni élet fenntartásának nehézségei több tényező miatt még stresszesebbek, mint a múltban..

A boldog otthoni élet fenntartásának nehézségei

1. A hagyományos szerepmodellek megváltoztatása
A házasság hagyományos modellje az 1960-as évek óta fejlődik. A nők robbantása a munkahelyen, a növekvő fizetési egyenlőség, az azonos munkahelyekre növekvő verseny mindkét nem számára, valamint a meleg és leszbikus szakszervezetek elfogadása kihívást jelentett a hagyományos hozzáálláson és a sikeres szakszervezetekre vonatkozó elvárásokon. Sok párt, aki átmenetileg elkapott, nem biztos abban, hogy mi várható vagy hogyan támogatja az új korszak.

2. Nagyobb munkaigény
A legtöbb ember számára a sikeres karrier jelei az előléptetések, a címek, a jobb finomságok és a több pénz. Ahogy a siker létráján haladunk tovább, a lépcsők távolabb helyezkednek el, mindegyik szinten kevesebb nyílással. A győzelemhez általában hosszú órákat kell tartani az otthontól távol, és a családi eseményeket fel kell áldozni üzleti célok elérése érdekében. Kevés ember képes következetesen egyensúlyba hozni a karriert és a házastárs elégedettségét.

3. A dolgozó nőkkel kapcsolatos attitűdök
A Pew Research közvélemény-kutatása szerint a gyermekes háztartások száma 1960 óta megnégyszereződött és 40,4% -ra nőtt, ahol a nők az egyedüli vagy elsődleges ellátók. A dolgozó nők stresszhelyzetben vannak a következők miatt:

• Az az általános vélemény, hogy munkájuk megnehezíti a sikeres házasságot és a jó szülést.
• Alacsonyabb kompenzáció ugyanazon munkáért, mint a férfiak. A Munkaügyi Statisztikai Hivatal jelenlegi népesség-felmérése szerint 2012-ben a teljes munkaidős vezetési, szakmai és kapcsolódó foglalkozások átlagos heti jövedelme nők esetében 951 dollár volt, szemben a férfiak 1 321 dollárjával.
• A haladás történelmi akadályai. 2012-ben a Fortune 500 vállalat közül csak 20-ban volt női vezérigazgató, míg a Fortune 500 vállalat 2012. évi katalizátoros népszámlálása szerint a nők csak a 8,1% -át képviselték a legjobban kereső pozíciókat és 16,6% -át az igazgatósági ülésekben..

4. Gazdasági zavar
Az Egyesült Államok Munkaügyi Statisztikai Hivatalának nyolc millió munkahelyét veszítették el 2008. április és 2009. március között. Ma a munkanélküliségi ráta 7,8%, ez több mint három ponttal meghaladja a 2007. évi szintet. a jelenleg foglalkoztatottak „alulfoglalkoztatottak”, és olyan munkát végeznek, amelyre korábban keresett kevesebb fizetés esetén túlképzettek. A nyomorúság-index, amelyet a közgazdászok fejlesztettek ki annak érdekében, hogy ábrázolják az átlagpolgárok gazdasági helyzetét, 8,96% volt 2013 júniusában, jóval meghaladva a recesszió kezdetén elért 7,93% -ot..

Az új norma

Annak ellenére, hogy a családok imázsát folytatják olyan népszerű televíziós műsorokon, mint a „Brady csokor”, „Az apa legjobban tudja” és „Hagyja hódnak”, a két keresővel rendelkező családok több mint 50 éve a normák Amerikában. 1978-ra azok a családok, amelyekben mind az anya, mind az apa dolgozott, legalább kettőnél többet jelentettek az egykezes keresőkből. A nők munkahelyi beáramlása következtében megváltozott az otthoni munkamegosztás. A nők manapság kevesebb házimunkát végeznek, mint az előző generációk, és a férfiak több házimunkát végeznek, mint elődeik. Egy 2000-es tanulmány szerint azonban a nők, függetlenül attól, hogy alkalmaznak-e vagy sem, még mindig hajlamosak több háztartási munkát végezni, mint a férfiak, körülbelül 1,8-szoros különbség. Ez elmarad az 1965-ös hatszoros különbségtől.

A távmunkálatok olyan stratégia, amelyet sok dolgozó párt használ. 1998-ban a Családok és Munka Intézet által készített tanulmány szerint a megkérdezett vállalatok valamivel több mint fele számolt be arról, hogy alkalma- zást nyújtanak alkalmazottaiknak alkalmi helyszíni vagy otthoni munkavégzésre. Következésképpen a távmunkások általában jobban elérhetők a családi igények kielégítésére, enyhítve ezáltal a két keresővel rendelkező családokra jellemző stresszt. Sajnos különféle stresszhez is vezethet, ami a munka és az otthon közötti vonalak elmosódásának következménye.

1960 óta a férjnél többet kereső házas nők száma csaknem 400% -kal nőtt, négyes családokhoz egyaránt, talán ez tükrözi a főiskolai végzettséggel rendelkező nők számát. Következésképpen a családok száma, ahol anyu dolgozik, és apu otthon marad, több mint megkétszereződött 2001 és 2011 között, 1,6% -ról 3,4% -ra. Amikor döntés születik arról, hogy az egyik partner háztartásban marad, vagy gyermekeket gondoz, szemben a házon kívüli munkával, az általában a partner karrierlehetőségein és (tényleges vagy potenciális) jövedelmein alapul helyett inkább arra gondolnánk, hogy ki lehet a legjobb a különféle felelősségeknél.

A Wall Street Journal példája Mary Dillonnak, aki 2010 júniusa óta az US Cellular Corp ügyvezetõ igazgatója. Mrs. Dillon márkamenedzser volt a Quaker Oatsban, amikor 1990-ben elõször szült. Terry, hagyja abba biokémikus munkáját, miután négy gyermekeik másodikja megérkezett, így teljes munkaidőben szülővé válhatott.

A családi támogatás fontossága

Akár inkább a John Donne költő által kifejtett ékesszóló szavakat részesíti előnyben, hogy “senki sem sziget”, vagy a Rascal Flatts “I Won't Let Go” dal érzéseit, mindenkinek szüksége van időről időre segítségre - legyen az egy kedves szó, megnyugtató pattogás a hátsó részén, vagy elismerés a nehézségekkel, amelyekkel szembesülünk. Nem meglepő, hogy a család és a munka a Holmes és Rahe stressz skálában meghatározott 43 stressz tényező többségének forrása, amelyet a pszichológusok felhasználtak, hogy számszerűsítsék minden olyan tényező nagyságát, amely egyszerre hathat ránk. A legtöbb pszichológus szerint házastársi támogatás kritikus jelentőségű ahhoz, hogy sikeresen megbirkózzon akár háztartásbeli, akár vállalkozói vezetõ stresszével.

Wayne Hochwarter, a Floridai Állami Egyetem üzleti adminisztrációjának professzora tanulmánya kimondta, hogy az erős házastársi támogatás a következő előnyökkel jár:

• 50% -kal magasabb az elégedettség a házasságukkal
• 30% -kal alacsonyabb annak valószínűsége, hogy otthon mások (házastárs, gyermekek) szempontjából kritikussá váljon
• A munkahelyi koncentráció 25% -kal magasabb
• 20% -kal nagyobb az álláspont, hogy karrierjük a helyes irányba haladt
• 20% -kal magasabb szintű munkával való elégedettség

Különböző típusú házastársi támogatás

Függetlenül attól, hogy Ön az elsődleges tápláló, és házastársára támaszkodik otthoni és gyermekgondozási feladatok elvégzésekor, vagy fordítva, a támogatás legkritikusabb eleme a tisztelet és annak felismerése, hogy az egyes partnerek szakszervezeti hozzájárulását ugyanolyan értékelik és szükségesek a sikeres karrierhez és a szilárd családi élethez . Amikor a család fontosságát kérdezték az életben, Richard Bach, a rendkívül népszerű bestsellerek, a „Jonathan Livingston Seagull” és az „Illúziók” szerzője elmondta: „A kötelék, amely összekapcsolja az igazi családját, nem a vér, hanem a tisztelet és a öröm egymás életében. ”

A házastárs támogatásának különféle módjai vannak feszültséggel teli válságok vagy napi csalódások és frusztrációk során:

• Fizikai kényelem és érzelmi támogatás. A partner meghallgatása és a helyzetével való hangsúlyozás, a házastársa kezének spontán fogása és a házastársának ölelés, amikor átváltásra van szüksége, egyszerű módja annak, hogy ápolja a gondozását..
• Tiszteletbeli támogatás. A partner képességeibe vetett bizalom kifejezése, bátorítás nyújtása az emlékezet visszaemlékezésével, amely a várt módon befejeződött, és a „köszönöm” kifejezés azt bizonyítja, hogy felismeri a nehézségeket, amelyekkel szembesül.
• Információs támogatás. Ha tanácsot kér, mutassa meg a házastársa helyzetének és perspektívájának megértését. Kérdezze meg a részleteket, ha ismeretlen, és a házastársa érzéseit, mielőtt válaszolna. Kerülje az ítélőképességet, ha lehetséges.
• Kézzelfogható támogatás. Vegye fel a felelősséget, mielőtt felkérést kapna, például az étkezés elkészítése, a barátokkal eltöltött éjszaka biztosítása vagy a nagycsaládbeli ismerősök látogatása.

A Hochwarter-tanulmány szerint a férfiak és a nők nemük szerint különböznek egymástól, amelyben a támogató viselkedés működik a legjobban. Általában véve, a feleségek külső munkával vagy anélkül értékelik, hogy megszüntetik a szokásos háztartási tevékenységeiket, meg akarják érezni magukat, és melegséget és szeretetüket fejezik ki. A férjek viszont nagyobb valószínűséggel pozitívan reagálnak a megbízások lebonyolítására tett ajánlatokra, és megmutatják, hogy értékelik és szükségesek.

Különösen nehéz a karrier áthelyezése, ha mindkét házastárs dolgozik, különös tekintettel azokra a házastársakra, akik együtt járnak és ismeretlen jövőben néznek szembe. Miközben az áthelyezést elfogadó házastárs valószínűleg magasabb fizetéssel és több felelősséggel fog jutalmazni, a másik partner valójában munkát és esetleg karriert fejez be..

Mielőtt döntést hozna a költözésről, a döntés meghozatala előtt ellenőrizze a házastárs lehetőségeit, akik foglalkoznak az új környezet bizonytalanságaival. Az áthelyező házastárs általában izgatott az új lehetőségről, az új emberekről, akikkel együtt fog működni, és az új kihívásról. Ezért ez a személy elfelejtheti a házastárs aggályait, akik segítség nélkül kénytelenek lesznek új munkát találni, új barátokat szerezni vagy környezethez alkalmazkodni.

Mindkét partner számára az átmenet könnyebb lehet, ha a költözést kezdeményező házastárs:

• Értékeli a másik házastárs hajlandóságát elfogadni a változást annak ellenére, hogy a bizonytalanságokkal szembesülhet
• Támogatja a házastárs erőfeszítéseit, hogy alkalmazkodjanak az új környezethez
• Aktív marad az otthoni életben
• Nyilvánvaló erőfeszítéseket tesz romantikájuk újbóli felidézésére, hogy megerősítsék egymás iránti elkötelezettségüket
• Bevonja partnerét az új állásba, munkatársainak bevezetésével, páronként munkahelyi társadalmi eseményeken való részvétellel, valamint a munka előrehaladásáról vagy problémáiról szóló jelentéssel, hogy megkönnyítse az eredményt „együtt létezés”
• Megismeri a szomszédokat, hogy az otthoni élet ne váljon börtönként egy munkanélküli házastárs számára

Záró szó

A sikeres karrier és a szilárd családi élet lényegében három kulcsfontosságú kérdésből áll:

1. Hidd el a házastársod.
2. Legyen ott, amikor számít, munka vagy családi funkciók.
3. Adjon áldozatokat, amikor és ha szükséges.

Végül is, ahogyan Joyce Brothers pszichológus rámutatott: „A házasság nem csupán szellemi közösség; az is emlékezés, hogy ki kell dobni a szemetet. ”

Hogyan támogatja a házastársa, és hogyan támogatja a házastársát a munka és a karrier szempontjából?